推 mirroshadow: 單邊一百？ 04/15 21:08
→ mirroshadow: 還真沒看過，光槓鈴200都沒幾個人的何況啞鈴 04/15 21:09
推 ceca: 華人好像不太流行大力士. 04/15 21:13
→ ceca: 大力士是絕對力量,不管你體重和用藥,你有本事推多少就多少. 04/15 21:18
→ ceca: 台灣都是藥檢的健力比賽,並且都是有分量級的. 04/15 21:18
→ ceca: 不要看他們推的數字是這樣,那個重量有時候都是亞洲紀錄. 04/15 21:21
→ ceca: 然後,有兩個人臥推給你參考 04/15 21:22
→ ceca: 上面是館長. 04/15 21:22
→ ceca: 這是長熟阿諾. 04/15 21:23
→ ceca: 所謂,人人嘲笑阿諾,人人不如阿諾...XD 04/15 21:23
推 louis5265: 單邊100的話…… 04/15 21:30
→ ceca: 啞鈴單邊一百,槓鈴臥推大概在270~300公斤. 04/15 21:33
推 pezon123: 長熟阿諾是真猛 99%的人一定不如他 04/15 21:45
推 ceca: 應該是99.999%... 04/15 21:46
→ ceca: 他推200的時候體重還沒破百. 04/15 21:46
→ ceca: 當然啦,他是科技戰士,所以無法去參加健力比賽. 04/15 21:47
→ ceca: 但是就算是科技戰士,還是超級猛,超級中的超級那種. 04/15 21:47
推 wuheroin: 我看過有人槓鈴臥推500公斤的 04/15 22:06
推 rex91722: 一間健身房100磅以上臥推的，大概一隻手數的出來 04/15 22:09
推 rick102233: 99%都為了體態健康在練 扣掉健力肥宅 誰想練重量啊 04/15 22:27
推 sm981512: Colinweng? 力量真的很不科學 04/15 22:48
推 Stevenchow: 我…可以…100磅啞鈴臥推啦XDD 04/15 23:01
推 TheoEpstein: 100磅可以，但100kg這輩子不敢想 04/15 23:18
推 Abre: 常熟阿諾都變對岸的梗了 04/15 23:25
→ Abre: Coach Greg都特別專門發影片提醒他，大意是年輕人你要沒命了 04/15 23:26
推 guitarlee: 兩支手100有機會 04/15 23:26
推 heavenbeyond: 在健身房連單手拿啞鈴45公斤在推的都沒看過。 04/15 23:28
→ heavenbeyond: 萬師傅都沒拿那麼重 04/15 23:28
推 rick6304: 挖草咧 手還是虛握 04/15 23:29
→ heavenbeyond: 29單手可以100磅？那已經超猛了！ 04/15 23:29
→ shane24156: 推那麼重已經脫離一班愛好者的程度了吧.. 04/15 23:37
推 ISNAKEI: 40公斤的在那升灰塵很久了 04/16 00:16
推 ericar: 蔬菜店啞鈴單顆66 K G ，目前三年多來尚未見過有人使用過 04/16 00:44
推 kobe30418: 我這邊的健身房最重的只有大H用過 04/16 01:03
→ rsreason: 先不提有沒有力氣推 光拿著感覺韌帶會斷掉 04/16 01:07
推 dakkk: 前臂會受傷吧 04/16 01:16
推 toro077: 沒看過 04/16 01:27
→ kgblbarbar: 黃種人 250kg槓鈴 用彈的 算嗎? 227kg 感覺rpe9 04/16 01:45
→ kgblbarbar: 黃種人身高175cm 04/16 01:46
推 kgblbarbar: 然後划船用甩的 划265kg 04/16 01:50
推 kgblbarbar: 深蹲275 2下 硬舉320 04/16 01:54
推 hcc0223: 只試過52....2下...就不行啦 04/16 02:14
推 TiauEX: 阿諾看起來比館長還輕鬆不少 04/16 07:30
推 jsulut: 之前館長有辦比賽單邊70kg有人可以，但100kg有點難 04/16 07:46
推 hotsauce1111: 樓上，館長辦的是單邊70/80kg啞鈴臥推比賽，我記得 04/16 08:03
