推 CCCBOY: 推,感謝分享 03/06 17:59
推 jimluvssally: 推 03/06 18:57
推 yawenla: 我就是股骨內旋耶,練深蹲右腿會內夾嗚嗚嗚 03/06 23:15
股骨內旋有時候會伴隨著足弓塌陷,這個下一篇會講到,
也會講到怎麼訓練
推 ichthyoid: 不太理解為什麼要強調沒有假跨寬,假跨寬是外觀上的口 03/07 09:06
→ ichthyoid: 語描述型態,從最一開始本來就不是醫學或生理名詞 03/07 09:06
→ ichthyoid: 其實就只是一種身體體態外觀的口語描述 03/07 09:08
→ ichthyoid: 按照同樣邏輯也沒有所謂的蜜桃臀吧?除非你能在解剖學 03/07 09:08
→ ichthyoid: 上找到蜜桃臀這個肌肉組織 03/07 09:08
假跨寬跟蜜桃臀的確都是對外觀的描述沒錯,
但是假跨寬已經有太多奇奇怪怪的解釋,跟許多奇奇怪怪的解法
這對某些人來說已經變成是一種誤導,我是覺得別用比較好
就好像我的某些沒在健身的朋友,
就會覺得身體某部位會痛就是氣結或是筋去拐到
然後就把刮痧棒拿出來狂刮或是貼不知道從哪買來的藥膏
但問題是身體的疼痛並不一定是只有一種原因
有可能是肌肉失衡、有可能是損傷、有可能是外力撞擊甚至有可能是神經的狀況
當然,每個人有自已的選擇,他們選擇這樣做,我也不會強迫他們接受我的想法
我只是提供一個比較好的建議而已
推 ct20100806: 因為這樣顯得比較專業 03/07 10:47
推 cray0928: 一般硬舉180,相撲160無法,算嗎? 03/07 14:28
這要看到影片才能知道,重量無法突破不一定是姿勢的問題
※ 編輯: blackdog630 (27.242.160.134 臺灣), 03/07/2023 14:51:23
推 Loveten: 推 03/08 06:16
→ alice78226: 被說右腳股骨內旋+1,但聽到的說法是內側外側張力不 03/08 09:20
→ alice78226: 平衡,本身是整個右半邊緊張,從臉頰顳顎關節、右肩、 03/08 09:20
→ alice78226: 右腰,有感緊繃、發力不順、右側臀肌略微凹陷、右腳大 03/08 09:20
→ alice78226: 姆指輕微外翻,單腳RDL時不易維持骨盆中正。期待更多 03/08 09:21
→ alice78226: 分享 03/08 09:21
拍拍
雖然說都可以調整,但這麼多項加起來也要花不少時間
※ 編輯: blackdog630 (27.242.160.134 臺灣), 03/09/2023 01:04:35