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以下有裸背圖,不適請迴避 前幾天我在 YouTube 上看了沈玉琳和林襄上健身房的影片, 當時那個有說可以從背部看出有沒有脊椎滑脫, 查了一下 Google 似乎真的可以從外觀簡單地看出有沒有滑脫, 但是完全沒圖片範例能夠作為參考,請問這邊的教練們可以幫我看看我有沒有嗎? https://imgur.dcard.tw/t5oLD8Sh.jpg
不同角度 1 https://imgur.dcard.tw/yVr7YXch.jpg
不同角度 2 https://imgur.dcard.tw/eQPWw3Eh.jpg
我會想要知道是因為前陣子硬舉隔天開始感到腰不舒服, 彎腰或蹲下時下背會異常緊繃而且持續了一個多禮拜, 某天我上廁所時想說上半身前傾彎腰會酸所以把脊椎打直, 並大口吸氣繃緊核心,突然間就變得舒服了,且後面幾天都沒有發作, 這時才想到會不會是我意外地把它拉回到正確的位置了。 但是過幾天之後心想恢復差不多了,所以再一次進行大重量硬舉, 結果輔助項目划船時就開始腰酸,隔幾天後深蹲完感覺變得更不舒服, 所以只能夠暫時休息,但是看了史考特說不要完全休息才能夠好得快, 今天我就嘗試輕重量深蹲,重量到達了 75% 1RM 後感覺下背壓力變很大, 退回 70% 下背還是很吃力,難道還是完全不要動比較好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.122.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1672896908.A.101.html
gdragontw: 1.請教練學習 2.看醫生 3.停止你的隔空抓藥行為 01/05 13:41
s9209122222: 但那影片的教練確實說能看出來呀 01/05 13:41
xu3ru82k6: 你都不舒服了 不去看醫生???隔空抓藥有比較好嗎? 01/05 13:42
s9209122222: 他說下背會有凹陷,但究竟是怎樣的凹陷呢? 01/05 13:42
gdragontw: 不要鬼打牆了,看醫生= = 01/05 13:42
s9209122222: 平時不會不舒服,只有要彎曲下背或脊椎中立負重會不 01/05 13:43
s9209122222: 舒服 01/05 13:43
xu3ru82k6: 教練跟醫生你覺得哪個對滑脫了解多… 01/05 13:43
Suwasayo: 脊椎滑脫是椎弓骨裂甚至斷裂 不要想用肉眼辨認 請去看 01/05 13:56
Suwasayo: 醫生 01/05 13:56
s9209122222: 所以滑脫應該會一直痛? 01/05 13:57
flappysky: 你可以相信教練的醫療評估,但風險請自知 01/05 14:00
gdragontw: 很好奇,你省教練費就算了,連看病的掛號費也要省 01/05 14:01
gdragontw: 找雲教練也就算了,還找youtube那種娛樂性節目當雲教練 01/05 14:02
gdragontw: 重點是,那只是個節目,還不是你花錢請的 01/05 14:03
gdragontw: 天啊0.0 01/05 14:03
gdragontw: 停止你的行為,去看醫生 01/05 14:03
s9209122222: 但那教練至少是專業的吧?他說得煞有其事當然會當作 01/05 14:04
s9209122222: 參考呀 01/05 14:04
gdragontw: 看完找教練重新學習訓練,不要再搞花里胡俏的東西了 01/05 14:04
s9209122222: 我也想找教練練個 20 堂 01/05 14:05
s9209122222: 目前只能先照著麥吉爾腰背修復手冊來做了 01/05 14:12
Domtoretto: 有夠鬧 01/05 14:12
gdragontw: 先不用買課,先看醫生 01/05 14:14
SundayPeople: 笑死 不看醫生 01/05 14:19
martin100: 滑脫了 01/05 14:20
martin100: 之後會殘廢 01/05 14:20
martin100: 醫生也沒用 01/05 14:20
simonfz: 嘴硬放生就好啦 01/05 14:21
newtypeL9: 沒救了 我看你活不到2122年 01/05 14:22
drinkmywater: 滑脫他媽照個X光就看出來了 在這邊講一堆不如去拍一 01/05 14:22
