推 ahan9008: 練左打？ 07/29 19:56
推 jamescle23: 腹斜肌？ 07/29 20:45
推 ernielwl: 伐木式wood chopper 或藥球投擲,兩邊都要做 07/29 22:14
→ ernielwl: 平常單邊肌力也是照著練,水平推拉垂直推拉那些 07/29 22:15
→ ernielwl: 就算是健美運動員，也不會身體兩側很均衡 07/29 22:16
→ ernielwl: 更不用說是專項運動員了,單邊用得多是必然的 07/29 22:16
推 a8312116: 以前打過棒球當過投手 到現在左右手粗細都差滿多的 07/29 22:55
推 jchen: 最簡單的方法是花點時間做左打空揮練習，比起投球，換邊做 07/30 09:59
→ jchen: 打擊練習難度不算高了 07/30 09:59
推 ttl1219: 可以參考黑山羊或其他專項運動教練 07/30 10:33
推 Iversonshao: 專項有特殊性 長跑 舉重籃球也有各自的專項 最好是 07/30 11:47
→ Iversonshao: 先成為強壯的人 再往強壯的運動員邁進 也就是人家說 07/30 11:47
→ Iversonshao: 的專項轉換 最快就是直接練習專項 07/30 11:47
→ RodrigueZ810: 謝謝以上各位的回答 07/30 12:07
推 stanleydodo: 在中部的話可以找魔技運動問問看 07/30 18:54
推 STARKUO: 練左右開攻 07/30 19:13
→ gigi030507: 你這個要練功能性訓練。最少要練到上下半身互相連結發 07/30 21:55
→ gigi030507: 力帶動。 07/30 21:55
推 XXPLUS: 專項還沒練熟之前不必去做些有的沒的，力量很大但球都揮 08/04 00:24
→ XXPLUS: 不到也沒用，等基本功都封頂可以不用再把所有時間拿去做 08/04 00:24
→ XXPLUS: 專項基礎訓練了，就有時間去做別的進階練習，要是那時覺 08/04 00:24
→ XXPLUS: 得肌力不夠就加肌力，所有球類的專項都是這樣，網棒籃桌 08/04 00:24
→ XXPLUS: 羽排，從門外漢開始的話就是把所有時間都拿去練專項的基 08/04 00:24
→ XXPLUS: 本功，儘早脫離專項小白行列，而不是花時間上健身房擼鐵 08/04 00:24