→ CarlosArroyo: 包含熱身十分鐘吧 根本不用耗太久增加疲勞 07/07 21:28
→ rax0010205: 我臉皮很厚是會直接在旁邊等 07/07 21:30
→ gigi030507: 7748分鐘吧。超過就算久 07/07 21:36
推 ng130016: 15分鐘吧 07/07 22:07
推 a55665203031: 10分鐘超短欸 噴個酒精熱身一下就5分鐘嚕 07/07 22:25
→ a55665203031: 要裝槓片的我滾完就10分鐘嚕 07/07 22:26
→ kuroroTW: 有在練半小時都給她練 07/07 22:36
推 louis5265: 搞不好人家這台練20組阿，練完回家 07/07 22:39
→ ccl007: 機械式 一人20分鐘 五組加上組間休息 上廁所 07/07 22:50
→ ccl007: 如果自由重量你看兩三個人的 基本可能半小時囉 07/07 22:50
→ s2500205: 60分鐘吧 07/07 22:53
推 Ruruto49: 可以跟她說輪流用阿 不然就是慢慢等 07/07 22:58
→ Ruruto49: 組間休息也是訓練的一環 不是瘋狂夾爆機器才是積極 07/07 23:00
推 strikes: 想用就說一下 上來討拍沒幫助 07/07 23:02
推 Royalwarrior: 器材我都抱著先來先贏，有人用就換類似的 07/07 23:21
→ Justapig: 二十分鐘就很久了吧，一組了不起一分鐘 組間休兩分鐘四 07/07 23:21
→ Justapig: 組也十分鐘左右而已 07/07 23:21
推 ernielwl: 個人深蹲架兩主項12~15訓練組花一小時 07/07 23:30
→ ernielwl: 做完發現旁邊的腿內收外展機還在練 07/07 23:31
→ ernielwl: 突然難過自己是不是練得很偷懶 07/07 23:31
推 cubegaga: 大重量深蹲5*5 組間休個5分鐘 半個多小時差不多 07/07 23:39
推 endlesschaos: 跟她一起用啊 怕屁 07/08 00:23
推 wan0zei: 主項我自己覺得半小時都能接受，單關節器材15分鐘就有點 07/08 01:30
→ wan0zei: 久了 07/08 01:30
推 RINPE: 幹嘛 人家練得比你壯 不敢跟他講嗎 07/08 01:53
推 jamescle23: 臥推大重量 組間休4分鐘都合理 07/08 02:24
→ yoshilin: 為什麼健身房不多幾台？ 07/08 04:53
推 Timberlake: 萵苣588惡夢 人比器材多XDD 07/08 06:44
推 cuba391156: 問她啊 07/08 07:17
→ vi000246: 你就問他啊 然後直接在他旁邊滑手機 07/08 08:54
推 bigheaddon: 抱歉我深蹲硬舉一用就超過一小時 下次請早 07/08 09:14
推 moy5566: 夠巨的話一個器材用整晚也不算久 07/08 10:01
推 yawenla: 我自己佔用比較久的是cable，練背、二三頭大概半小時吧.. 07/08 10:11
→ yawenla: .但我都一早去沒什麼人 07/08 10:11
推 Iversonshao: 十年 07/08 10:53
推 jkokpcu: 先問一下，我自己組間休息沒滑手機都會被問了也會同意輪 07/08 11:18
→ jkokpcu: 對方 07/08 11:18
→ jkokpcu: 問一下不難，害羞就去玩別的 07/08 11:18
推 c1inique: 插銷式的器材很容易輪流用阿 07/08 11:23
推 PA5566: 臉皮比胸肌還薄 07/08 11:33
推 strikes: 誰沒在器材上划過手機 別覺得只有別人才這樣 下次還可以 07/08 12:06
→ strikes: 說你慢慢划 器材等你划好就還你 07/08 12:06
推 strikes: 看別人划手機練起來特別有效率 就好像別人盯著你做 表現 07/08 12:14
→ strikes: 出自己最佳狀態 07/08 12:14
→ ro123eo: 專練健力的有時候架子就用一小時了 07/08 13:17
噓 kidd085: 只要滑手機我都認定太久 07/08 13:26
推 kdevil: 夠粗就去問他能不能一起用就好了 07/08 13:26
推 iamoldtwo: 問可不可以輪流嗎別搞太複雜啊 07/08 13:52
→ FuShou: 但也不能怎麼樣啊，就先練別的吧，別讓自己不開心 07/08 13:57
→ hiaries: 後面有人等我壓力會很大，尤其是巨巨在等，有種這麼廢還 07/08 14:31
→ hiaries: 耽誤巨巨的罪惡感，所以我都早上6點去，讚 07/08 14:31
推 haveoneday: 他夾機器你夾他啊 07/08 16:46
推 Fate1095: 我練深蹲含熱身最少也要半小時 07/08 17:32
→ blue999: 我練背要40分鐘以上... 07/08 17:52
推 mobilekon: 但不知道為什麼這年頭很多都拒絕輪流的，明明組休起碼 07/08 18:50
→ mobilekon: 也有2分鐘…. 07/08 18:50
推 ronray7799: 固定式的10～15分鐘差不多了吧。 07/08 18:51
推 CCH2022: 因為時間有限，所以我是不滑手機的，除非有重要訊息電話 07/08 19:53
→ CCH2022: ，也是趕快處理怕冷掉。即時是這樣我常常一個動作完成也 07/08 19:53
→ CCH2022: 快半小時。 07/08 19:53
推 xc2v: 1RM 組間休息3分鐘 我也是不輪流的 感覺會有汗 不喜歡 07/08 20:07
推 newdoing: 自由重量類40分鐘，機械20分 07/08 20:46
推 TaiwanNeko: 滑手機很78 07/08 20:58
推 toro077: 一般我都會用10~15分鐘 看大部分去萵苣的人也是 07/09 00:28
→ toro077: 不過有一台引體向上的機械式器材 我會用20分鐘 因為正反 07/09 00:28
→ toro077: 手都練 07/09 00:29
推 wtsph: 兩個小時還好吧 07/09 00:31
推 wedman: 手機都鎖櫃子 怕組間滑一下會耗更久 07/09 01:37
推 Timberlake: 手機都馬拿來休息時間倒數的 07/09 06:55
推 salem7777: 自由重量的組休會比較久 固定機械不需要 07/09 07:06
推 p09171989: 滑一下手機不過份啦 了不起就上去問能不能共用就好 但 07/09 17:52
→ p09171989: 真的有遇過那種開始打起game的 後來避免糾紛就請WG巡 07/09 17:52
→ p09171989: 場教練幫忙去趕了 07/09 17:52
→ cosy: 組間休息滑手機為什麼不可以？ 又不是滑個5分鐘沒動 07/09 20:48
推 skizard: 人多的時候超過10分鐘就算久 07/09 22:19
推 AWSMD: 組間不滑手機也是發呆啊 我組間都會開個碼表記錄一下重量 07/10 02:23
→ Marchqoo02: 用的不會看不到時間，好像也有看過有人用倒數計時的 07/10 09:29
→ halulu: 我現在用的耳機可以幫忙倒數 時間到了會提醒 07/10 10:04
→ halulu: 就不會摸手機摸太久了~~ 07/10 10:04
推 xc2v: 組間不滑手機的很少 除非是跟教練聊天 這種更久 聊到忘我 07/11 08:57