[問題] 練深蹲但是手麻

[spiker520 (wanna_be_a_spiker)]

如題
小弟在深蹲的時候常會有左手手肘至前臂酸麻的問題
有點類似椎間盤凸出壓迫到坐骨神經的痛感
https://i.imgur.com/WNl0xIW.jpg
以今天的組數為例
大概從50kg的第一組就會有這種感覺
想請教是不是背槓位置錯誤導致的呢？
有請板友前輩們不吝指教，謝謝！
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→ hisashi: 大概機率是手幫忙撐了不少
→ seanlin10421: 建議附上照片可能會比較好幫你找問題
推 kuff220: 槓壓到肩膀了？
→ Radiomir: 手臂會痠麻好像是頸椎的問題...
推 jdcbest: 頸椎的椎間盤突出？
推 drunk0102: 我是上臂會稍微有扭轉的情形發生 應該是做太多組 手要
→ drunk0102: 一直撐著槓以防下滾或下滑的關係
→ seanlin10421: 可能是握太緊 OR 肩胛沒有收好 個人經驗
推 mirroshadow: 不知道是不是用實握 改成虛握試試看
推 NTUEESucks: 可能壓到肩峰了 肩胛往後收一些 或槓放回去一下再做應
→ NTUEESucks: 該可改善
推 juor2: 復健科檢查看看是頸椎還是手手的神經壓到
推 fonzgou520: 通常是因為肩膀活動度擠壓到前臂，可以放鬆小臂、胸大
→ fonzgou520: 胸小、闊背，看活動度有沒有改善。
→ Tiiiiing: 本人也會 估計是肩關節附近某個地方壓到
→ Tiiiiing: 神經 影響外旋的肌群放鬆開就不會麻了
推 faechai5566: 再降低重量也會嗎 如果很輕還是會有這感覺的話 建議
→ faechai5566: 去看醫生吧 以前有聽wg教練說過有學員自己練傷到脊椎
→ faechai5566: 就會麻
推 likekasumi: 我也會這樣，看復健科找不到原因，有大大可以推薦中區
→ likekasumi: 厲害的醫生嗎！？
推 nocash: 不如PO影片先讓大大們看一下動作跟背槓位置？
推 firstlead: 阿公你怎麼沒感覺
→ firstlead: QQ
推 avcds1111: 我也會麻欸 超怕的
推 BaBiQ: 原來我並不孤單