→ Radiomir: 我左手長肉快但力量小, 右手長肉慢但力量大...個體差異 06/11 23:55
推 FatZhai017: 慣用手 活動度都會比較差吧 06/12 00:31
→ FatZhai017: 水管打開 關於上半身活動度的暖身操每天都做 久而久 06/12 00:33
→ FatZhai017: 之一定會改善 06/12 00:33
→ FatZhai017: 活動度只有勤勞伸展按摩 才會有成效 沒有一個開關按 06/12 00:34
→ FatZhai017: 下去就會超靈活 06/12 00:34
推 xc2v: 瑜珈有伸展肩膀的動作 06/12 00:52
推 raylock1216: 可能要檢視一遍你日常生活中的姿勢 這都是累積下來 06/12 01:02
→ raylock1216: 的 06/12 01:02
推 noomlluf72: 慣用手吧 06/12 01:16
推 scholaray: 有可能是受傷 我爸開車往後座拿東西 現在那邊的肩膀也 06/12 04:08
→ scholaray: 卡卡的 06/12 04:08
推 drummers: 身為右撇子，我的左手力量跟活動度都比較好 06/12 07:13
→ drummers: 肌肉也多5%以上 06/12 07:14
推 A380: 肌肉緊繃？ 軟組織發炎？ 骨科/復健科 吃藥/物理治療 06/12 11:27
推 licklabium: 我自己右手手肘活動度很差，因為關節長滿了骨刺 06/12 11:45
推 dirtyli: 因為你習慣卡在一個非對稱擺位 我也這樣 很多投擲選手也 06/12 14:50
→ dirtyli: 是左右有差 06/12 14:50
推 dirtyli: 你是全身一起卡在順或逆 絕對不是只有肩膀 頸椎胸椎腰椎 06/12 14:52
→ dirtyli: 下背髖 腳 06/12 14:52
→ dirtyli: 旋轉是全身一起轉的 06/12 14:53
推 dirtyli: 舉個例子 你左腳要往前跨 右手理應一起往前擺 但是你習慣 06/12 14:57
→ dirtyli: 左腳前右手後擺 06/12 14:57
推 dirtyli: 你會覺得奇怪左腳往前不了很吃力彆扭 除非妳刻意將練習右 06/12 15:00
→ dirtyli: 手改成同時往前擺 你左腳才出的去 06/12 15:00
→ dirtyli: 因為身體是沒辦法孤立的 就算看起來是其實也不是 06/12 15:00
→ jior: 拿根木棍練練肩關節靈活度順便開開胸椎，對臥推也有幫助 06/12 20:22
→ kenhiro5566: 我自己是右側睡整晚 確實右半邊活動度真的不好 06/12 21:54
推 usualforward: 左右本來就不一樣啊 通常都有一邊是慣用 試試瑜伽吧 06/12 22:10
→ usualforward: 做的時候去感受左跟右之間的差異然後慢慢調整盡量 06/12 22:10
→ usualforward: 一樣 06/12 22:10
→ usualforward: 全身都這樣吧 你現在自己直劈腿 也會發現左腳在前 06/12 22:12
→ usualforward: 跟右腳在前的柔軟度不一樣 06/12 22:12
→ adaplant: 代償 06/16 08:52