→ komoa: 遇過，請停用一星期去檢驗所驗一下就好 有異常才去看醫生 01/24 22:11
→ komoa: 不用直接去看醫生!! 我吃肌酸確定會影響CREA/eGFR 數值 01/24 22:11
推 jesuscries: 訓練記得也一起跟著停 不然數字也會跑掉 01/24 22:15
推 SakuraHana: 蛋白質吃太多 01/24 22:32
→ Tiiiiing: 過濾率是用肌酸含量估算的 01/24 23:14
→ Tiiiiing: 可以自己查公式用正常人肌酸值推算過去 01/24 23:14
→ cjchiu: 檢查前一週停止所有運動跟肌酸 01/25 00:09
推 zplus: 自費改測cystatin c 01/25 00:18
推 wsx890811: 真的有影響+1 01/25 08:27
推 FarkU: 很多人都覺得自己的腎沒問題，就像我一直以為喝乳清不會有 01/25 10:41
→ FarkU: 問題，結果我喝到前陣子尿蛋白尿，現在不喝一陣子了還是有 01/25 10:41
→ FarkU: 些微蛋白尿，不過我腎功能的其他指標優異的好，醫師就說可 01/25 10:41
→ FarkU: 能是我先天的問題，後天的飲食衝破閾值，造成現在的結果。 01/25 10:41
→ FarkU: 腎臟的勞損是不可逆的，吹求大肌肌的同時最好權衡好利弊得 01/25 10:43
→ FarkU: 失。 01/25 10:43
推 c68111c: 你是喝多少 01/27 08:52
→ c68111c: 喝到蛋白尿 01/27 08:52
→ FarkU: 體重1.6～2.2倍。 01/27 12:52
→ FarkU: 蛋白質適量就好，適量遠比你想像的少，總熱量足夠也是不太 01/27 12:56
→ FarkU: 掉肌肉的，我要慶幸以前有養一些肉起來讓現在慢慢耗。 01/27 12:56
推 drinkmywater: 強度不到真的不要裝會在那邊喝兩倍體重== 事實上一 01/27 21:33
→ drinkmywater: 堆人的強度1.5倍跟2倍長的差不多 01/27 21:33
推 FarkU: 事實上一般人健康檢查有問題就要趕快調整，很多人都是不去 01/28 21:12
→ FarkU: 檢查就自以為健康。更甚者還會片面的引用研究去反駁健檢的 01/28 21:12
→ FarkU: 結果是錯的，其實就是一種鴕鳥心態。我面對了這件事，該少 01/28 21:12
→ FarkU: 蛋白就少蛋白，該多做有氧就多做有氧。 01/28 21:12