[問題] 娘家益生菌

[ivyLin (ivyLin)]

如標題，請問有人吃過嗎，剛出膠囊型，好奇娘家這品牌的效果，感謝

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推 MituoBing: 不要浪費錢
→ louis5265: 不如初二回娘家好吃吃一頓
→ GymRat: 省下來吧
→ Iversonshao: 認真覺得益生菌沒什麼用 亂吃加工食物才是破壞腸道
→ Iversonshao: 菌的主因
推 Radiomir: 益生菌有用, 但必須一段時間後換另一種, 然後非常燒錢~
推 Jeter: 所有健身網紅會業配的那些同類型的產品都可以直接視為垃圾
→ m303lover: 貴爆 不如吃表飛鳴就好 有經過人體臨床實驗 所以掛藥品
→ m303lover: 不是保健食品
→ shane24156: 益生菌要看 好的益生菌可以保護腎臟保護女性私密處
推 lanhow: 不要喝酒
→ alice78226: 推6樓
推 Stevenchow: 我自己是吃過一個月的份左右，沒有特別的感覺，可能是
→ Stevenchow: 我本身本來就沒有消化或者便秘問題
推 Sam60232: Iherb
→ rax0010205: 益生菌有用啦，但以保健來說是放最後一順位
→ rax0010205: 吃好睡好壓力都控管好了以後，最後才考慮用其他的方
→ rax0010205: 式改善腸道
→ iamoldtwo:
推 cubegaga: 有些益生菌能幫助睡眠 睡得好 恢復好 也算對健身有幫助
推 drummers: 益生菌是有用啦，但是那是對吃到腸胃菌跟正常人不太一樣
→ drummers: 的人，如果你腸道菌種分佈原本就很健康，那就真的沒屁用
→ patty0702: 比較好奇這牌是不是很有錢啊?看電視感覺很常看到贊助
推 macher: 這品牌買來送公婆有孝順的功能很值得，因為單價不高配一
→ macher: 盒大的水果禮盒更有心
推 pegasusatlan: 娘家很貴欸 不高嗎？
推 drinkmywater: 你會發現 辭職 好好睡覺 好好吃飯 腸道就很健康了
推 rax0010205: 你別說，這是真的
→ blue999: 我覺得有用 覺得沒用的可能自己是體重正常的一族  我算是
→ blue999: 偏瘦的 吃益生菌讓我體重拉到偏重 但很燒錢 要吃好一點的
→ blue999: 然後要吃很長一段時間 搭配睡眠 吃 健身
→ blue999: 我是吃日本品牌的 蠻貴的  但消化有差 大便有時條狀的
→ blue999: 沒吃的時候 幾乎都拉的  稀稀的
推 handsomecat3: 簡單講結論，主旨就是改善腸道菌象(microbiome)
→ handsomecat3: 益生菌算是輔助，因為大部分都會被你的原生菌驅逐
→ handsomecat3: 現在研究是說，腸道菌相還是跟你的飲食最有關聯性
→ handsomecat3: 飲食的均衡性很重要，攝取各類營養，而且是從天然
→ handsomecat3: 食物，絕對不是從瓶瓶罐罐的維他命，那沒用。
→ handsomecat3: 那想盡速改善的人，基本有兩類食物證實是有用：
→ handsomecat3: 1.發酵食物。如：優格、泡菜、味噌、納豆、康普茶
→ handsomecat3: 2. 高纖維食物：各種全穀類、蔬果、豆類、菇類等
→ handsomecat3: 以上只是粗略講講，營養的東西博大精深，自己可以查
→ handsomecat3: 還有很多其他方式可改善，不一一講，既然是重訓版，
→ handsomecat3: 研究有顯示運動可增加好菌，不過是以有氧運動、間歇
→ handsomecat3: 運動為主，重量訓練(大重量)好像沒看到腸道改善。
推 alextshsu: 常拉肚子的人吃高纖的會更常拉嗎？
推 handsomecat3: 補充一下：吃高纖食物比較要考量個體差異，有些人對
→ handsomecat3: 纖維比較不好消化，就可能要循序漸進。或比較轉往
→ handsomecat3: 發酵食物去攝取。
→ rax0010205: 如果本身排便就偏順暢，刻意高纖飲食你的腸胃可能會
→ rax0010205: 受不了
→ rax0010205: 會一路順暢到馬桶