推 yenkuass: 選喜歡的先動起來就好 首先你要先能堅持 10/31 04:07
推 kai3368: 游泳好 但接下就開始冷了 我看未必能夠堅持去游 10/31 04:47
推 ceca: 純瘦身，游泳，練線條體態，重訓 10/31 07:17
推 polyasia: 選能完成的 10/31 07:21
推 EggAcme: 能堅持的 10/31 07:21
→ p09171989: 選自己喜歡的 如果時間允許的話都做最好 10/31 07:33
推 zzzzzjosh: 選距離近能讓自己堅持的 10/31 07:37
推 uncletheooo: 可以同時啊 不用二選一 10/31 07:47
推 mirroshadow: 隨便你，游泳一個禮拜能游三次，重訓去單次的健身房 10/31 07:54
→ mirroshadow: 一個禮拜只練一天也行，沒必要選擇 10/31 07:54
噓 xxtuoo: 先動起來再說 想太多不好Zzz 10/31 07:57
推 karlhome: 雙管齊下，重訓的疲勞可以靠泳池spa 10/31 08:01
推 rick6304: 不要說練一練太累多吃一點就好 10/31 08:09
推 heartblue: 先啟動比較要緊，游泳或重訓都好 10/31 08:17
推 iphone7mini: 選喜歡的 方便的 10/31 08:32
推 dakkk: 小孩子才選擇 10/31 08:41
噓 final01: 連這種都還要問笑鼠，是小學生嗎 10/31 09:01
推 foredoom: 先運動 都沒動 都是抱怨文 10/31 09:03
推 foredoom: 還有 想游泳但是只會蛙式不會換氣 ..這是連游泳都不會吧 10/31 09:05
推 ken812025: 先選喜歡的 10/31 09:05
→ gigi030507: 先動起來再說 10/31 09:13
推 KobeNi: 運動中心有健身房也有游泳池 10/31 09:16
→ KobeNi: 4～5個月一定花不到12000 10/31 09:16
→ KobeNi: 你就一週1～2天重訓+1～2游泳吧 10/31 09:17
推 idareyou: 先報個泳渡日月潭再講決心，其它都假的 10/31 09:28
噓 Santander: 都不要 直接在家耍廢才爽 10/31 09:43
→ yiyun51: 先開始動起來再說 10/31 09:45
→ yiyun51: 一年胖1公斤，卻想五個月瘦10公斤？ 10/31 09:45
推 x221l221: 選自己喜歡的才能堅持。 10/31 09:46
推 finllyrock: 建議先改變飲食及休息習慣畢竟三分練七分吃還有睡覺 10/31 09:50
推 hisashi: 都做 10/31 10:06
噓 usualforward: 搬到套房不是藉口 也不用先預計怎樣 先動起來再說 10/31 10:15
→ usualforward: 想報什麼就做沒工作走路每天先走個5公里吧 看你能 10/31 10:15
→ usualforward: 不能養成運動習慣再考慮這些吧 10/31 10:15
→ chigo520: 可以全都做阿 10/31 10:15
→ usualforward: 沒工作明明就是運動的最好時候你都沒做了 先堅持吧 10/31 10:16
推 wu0966: 如果方便就都練 10/31 10:51
推 machiusheng: 重訓完再游泳 10/31 10:54
推 noone1: 選喜歡可以堅持的 10/31 11:14
推 applewarm: 並行，都做 10/31 12:15
推 GGdong: 選重訓，選累的才能讓你知道多吃一口代價有多大 10/31 12:20
→ beitou: 跑步瘦比較快 我想減肥時就跑步 想增重就游泳 游完胃口好 10/31 12:30
推 kee32: 大人才做選擇，我兩個都不要 10/31 12:54
→ v2266514: 有動就好，選喜歡的才能持續。你別搞錯重點，想要運動瘦 10/31 13:02
→ v2266514: 身的前提是飲食要顧好 10/31 13:02
推 jeff41408: 游泳不錯啊 10/31 13:08
