[閒聊] 每次鍛鍊手都被磨的很痛

[nightone1022 (夜哥)]

大家好我是滯澳肥宅

如題啦，就是啊…
每次去鍛鍊的時候常常拉完槓或舉完鈴手都超痛的啦 QQ
就是手一直握著出繭到最後都爆痛，如圖

https://i.imgur.com/qqjGA25.jpg

每次練到最後面快撐不下去不是因為力竭
是因為手痛到不行，握上去還沒舉起來就已經在思考人生
不知道是不是每天晚上都擦保養品跟乳液的關係
但我已經盡量運動前一天手不擦乳液了
頻率大概三四天一次，因為我還有在練別的運動
這樣的症頭是不是因為練的不夠頻繁啊
但我畫的那幾塊尤其手指下方其實長年下來都有繭了耶
有想過買手套但這樣是不是會影響出力表現？

感覺這問題真的無解 QQ
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我不吃麵包，麥對我沒用
　
　但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我...
　　
　　每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲

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推 tutu0106: 手套或拉力帶，有的手套掌面有防滑設計不影響出力
推 suzuki88: 上拉力帶，結案
推 Muilie: 練完花時間呼呼一下痛痛飛走，試過有效
→ nightone1022: 第一次聽到拉力帶！我來研究一下～覺得手套會影響出
→ nightone1022: 力表現是因為我另外在練的是鋼管，用手套感覺就像作
→ nightone1022: 弊一樣，所以下意識也會覺得健身用手套會影響訓練感
→ nightone1022: 覺
推 wan0zei: 我超喜歡剪手上的繭欸，莫名的療癒感
→ kobe30418: 拉力帶
→ kobe30418: 練背幹嘛不用拉力帶 想練手可以額外找時間練 只想刺激
→ kobe30418: 背部沒必要讓手先沒力
推 newdoing: 拉力帶減低手部發力，專注目標肌群感受，只是偶而還是要
→ newdoing: 練握力的部分
推 jamescle23: 可以買拉力帶
→ jamescle23: 直上versa Gripps pro三合一拉力帶
→ finals: 握力不夠 多練就可以改善了
→ finals: 或是用拉力帶
推 Stevenchow: https://i.imgur.com/pqehmEq.jpg
→ Stevenchow: 我是會用刀片修掉 習慣就好了
推 finals: 我之前硬舉拉到 皮被撕掉噴血
→ gigi030507: 修繭 不要那麼厚 要不就讓他長繭就不會痛了
推 dakkk: 用握力帶
推 voohong: http://i.imgur.com/P5Qgm7N.jpg
推 jamescle23: 繭太厚會壓到神經
推 evelyn0320: 用拉力帶其實還是會長繭，但真的能解決握力爆掉的問題
推 moy5566: 工地手套上了啊
推 Timberlake: 手套好用
推 BardxBaymax: 照片不是反的 你在騙人
推 TheoEpstein: 認真說不反串，VG真的很好用
→ TheoEpstein: http://i.imgur.com/l5Bto5Y.jpg
→ TheoEpstein: 硬舉150KG沒有拉力帶我的手會先撐不住
推 halulu: 我剛開始練的時候沒有很注意繭 有一天繭力竭了 大噴血
→ halulu: 只好停練幾天...
推 cubegaga: 要練握力有很多其他動作 除非你要比賽 不然拉力帶用下
→ cubegaga: 去就對了
推 halulu: 每個禮拜用斜口指甲刀把繭修一修
→ ChenDotQ: 痛久了，皮厚了就還好。 人體適應力很強的
推 littlebun: 習慣就好了 我也遇過很痛的時期 拉力帶好用 手套沒用
推 STi2011: 是中指特別長嗎?
推 jamescle23: VG用了4年 還是一尾活龍
推 xiaoyao: 中指好長哦XDD
推 e2699096: 手套  出力只會更穩而已
→ shane24156: 看你做多重吧 如果超過自身體重上拉力帶
推 AWSMD: 拉力帶 跟 用甘皮推刀修剪繭 那個推刀修繭很方便
→ AWSMD: 繭太厚很容易整片掀開
→ AWSMD: 推刀看寶雅或是上網查一下都買得到 很方便
推 a55665203031: 我都請我旁邊巨巨幫我拉，就沒這問題了，給你參考
→ manson666: 透氣膠帶
→ Dwccc: 用手套就這樣
→ Dwccc: 不然皮膚被磨，就是會痛 會長繭。
→ Dwccc: 不會痛就是繭夠厚，死皮保護而已。讓手套磨損也比手皮磨損
→ Dwccc: 好，除非你夠M，喜歡那種感覺
→ iamoldtwo: 買手套☺
推 kennylan: 手套或拉力帶啊，你又不是要比賽的，整體都會慢慢上去
→ kennylan: 沒道理不用吧
推 MK47: 推薦拉力帶
推 angelgirl13: 夜哥的手<3
→ Nick7777: 手套會影響啥表現 不懂
推 xdbx: 我買蝦皮上的半指手套才25元很好用
推 korzen: 拉力帶就對了 絕對不會後悔的裝備
推 p09171989: 剛開始訓練手也是痛到不要不要的 後來wg教練有推薦手套
→ p09171989: 或拉力帶 但手套帶起來太悶受不了 最後也是用到VG的拉
→ p09171989: 力帶才真的感覺到有差
推 wtsph: 握力不足，上拉力帶會舒服很多
推 pipizone: 這是女生的手嗎
推 scholaray: 你感覺是繭不夠厚才會痛 繼續練幾個月變厚就不痛了
推 pa006135: 我是用all in出的拉力帶 有兩個扣環 穿脫很方便 而且比
→ pa006135: 較便宜
推 wangyude: 拉力帶＋1 練拉力跟硬舉的極品
推 Ruruto49: 拉力帶+1 修繭可以用甘皮剪刀 很好用
推 beams156: 有人有用拉力帶變得不好施力的感覺嗎？
推 FisHCooKy: 我從開始練都手套加拉力帶，不會影響出力