drinkmywater: 張 花得了你10分鐘? 01/05 14:22
drinkmywater: 我的病人一堆接近業餘比賽等級的 你以為壯就不會腰 01/05 14:24
drinkmywater: 痛跟酸痛毆 多的是全身痛的好嗎 01/05 14:24
D44NFY: 台灣刑天沒有健保嗎? 01/05 14:31
s9209122222: 可是我公司體檢才剛照過胸腔 X 光耶 01/05 14:32
denden1231: 謝謝你替健保著想= = 01/05 14:32
gdragontw: 好了啦冰鳥0.0 01/05 14:36
s9209122222: 等下我輻射超標癌症 01/05 14:38
hell5300049: 強烈建議先照X光並請 相關醫療協助(例如物理治療) 01/05 14:40
hell5300049: 復健科 骨科 才實際 01/05 14:40
s9209122222: 我也想找物理治療,但似乎都必須先經過骨科醫師同意 01/05 14:42
s9209122222: 才可以? 01/05 14:42
hell5300049: 復健科開證明 或是直接去史考特的診所有物理治療可以 01/05 14:43
hell5300049: 看 01/05 14:43
s9209122222: 如果是椎間盤突出呢?是不是只能去大醫院檢查?因為 01/05 14:44
s9209122222: X 光看不出來 01/05 14:44
Santander: 我上次假會做地雷管V字划船尻大重量直接背拉傷 01/05 14:50
hell5300049: 這我就不清楚因為我不是醫生 不過先可以看看物理治 01/05 14:51
hell5300049: 療 01/05 14:51
RuMeowMeow: 叫你看醫生卻一直扯別的 好神奇的鬼打牆能力 01/05 14:54
moswu: 這真的不噓不行,不過身體是你的 01/05 14:57
Santander: X光看得出來 醫生還指著X光片跟我解釋 01/05 14:59
s9209122222: 我就怕去診所看了會說他沒辦法好好判斷呀,上次鼠蹊 01/05 14:59
s9209122222: 部受傷就是這樣 01/05 14:59
s9209122222: 因為他們沒有超音波只有 X 光 01/05 14:59
s9209122222: 結果就是吃消炎藥然後休息 01/05 15:00
Domtoretto: 就你照個X光就輻射超標 那腰痛不能繁衍也是萬幸 嘻嘻 01/05 15:00
s9209122222: 只不過他有用觸診摸到會痛的肌腱就是了 01/05 15:00
Domtoretto: 花錢找健保開證明 去物治所 結束 懂? 01/05 15:03
peter0726: 看個醫生意見那麼多 去喝符水最快啦 01/05 15:04
s9209122222: 這就是我好奇大家怎麼找物治的,直接去找醫生要求他 01/05 15:05
s9209122222: 開物理治療轉診單嗎? 01/05 15:05
Radiomir: 這萬一有事可不是小傷, 為何不直接看醫生要賭呢? 01/05 15:05
robinson: 你怎麼會天真覺得滑脫是你彎腰深吸核心用力就能回來的? 01/05 15:06
AHEAD099: 怕先去診所會不幫忙開診斷書就直接去找物治所 01/05 15:07
AHEAD099: 大部份應該都有自己配合的診所 01/05 15:07
SRandy: 我已經搞不懂原po到底是認真還是反串了 01/05 15:20
wan0zei: 賭一把阿,練到出問題再說= = 加油 01/05 15:29
ms19889120: 好滑好嫩 01/05 15:36
w271235: 樓下microgg 01/05 15:43
halulu: 台灣看醫生很便宜又很快 去給醫生檢查一下 01/05 15:53
s9209122222: 很怕會被醫生笑耶 01/05 16:09
bigheaddon: 笑什麼 你有脊椎滑脫耶 哈哈哈 這樣嗎 01/05 16:19
LincolnBoy: ...看醫生不就好了 尤其台灣看醫生那麼便宜 01/05 16:22
Domtoretto: 腰痛傷到腦 幫QQ 01/05 16:31
v2266514: 你怕醫生不能好好判斷,難道你就不怕非醫療專業的鄉民亂 01/05 16:35
v2266514: 判? 01/05 16:35
v2266514: 先不說這有什麼好笑的,就算被笑,你要拿自己的健康開玩 01/05 16:36
v2266514: 笑嗎? 01/05 16:36
