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不知道大家會不會覺得 現在外面的物價 外食要吃飽容易花到150~200元 而且以這個價位吃飽都是用很多碳水填滿肚子 所以近期開始習慣中餐直接去吃吃到飽 可以吃到許多新鮮的蔬菜 也可以補充很多蛋白質 而且食材都是已經準備好的 雖然一餐的平均就會上升的500甚至600 但省下的時間成本 及吃到健康的原型食物 反而覺得划算 會有人有一樣的想法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.214.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1674913968.A.139.html
rsreason: bulking期會去 吃滿3小時 帶兩包消化酵素一小時吞一包 01/28 22:00
rsreason: cheating日也可以去 01/28 22:01
dear0106: 人的營養吸收量大致上是固定的,吃越多並不會吸收越多 01/28 22:05
dear0106: 吸收不下的就是變成大便和多餘的脂肪囤積 01/28 22:05
dear0106: 偶爾滿足口腹之欲很正常啊,常吃對健康和身材健身都不好 01/28 22:05
xdbx: 自助餐可以吃到很多原型食物阿 三百塊絕對夠你吃吧 01/28 22:08
xdbx: 吃到飽都是算進去飲料甜點有的沒的 根本就不划算 01/28 22:09
choubinshou: 自助餐要挑菜 現在一堆現成品 或是到處都在勾芡 01/28 22:11
tropotato: 現在牛肉貴 吃鍋或是烤 不加多餘佐料 01/28 22:25
tropotato: 可以吃個1.5kg就划算惹吧 01/28 22:25
beams156: 會忍不住拿一些垃圾食物精緻碳水 01/28 22:29
a1121210: 除了聚餐 不然吃不了這麼多 浪費錢 還要努力消耗熱量 01/28 22:36
loneloneago: 自助餐很多都很油耶 01/28 22:42
toro077: 練完比較硬的菜單,偶爾會去吃,會狂吃肉補充蛋白質 01/28 22:45
AHEAD099: 短時間內吃太大量大部分都拉掉了吧 01/28 22:48
yeahwazzup: 備賽期也可以。 01/28 22:59
heavenbeyond: 我覺得外食族吃原型食物的最佳選擇是Poke這種夏威夷 01/28 23:51
heavenbeyond: 拌飯。可以把它想像成"自選沙拉+飯+肉",類似中式自 01/28 23:51
heavenbeyond: 助餐這樣。好處是自選沙拉的配菜非常多樣而且都是原 01/28 23:51
heavenbeyond: 型食物,不像中餐用大量的油和勾芡。 01/28 23:51
heavenbeyond: 通常一份是150-180,食量大點的人可以額外加點一份 01/28 23:51
heavenbeyond: 雞胸,也不過200出頭。真的大胃王就直接點二份,300 01/28 23:51
heavenbeyond: 多絕對讓你吃的很飽足,而且可以配十種不同的蔬菜, 01/28 23:51
heavenbeyond: 根本營養滿點! 01/28 23:51
wen12305: 很久以前去吃吃到飽都不會拿甜點和飲料了,基本上就肉 01/29 00:08
wen12305: 菜飯這樣吃而已 一餐500上下可以撐一整天 01/29 00:08
loneloneago: 可是Poke也好貴QQ 01/29 00:41
ademgu: 不會,一年吃個一、兩次。 01/29 00:42
KY1998: 錢對你來說不是問題,你想怎樣吃沒人會管你 01/29 02:22
ice1015: 食物消化進程比你所知還要棉長。晚餐五六點吃,半夜三點 01/29 06:59
ice1015: 喝吐...還看的出某些晚餐原型.... 01/29 06:59
ice1015: 它的周期可能是2-5天,所以正常人應該是不用擔心什麼固 01/29 07:43
ice1015: 定時間固定吸收量啦 01/29 07:43
heavenbeyond: Poke是比中式自助餐貴50-80,但就算每天吃二餐,一 01/29 10:17
heavenbeyond: 個月也就貴3-5千。考慮到健康因素,我覺得還是很超 01/29 10:17
heavenbeyond: 值的。 01/29 10:17
heavenbeyond: 現在很多年輕人玩網遊儲值,一個月都上千塊了吧 XD 01/29 10:18
choubinshou: Poke貴是一回事,另外一個就是不普及 只能靠外送 01/29 10:59
choubinshou: 然後現在外送 要不份量縮水要不價格漲價 算一算 01/29 10:59
choubinshou: 最後應該不是貴幾十塊的問題 01/29 10:59
eric21489: 200可以買到不少蛋白質不錯足的便當了吧 01/29 11:36
eric21489: 100才真的都是垃圾碳水… 01/29 11:36
iansong: 有錢真好 01/29 11:39
MTBF: 不會 大部分吃到飽肉類脂肪含量都過高 01/29 13:19
a1121210: 我的處方藥部分負擔不算自費藥一個月要五千 沒錢吃 01/29 13:52
a1121210: 健保部分負擔5000,不算自費項目 01/29 13:53
s2500205: 會 假日通常就中午吃一餐 可以飽到隔天中午 01/29 14:24
kenhiro5566: 年輕很常吃還撐到吐過 01/29 15:03
loom0et0bust: 吃到飽哪可能比較划算……羊毛出在羊身上,你平常 01/29 15:15
loom0et0bust: 都是叫Uber ,或把自己當盤子在點餐的話另當別論 01/29 15:15
areett: 去年吃到胰臟發炎過~痛到不能深呼吸,有年紀建議別吃到飽 01/30 08:05
ceca: 太久沒吃吃到飽,結果去海港,吃了2xxx大卡. 01/30 14:27
ceca: 之後再路邊吐了1xxx大卡....結果隔天體重沒上升. 01/30 14:27
ceca: 但是晚上停車在路邊吐,感覺好像酒駕..顆顆. 01/30 14:27
ceca: and...poke讚阿,常常得晚餐. 01/30 14:28
ceca: poke主要是蛋白質偏少,所以通常加一杯乳清. 01/30 14:29
charly4: 一餐費用還是高啊 01/30 17:11
iory11: 原來是有錢人 01/30 19:47
Zipper: 偶爾 有錢再考慮 01/30 21:57
drinkmywater: 老婆會特製低油餐 比外面好吃多了 01/31 13:45
pz5202: 蠻常吃的 尤其是因為我愛吃爐烤牛肉 02/01 13:28
pz5202: 外面單點隨便都超過吃到飽的價錢 02/01 13:28
pz5202: 變成說 吃到飽最便宜了 02/01 13:29
pz5202: 然後我又喜歡做168 就好好的吃一餐 02/01 13:30
choubinshou: 但吃到飽的肉實在太多脂肪...之前都會特地挑掉 02/02 15:23
choubinshou: 然後被同桌白眼 XD 02/02 15:23
tin8420: 外食貴 所以現在流行168省錢 02/09 23:27