→ hotsauce1111: 只有一位朱大象達成80kg啞鈴臥推6下，還有一位輔大 04/16 08:03
→ hotsauce1111: 體育客的年輕人也有推80kg三下 04/16 08:03
推 zzzzzjosh: 閻首鳴220kg肩推 04/16 08:42
推 kevin9964: 猛將 04/16 09:21
推 cubegaga: 練力量很實用阿 為何會說扣掉健力肥宅沒人練重量 04/16 15:20
→ shane24156: 怕受傷啊 要增強力量不是只有不斷加重 04/16 15:21
→ shane24156: 做全程 做多一下 做多一組 組間休息簡短 都行 04/16 15:22
噓 qazxsw123: 能推100的早就拍影片了 04/16 15:45
推 iamcrystal: 里長伯手斷掉前(?) 不知道可不可以 04/16 16:00
推 kee32: 神的領域，我旁邊看就好 04/16 17:17
推 chachahong: 台灣目前沒有100kg啞鈴可以推吧 04/16 19:19
推 patabc: 前兩個影片還是推上胸欸.. 04/16 20:58
→ FlynnZhang: 我 不行 04/16 23:00
推 CSSun: 輔大那位臥推王應該有機會單邊100KG一下 04/17 00:19
→ CSSun: 不過這種一定是要像影片一樣有人幫拿，放腿上蹬起來不太行 04/17 00:19
推 dear0106: 陽森、田基森這兩位健力三項破千的人應該可以吧 04/17 02:28
推 RuMeowMeow: 推薦YouTube UFpwrLifter 70公斤體重推160公斤 04/17 08:31
推 ArtofLife: 4.50公斤啞鈴沒看過人用的是健身房人太少吧 認真一點練 04/17 08:57
→ ArtofLife: 隨便都能臥推40+ 04/17 08:57
→ thexiaomi: 認真一點練隨便都能臥推40+？！ 04/17 10:29
推 s6212david: 40+的確不是很難 但也沒到隨便練都有吧… 04/17 11:10
推 audi1005: 能40+單邊不多吧?! 04/17 11:49
→ shane24156: 隨便練是推20吧 40怎麼隨便練？ 04/17 13:59
推 EggAcme: 隨便都40+ 那路上大胸肌巨巨應該很多才是 04/17 14:03
推 qwe1487738: 可以教一下有多隨便嗎 04/17 14:12
推 Timberlake: 當科技戰士就能想隨便就隨便了對吧 04/17 14:40
推 Timothy0225: 啞鈴單邊40 自己一個人練最難的大概是起槓 04/17 15:55
推 GOPOL: PTT真的胡爛很多..... 04/17 16:11
推 Guoplus: 隨便都能40+的話NUO就不會賣32了 04/17 16:27
推 juanesrule: 40其實不難 04/17 16:41
→ juanesrule: 超過50真的難 04/17 16:41
推 Stevenchow: 我是練到第三年才有辦法100磅做組，其實也沒那麼容易 04/17 16:47
→ Stevenchow: ，只是大型連鎖健身房很多很猛的人就是了 04/17 16:47
推 jesuscries: 「認真一點」一週三練2～3年 04/17 18:03
→ jesuscries: 「隨便」5x5無腦尻到底 04/17 18:03
→ jesuscries: 這樣的話應該有機會 04/17 18:03
推 ceca: 2-3年健力走向練法吧，熱量抓高 04/17 18:42
→ ceca: 動不動有減脂期的健美式孤立練法可能時間不夠 04/17 18:43
→ ceca: 重量上到3x速度就很慢 04/17 18:44
噓 s21995303: 隨便練都能一邊40+ 難怪永遠人均台大年薪兩百萬 04/17 19:20
→ s21995303: 我自己一邊50應該沒問題 但最大的問題是他媽的那麼大顆 04/17 19:21
→ s21995303: 的啞鈴真的超級難上 手又很小超級像白癡== 04/17 19:21
推 zero50147: 是不是磅跟公斤分不清楚啊 04/17 19:35
推 RodrigueZ810: 我也懷疑說隨便的是把磅跟公斤搞混 04/17 20:48
