[討論] 關於運動完洗澡跟洗冷水澡

[mowkow0611 (威爺)]

運動完 沖熱水澡

真的是在舒服不過的事情了

但最近在網路上有看到老醫生的影片
勸大家
剛運動完 毛細孔都是張開的
不要馬上洗澡 可以先等身體冷卻下來再去洗
比較不會受風寒

但我心想我每次運動完都直接洗澡呀
都是汗不洗很難過


另外關於洗澡的影片
大家一定也有聽過或看過一些健身人
提倡
洗冷水澡

有什麼好處或是在他身上得到什麼好的回饋
內容我忘了


但這個夏天開始 我也都洗冷水澡了

從一開始直接沖冷水
會有種喘不過氣的壓迫感
到現在真的也習慣了

冷水剛碰身體還是會覺得冰冷
但沒有其他不適 順順的洗完

剛運動完或是晚上睡前洗澡都洗冷水
到目前為止

我沒有什麼太大的感覺有身體啥不同就是了


不知道有沒有也跟我ㄧ樣呢



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→ derrick1220: 好險我很少洗澡
推 aaabbbcccd: WG不能兩個人一起洗一間淋浴間
推 littlebun: 一日二練都是冷水澡 沒什麼問題
推 kissung: 運動完～不要吹風、冷氣+會受寒。洗熱水澡不會受寒
推 a55665203031: 我都洗維大力
推 hark089: 從四月開始每天都洗冷水
推 Cliff07: 長期洗冷水澡可以降低皮質醇分泌
→ gigi030507: 我都泡冰水。這樣還能降低發炎。
→ jeff918: 降發炎跟先冰敷一樣道理
→ jeff918: 運動員還會泡冰水
→ jeff918: 不過要先評估自身心血管狀況
推 kenhiro5566: 肥宅平常在萵苣練完一定洗澡 不然回去路上會臭到人
→ kenhiro5566: 但就算夏天也無法洗冷水 單純身體上無法適應
推 jimmy5641723: 我也是洗冷水澡，如果說有什麼感覺，大概就是身體比
→ jimmy5641723: 較容易發熱吧 感覺基礎代謝有拉高
推 iamoldtwo: 研究上未定論
→ Anda: 受風寒會怎樣嗎？我都狂吹冷氣跟電扇了
→ Anda: 我也會洗冷水澡… 夏天真的太熱了
→ ydaleciffo: 建議不要直接沖冷水
→ ydaleciffo: 這樣身體冷熱收縮久了是傷害
→ ydaleciffo: 我去世界健身運動完偶爾會直接在那邊洗
→ ydaleciffo: 偶爾泡泡SPA 洗完都舒服~
推 ga822961: 熱脹冷縮 是認真的嗎 哈哈哈哈哈 現在不是都推廣降溫方
→ ga822961: 向嗎 洗澡我是不知道
→ ga822961: 但是 運動完是建議喝冰水快速降溫 已經推翻什麼喝溫水了
推 rupg4vupskin: 看上去一臉中醫說法 運動選手訓練完不是還會進冷凍
→ rupg4vupskin: 艙 那他們不是早就身體壞光光
推 weakerman: 職業選手賽後還直接進冰水水療池，照中醫的說法這些人
→ weakerman: 已經死了
推 ccufcc: 如果毛細孔張開，洗澡會怎樣？洗乾淨毛孔？