推 kidd085: 換02/07 00:47
※ 編輯: somebodyyy (118.168.44.240 臺灣), 02/07/2023 00:49:52
推 henry5405: 只有主項會等而已，其他就彈性換02/07 00:51
→ shane24156: 換啊 少做一次又不會怎樣 難道他能霸佔五六十年嗎？02/07 00:54
推 chachahong: 會刻意讓你等練慢點一定練得不怎麼樣，訓練是有固定02/07 01:11
→ chachahong: 休時間，atp恢復很快就需要讓肉接受下一次刺激了，不02/07 01:11
→ chachahong: 可能刻意休息久點，休太久大概就是去那邊社交打醬油02/07 01:11
→ chachahong: 的吧！另外換器材做也不錯可以刺激不同部位不一定每02/07 01:11
→ chachahong: 次都要觀察自己力量有沒有進步，要觀察肉有沒有確實02/07 01:11
→ chachahong: 收縮到，畢竟每天的身體狀態都不同02/07 01:11
推 se2422: 我是先換順序 沒辦法等就換器材 反正都會練到02/07 01:22
推 yeahwazzup: 換。再練個3年你就會懂了。02/07 02:27
噓 t19960804: 3. 叫那滑手機的廢物下去死一死02/07 06:27
推 creative: 存錢組轟箘02/07 06:43
→ XZXie: 換器材or換順序 長期練的話沒差這一天02/07 07:42
→ illawang: 又不是要比賽，找出力角度差不多的替代方案就好了02/07 07:56
→ simonfz: 幹嘛不直接問？而且組休比較久的，搞不好還能輪流用02/07 08:01
噓 eiyuwu25: 換器材。反正練久了。都會找到替代方案。節省寶貴的時間02/07 08:51
推 newdoing: 換！不然那股勁過了就沒力了，而且因為沒做到原器材的02/07 09:29
→ newdoing: 關係心中的焦慮跟怒氣還會提高表現02/07 09:29
推 x221l221: 前三個必做動作會等，剩下幾個小的動作就找接近可平替的 02/07 10:06
→ x221l221: 練久了也就深蹲硬舉臥推划船不可替代，其他都有一堆可換02/07 10:09
→ s2500205: 換 不然都等到身體冷掉了 02/07 10:27
→ littlebun: 換啊重點又不是要跟器材培養感情 肌群有練到就好02/07 11:50
推 gs00001: 看到你在等器材，就讓你等更久。都不會利用時間，沒人會02/07 12:23
→ gs00001: 想幫你。02/07 12:23
樓上有人說你練得不怎樣 XDD
推 newdoing: 我有等過直到我練完半小時了他還在練，最後終於到我練02/07 14:34
→ newdoing: 的時候發現他插銷才第一片02/07 14:34
推 dear0106: 時間永遠是最重要的因素，三組內會等02/07 15:04
→ dear0106: 三組以上找其他器材或啞鈴02/07 15:04
※ 編輯: somebodyyy (42.73.153.86 臺灣), 02/07/2023 16:51:16
推 ming0128: 樓樓上，一片的搞不好是他倒金字塔練回來啊 02/07 16:55
推 kenhiro5566: 下班去WG練如果遇到要等的器材是插銷式的 我都會問問 02/07 17:05
→ kenhiro5566: 看能不能一起用 換槓片的就是去詢問還有幾組 02/07 17:05
推 bofay: 換 遇到器材魔人會等死 同點同時段看到特定人在用就知道今 02/07 18:10
→ bofay: 天課表又可以換了 02/07 18:10
推 OhMyHair: 太久只能換了，這就是收太多人跟器材不足的缺點 02/07 19:20
推 carller: 借問滑輪下拉，Cable划船有什麼可以替代的？機械器材跟 02/07 19:35
→ carller: cable好像不太一樣 02/07 19:35
推 Cabbage159: 滑輪下拉用引體向上、單雙槓機替代，cable划船用槓鈴 02/07 21:08
→ Cabbage159: 划船替代，大概啦 02/07 21:08
→ shane24156: 滑輪練闊背 划船練菱形 找練這兩個部位的吧 02/07 21:37
推 turkiali01: 關節動作去分 02/08 00:21
推 livability: 換 02/08 03:01
→ zhmzhm: 一天就那短短的運動時間，替代動作很多何必要把時間浪費 02/08 10:42
→ zhmzhm: 在等待，早操早收工 02/08 10:42
推 tim227661: 一起用 02/08 11:03
→ maxjeng: home gym 02/08 17:43
推 benson0613: 跟他一起用，好的巨巨會願意且願意指導 02/08 18:54
推 NaTaO3: 不能一起 就換啊 何必單戀一枝花 02/09 13:37
推 fb00022674: 不會等 因為wg有些教練很爛 還會一次霸佔三種器材 02/10 00:01
→ fb00022674: 要教學生 02/10 00:01
推 barttien: 一定是換，而且還神奇的是幾乎做完換的那個後，等的那 02/10 07:55
→ barttien: 個一定離開了 02/10 07:55
推 j0958322080: 換阿不然誰知道要等多久 02/11 20:17