推 blitz: 學不會換氣等於不會游泳吧,不換氣的蛙式是能游多遠,根本沒 10/31 13:08
→ blitz: 運動量,倒不如每天去學校操場跑個10公里就好,也不用錢,而 10/31 13:08
→ blitz: 且減重發在fitness板比較好 10/31 13:08
噓 yuhongpan: 不就是肌力差才更需要重訓? 10/31 13:24
→ yuhongpan: 沒有工作又很少動...那就是懶啊! 10/31 13:25
推 wccw010034: 減脂純有氧快很多 10/31 13:35
推 LVE: 不用選，今天馬上加入健身房，然後購買泳池券 10/31 14:11
推 jesssy555: Both 10/31 14:18
推 wujet09100: 比較喜歡游泳就選游泳 想要快速瘦身真的有效的還是禁 10/31 14:34
→ wujet09100: 藥 不是叫人用禁藥 只是不要把減肥的速度估計的太快 10/31 14:34
→ wujet09100: 了 10/31 14:34
推 foredoom: 體重超重 跑步越跑越傷膝蓋 到時候就掰腳... 10/31 14:35
推 wujet09100: 套房跟很少動的關係是什麼 不用出門上廁所嗎 10/31 14:37
→ ohya111326: 都做 10/31 14:44
推 LOUlSVUITTON: 建議先報單次的去碰碰看 10/31 14:52
推 dda: 先動起來比較重要 10/31 15:08
→ fantasystar: 都做，運氣好都有辦法堅持就做下去，低標是維持至少 10/31 15:16
→ fantasystar: 一項運動習慣 10/31 15:16
→ Bocaj: 其實如果目的是減脂 飲食控制比運動重要太多 10/31 15:38
推 aggressorX: 你的目的是什麼 單純想減肥那你吃少一點就好了 10/31 15:44
→ aggressorX: 增加肌耐力要幹嘛？想要外型就去重訓 10/31 15:45
→ aggressorX: 沒有明確目的又想砸錢大多都是打水漂 10/31 15:45
→ aggressorX: 你要先喜歡才有可能持久 10/31 15:46
推 EulerFormula: 選妳喜歡的 10/31 16:01
推 Willier: 三天重訓 三天游泳 穿插做 一天休息 10/31 16:15
推 foredoom: 謎之聲 : 可是一個禮拜有八天耶 !! 10/31 16:37
推 sm981512: 游泳吧 老實說真正想改變的人都直接去試 10/31 17:28
噓 firstlead: 都不要 錢拿來吃泡麵喝快樂水不爽嗎 10/31 18:04
推 s8626460: 先飲食控制好,進行有氧運動,把體重降下來一些,看到成果 10/31 18:15
→ s8626460: 更有動力之後,再決定要不要重訓或其他運動 10/31 18:15
→ s8626460: 有運動但飲食不節制,想瘦不會有效果 10/31 18:16
推 Asucks: 重訓是所有運動的基礎，每個運動員都會重訓增強肌力 10/31 19:21
推 powerbyke: 強者我朋友1~6重訓 周日游1000M 10/31 23:28
→ a22650619: 蛙式不會換氣 抬頭蛙嗎 10/31 23:31
推 polay: 重訓照做 游泳當放鬆或轉換 不衝突 11/01 09:57
推 newtypeL9: 飲食比較重要 11/01 16:35
推 a1121210: 吃吃吃吃吃 控制好差不多就贏了 11/01 19:31
推 ginopun10477: 等不要 躺著滑手機才爽 11/01 20:55
推 OrniG: 只是單純想瘦跟增加耐力的話，去騎飛輪或是爬階梯機就好吧 11/01 22:45
→ OrniG: 增肌跟肌耐力根本是兩回事啊 11/01 22:46
推 jackass9527: 運動不是什麼大工程，你現在就可以開始動了 11/01 22:53
推 l711470: 游泳對膝蓋負擔小但要會游 11/02 08:49
→ hcw1: 會問這種的基本都三分鐘熱度 11/02 17:53