eric21489: 噓怕被醫生笑 01/05 16:43
q10250826: 本來想勸的,a一下發文紀錄…嗯你爽就好 01/05 16:51
bigheaddon: 我物理治療的經驗是拿診斷證明就好了,你可以直接聯 01/05 16:55
bigheaddon: 絡物理治療所問流程 01/05 16:55
halulu: 笑啥? 你如果有懷疑疾病可能本來就是請專業判斷呀 01/05 16:58
drinkmywater: 越看越像反串….大家都被釣到了… 01/05 17:27
salamender: 我看起來是醫生嗎? 01/05 17:44
yenkuass: 跟他認真幹嘛 他就活在自己世界裡 01/05 17:50
vbnm12368: 原來是內褲哥 01/05 18:10
amazingwow: 看個醫生就解決 有啥好問的 01/05 18:18
ZBeta: 你怎麼沒有頭 好可怕qq 01/05 18:39
Iversonshao: 這鬼故事板嗎 01/05 18:44
soulgoodman: 就是有這種人健身才會被污名化 01/05 18:58
s9209122222: 怎樣污名化呢? XD 01/05 19:29
loom0et0bust: 肉眼看得出來,要有鬼滅上三那種眼吧哈哈 01/05 19:29
lecheck: 如果是滑脫那很嚴重欸 01/05 20:29
Fedorov: 我遇過有的滑脫明顯到看得出來 但不代表 用看的就能看出 01/05 20:50
Fedorov: 滑脫 01/05 20:50
yasmine1030: 你連腦都需要給醫生看看了 01/05 21:29
SundayPeople: 原來是嘔嘔嘔 01/05 23:31
cuiudshaos: 腦子滑拖 01/06 00:09
s9209122222: 完了,大家為了噓而噓 01/06 00:28
illawang: 你只是想鬧就省省吧,同情心不用浪費在你這種人身上 01/06 00:56
Martin0414: ................... 01/06 01:04
wu0966: 媽寶是不是,不去找醫生一直糾結電視內容 01/06 01:21
wu0966: 補血 01/06 01:24
mainsa: 去看醫生 01/06 07:28
mainsa: 就算真的有人看的出來 你怎麼會知道網路上隨便推文的人是 01/06 07:29
mainsa: 不是那個可以看出來的 有問題找醫生很難嗎? 台灣掛號費那 01/06 07:29
mainsa: 麼便宜欸 01/06 07:29
dogless: 到底多害怕看醫生?會怕就去大醫院看 01/06 09:21
wulongde: 有病就要看醫生 01/06 11:25
TanahashiHFF: No 01/06 14:15
killkids: 鬧板的吧 01/06 16:54
hung5677: ?? 01/06 17:06
s9209122222: 結果研判是筋膜發炎,END 01/06 19:41
s9209122222: 沒滑脫也沒有骨刺 01/06 19:42
s9209122222: 沒想到大家那麼關心我 01/06 19:42
cjchiu: 多照幾次X光又不會死,我一年電腦斷層兩次,一次的輻射量 01/06 20:46
cjchiu: 是X光的400倍 01/06 20:46
icq696969: 去看醫生做檢查 01/06 21:38
ghfjbh: 明顯來鬧的 01/07 00:35
b14011030: 如果不是來鬧的,那更可悲 01/07 01:02
mobilx: 我看是沒救了,有病不看醫生上網取暖 01/07 09:23
GymRat: 看到X喔 01/07 11:08
RAWGDOGS: 可憐 01/07 12:28
killkids: 鬧板 01/07 16:45
s8626460: 沒有被版友罵,大概也是皮皮不去看醫生,博眼球吸取同情大 01/07 17:43
s8626460: 可不必 01/07 17:43
s9209122222: 大家明明都超關心我呀 01/07 21:47
weibld: 滑脫外觀看不太出來啦...哪有那麼厲害。照X-ray就很清楚 01/08 00:30
weibld: 不用在那邊亂猜.... 01/08 00:30
s8626460: 被噓成這樣也可以說是關心,活在自己的世界真厲害 01/08 01:02
gdragontw: 關心R 哪次不關心了 有你在世界上又多了一個小丑 01/09 13:47
gdragontw: 讓我們在網路上添了點樂趣,多棒呀!繼續保持黑 01/09 13:48