[問題] 旅行攜帶滾筒、按摩槍、按摩球的選擇

[leondemon (狗狗)]

疫情很久沒出國，目前預計明年二月去日本滑雪一個月。

因為每天滑雪，也是第一次滑這麼久，想要準備能夠每天快速肌肉放鬆、回覆的方法。


目前搜尋了一下，大致有滾筒、按摩球、筋膜槍的選擇。

因為需要考慮託運的重量，以及帶來的效益，因此想尋求版上的建議。


1) 目前買了 SKG F7 筋膜槍 (重量 350 g)，這樣是否還需要攜帶別的按摩物品？

2) 想問一下有沒有適合旅行攜帶、適合腿部使用的滾筒 (最好 500 g 以下)？

3) 按摩球體積小、重量輕，但我沒有使用過，它有旅行攜帶的價值嗎？

4) 是否需要攜帶運動藥膏、彈力貼布等 (不知道有沒有用)？

5) 運動完泡溫泉有用嗎 (看一些文章說跑完步要冰敷不要熱敷)？


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→ ceca: 有人幫你用按摩槍，那按摩球和滾筒懶得帶沒差
→ ceca: 另外滑雪算有氧類運動，看你肌肉有氧代謝和肌耐力能力
→ ceca: 如果你有氧類運動做很少，痠痛貼布就乖乖帶
→ ceca: 另外，運動完冰敷是當下，你泡溫泉都過多久了
→ ceca: 另外，運動前可以帶個彈力帶拉一拉熱身
→ ceca: 上上星期去跳舞比賽，就帶彈力帶和按摩槍
→ ceca: 有氧類，你用輕磅數的彈力帶拉一拉就好，不用像巨巨拉那麼
→ ceca: 重
→ ceca: 上場前，拉一拉，槍打一打，下場槍再打一打，爽!!
推 wujet09100: 日本也有酸痛藥膏酸痛軟膏吧
推 sambible: 剛從日本回來 日本貼布多又便宜
→ sambible: 滾筒太大
推 wupeter09: 帶錢去買日本當地的
推 yenkuass: 兩顆球夠放鬆了
推 Pornograph: 球可以買這款https://reurl.cc/06jN7b
推 halulu: 帶球就好了 筋膜槍用鋰電池看一下規定能託運嗎
推 ms19889120: 那甚麼高貴的球要1880= =
推 yenkuass: 網拍買個便宜夠硬的球就好 2000塊的球是錢太多嗎
推 clothg51804: 笑死竟然有人會想推1880的球
→ gigi030507: 直接買按摩球就好了。旅行帶那麼多裝備沒意義
推 coqsportif: 一週內旅行我帶花生球、超過兩個禮拜就會帶滾筒
→ coqsportif: 滾筒裡頭可以塞內褲襪子也算是不佔太多空間
推 ceca: 按摩槍可以過關阿...不要獨立電池就好.
→ ceca: 獨立電池要拆下來放隨身行李.
→ ceca: 小型按摩槍很小吧..彈力帶其實也很小..XD
推 henry5405: 不管是按摩槍或者球 便宜的就好了...
→ ceca: 按摩槍便宜就可以達到效果,貴的就是微服的爽度差異
→ ceca: 我個人後來是買2000塊左右的...有試用過幾百到近萬的.
→ ceca: 並且問過所有者的心得...大概都是這樣..XD
→ ceca: 幾百塊就可以達到效果,貴的則是他的回震狀況,機器的重量平衡
→ ceca: 以及多段調節效果的差異而已.
→ ceca: so..後來覺得2000塊的CP值很高..XD
→ ceca: 當然每個人訴求不一樣,買多少還是看自己奇模子.
→ ceca: 球的話,隨便找顆網球就好..XD..不然一百塊的就夠了.
→ ceca: 那個感受起來差更少..
推 killwow999: 我帶按摩棒
推 TaipeiLeo: 好險泰國都不用帶，泰式按摩真人
推 halulu: 是說我上次出國回住宿地方洗完澡就睡死了 根本連放鬆時間
→ halulu: 都沒有w
→ halulu: 秒睡~
推 ceca: 恥度夠高,可以做車等車的時候在那邊用按摩槍打..XD
→ ceca: 除了上背要別人幫打外,其他肌肉幾乎都打得到.
推 xyz30800: 帶迪卡儂綠色那顆按摩球就好，加按摩搶
推 flysky198408: 不推按摩槍 兩顆球就夠了。
推 anoymouse: blackroll 四十克而已
→ anoymouse: *blackroll mini
推 tungpayton: 按摩槍買來三年用沒幾次，滾桶最萬用
推 Telcom: 按摩球好攜帶
推 boy1031: 如果不是常常練，我建議你別裝B，一去就30天天滑，最好練
→ boy1031: 3休1，以免身體適應不了，直接出事
推 kenhiro5566: 按摩球就好了
推 zzzzzjosh: 沒按摩球 弄顆網球也行
→ ariancu: 出門而已用手就好 不要增加無謂的行李
推 FlynnZhang: Room service
推 dreamsugar: 推按摩球 體積小 用體重加壓按得也很深
推 sambible: 日本很多地方有賣按摩槍 還有低週波機器
推 kmlvli84: 按摩球有效又好攜帶，我出國都只帶一顆按摩球
→ sos7770013: 請問球拿兩顆有什麼用，不是只能同時用一顆嗎？