[閒聊] 農夫走路？農夫擋路？

[Omight (我來了)]

最近想嘗試農夫走路

但我這邊健身房沒有農夫走路專用道

所以只能沿著走道繞圈圈

走道只有約2.5個成年男人並肩站著的寬度

實測了一下

拿一個啞鈴走過去很容易撞到擦肩而過的人

實在是有點危險

想想大部分健身房的走道也差不多這麼寬

那農夫走路是不是不要在一般健身房練比較好？



不過不在健身房練也不知道哪裡能有啞鈴和空間

總不能直接到田裡扛扁擔走路吧？

對於農夫走路大家怎麼看？


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→ Tiger23: 可以在田裡
推 se2422: 那就很多人的時候就不要練這個啊
→ jharden13: 就是你那間健身房不適合而已
推 rtoday: 有看過在跑步機上走的，只是覺得非常危險
推 bbNoName: 前兩步後兩步走
→ Radiomir: 前進2步再後退2步, 看能否單手40%以上體重然後撐60秒~
推 se2422: 原來還有這樣的練法
推 hiyuy: 別拿啞鈴 改拿斧頭 樵夫走路
推 turkiali01: 之後就會有金啞鈴跟銀啞鈴的故事
推 boy1031: 選人少的時段跟動線啊
推 Nemophila: 原地跨步也可以吧
推 Vincentlai: 我朋友都扛扁擔走山路十里來回做組 供你參考
推 abain521: 樓上朋友是不是都吃蜂蜜補身體？
推 NaTaO3: 你可以用台語說 啊 閃啦
推 yeahwazzup: 停下來更累啊 就等人走過去你再走就好
→ yeahwazzup: 農夫走路的重點不是在走路欸
→ yeahwazzup: 是在農夫
→ ken812025: 走路也很重要啦...動態時也是需要核心的
推 yosaku: 只要你有那個心要當農夫 肌肉會感受到 不一定要走路
推 ZBeta: 拿著啞鈴跳恰恰
推 alwang: 那原地踏步也可以?
推 sulaman: 拿殺豬刀 屠夫走路
推 chihchan: 田野才是農夫該去的地方
推 kele1206: 停下來再起步當硬舉XD
推 Lokao: 選人少的時候練
推 cat86: 手拿青龍偃月刀，關公走路
推 ciapa1015: 啞鈴走跑步機
→ heavenbeyond: 推6樓大大提供的方式，我想試試。
→ heavenbeyond: 不過單手40%體重的啞鈴撐60秒...看了就累...
推 LithiumLotus: 改推放很多東西的手推車  老漢推車
推 jasonshiue: 樓上那個是不是雪橇
推 archangel: 手拿酒瓶，約翰走路
推 abab012035: 一天如果走一步，三天就能走三步
推 AIR574: 我的一小步，是人類的一大步
推 chenyei: 右手楊柳枝，左手甘露瓶，觀音走路
推 clothg51804: 改拿手術刀，大夫走路
推 sulaman: 去麻古點 楊枝甘露
推 csfp: 被觀音走路搓到笑點
推 paul1951: 去廖老大店裡練
推 xdbx: 所以農夫為什麼要走路?不懂
推 ro123eo: 以前在公立的運動中心也不太能練這動作 尖峰時間根本會擋
→ ro123eo: 到人 換到WG至少有草皮區可以走
推 j12312345678: 腳交叉學學曼尼
推 Zipper: 腳踩火車 吃便當 火車便當
推 TNFFTER: 我每天都在練人夫走路
推 nightwing: 需要有上坡下坡的斜坡專用道嗎？
推 ms19889120: 頭戴綠帽 盤子走路
推 AgentZero: 沒有走在田裡沒辦法發揮效用
推 kyoxp: 我租了一塊田地，給你參考
推 timmyen: 撞到人就說你在練莽夫走路
推 peter0726: 有人有意見你就把啞鈴舉起來衝過去說你在練歐拉夫走路
推 Kindle777: 歐拉夫走路超好笑
推 newdoing: 我都練約翰走路
噓 a55665203031: 養一隻走路草
推 nightwing: 推獨輪車不容易耶  載重很容易歪掉
推 minjih: 陪女朋友去買東西 你負責練
推 alau: 可以去淺草拉人力車 還可以賺錢
推 clothg51804: 歐拉夫走路很有畫面欸
→ meng884153: 找個壯碩男人公主抱 會開路
→ ssiou: 抓個160用衝的，看誰敢站在你前面XD
→ hcw1: 跑步機原地走二選一
推 cartier0207: 快被推文笑死
推 p19940805: 真的笑死XD
推 dalipkid: 約翰走路笑死
推 d123xxx: 樵夫走路XDDD
推 ilover52092: 欠錢不還，出國跑路
推 chinesebruce: 整串笑死