推 ppc: 我大概練兩年才有辦法單邊46kg 04/17 21:55
→ ppc: 後來換健身房，那家只有40kg，就只能用槓鈴了QQ 04/17 21:55
推 juanesrule: 40‘kg’不難 50kg難度高蠻多 04/17 22:04
推 ArtofLife: 推文蠻多都說推得到40了，代表40真的沒什麼啊；至於要 04/17 22:37
→ ArtofLife: 推到50以上真的就難很多，成長曲線完全不一樣。我待的 04/17 22:37
→ ArtofLife: 健身房厲害的人蠻多的，講到沒看過有人推40就是言過其 04/17 22:37
→ ArtofLife: 實。唯一有爭議的大概是「認真一點」、「隨便」吧。每 04/17 22:37
→ ArtofLife: 個人標準不太一樣，對我來說執行一個興趣/愛好/運動， 04/17 22:37
→ ArtofLife: 一週花個4次共6小時，維持兩三年，就是滿容易達到的。 04/17 22:37
→ ArtofLife: 理性、勿戰。 04/17 22:37
推 ericar: 練2年單手啞鈴46 K G，筆記了，感恩～ 04/17 23:32
推 henry5405: 必須說ArtofLife講的是實在話 04/18 07:12
推 button4: 我42歲、健齡三年，172體脂7%，啞鈴單邊46做組，但這是 04/18 07:49
→ button4: 去年找教練調整才從34增上來的 40+不少見但也不是隨便 04/18 07:49
→ button4: 練就有 04/18 07:49
→ rsreason: 能像阿諾 尻的種類多劑量又大 隨隨便便臥推200↑ 04/18 07:51
→ csfp: 樓樓上太強了吧 04/18 10:29
推 NaTaO3: 一下….都不行 04/18 10:40
推 final9711: 看到隨便練、認真一點 就知道是鄉民唬爛起手式 04/18 18:10
推 wulongde: 館長雖然人品有很大的問題，但力量是真的猛 04/18 18:32
→ wulongde: 館長那身材如果沒打藥的話應該也是基因不錯的吧？ 04/18 18:33
推 ceca: 館長的量級來看..可能還好,外加手太長. 04/18 18:38
→ ceca: 台灣健力猛將很多啊,可以看一下它們的體重和比賽重量 04/18 18:39
→ ceca: 而且健力比賽基本上都要藥檢的. 04/18 18:39
→ ceca: 不藥檢的話...腳家門表示:我們派阿諾出陣!! 04/18 18:40
→ ceca: 阿諾:我練健美的來尬你們健力的..!!! 04/18 18:40
推 wulongde: 請教c大，要怎麼看出館長的手很長@@謝謝 04/19 18:35
→ ceca: 照片錄影很明顯阿,你相對阿諾就知道. 04/19 19:55
→ ceca: 阿諾手超短,所以最驚人是他的臥推,深蹲和硬舉倒是還好. 04/19 19:56
→ ceca: 當然我說的還好是相對於健力高手. 04/19 19:57
→ ceca: 對喔,健力要看量級阿,你55KG破世界紀錄的. 04/19 19:59
→ ceca: 推不贏65kg一般選手阿.. 04/19 19:59
→ ceca: 除了無限量級只看人類極限外,其他都要分量級看. 04/19 19:59
→ ceca: 阿諾屌在,他推200的時候,體重沒破100kg..這很屌. 04/19 20:00
推 wulongde: 瞭解，謝謝c大的詳細解說＠＠ 04/21 04:02
推 ceca: 長臂猿硬舉有優勢,短手諾臥推有優勢. 04/22 14:06
推 niwatori: 原來這麼多人跟水管一樣 ，講話愛加水 04/23 14:30
→ shcjosh: 沒看過.... 04/24 14:42
推 baiya01: 40很難嗎？ 沒上過半次教練課，隨便練練（一週全身重量 04/25 03:28
→ baiya01: 訓練不到3小時半）都能推50; 好啦狀況不好的話只能推47 04/25 03:28
→ baiya01: .5 XD 04/25 03:28
→ rsreason: 確定捏 磅跟公斤不一樣 04/25 08:48
推 EggAcme: 隨便能推50，PTT果然臥虎藏龍 04/25 12:26
推 gogo79979: 強 05/01 08:03