推 ccaf9284: 其實有欸== 10/01 22:48
推 jimmyfk: 六角槓硬舉如果按照定義, 好像有人認為其實是六角槓深蹲 10/01 22:55
推 xc2v: 硬舉相對安全 似乎沒必要弄個機械式 10/01 22:57
推 xc2v: 或是用CABLE機也行 10/01 22:59
推 heavenbeyond: 好問題耶，也想知道+1。 10/01 23:13
推 harry901: 明明就有 是你們健身房沒買而已 10/01 23:16
→ harry901: 關鍵字 deadlift machine 10/01 23:16
→ harry901: 這個算普通偶爾會看到的 10/01 23:18
→ harry901: 另外史密斯就有很好的替代功能 所以也沒特別需要買 10/01 23:19
→ choubinshou: 上面那個機器算冷門機器 我是很後來才發現的 10/01 23:22
→ choubinshou: 但我以為是用來做squat的 XD 10/01 23:24
→ choubinshou: 另外史密斯感覺稀有又搶手欸，大多都只進一台正常嗎? 10/01 23:25
推 rick6304: 阿那個機器跟槓鈴做有啥特別安全的地方嗎 10/01 23:28
→ rick6304: 腰會彎做那機器也會彎阿 10/01 23:29
推 harry901: 脛骨不用保護 傳統硬舉槓鈴會摩擦脛骨跟大腿 10/01 23:30
推 doorsky: 不會磨膝蓋 10/01 23:31
→ harry901: 除非你刻意不貼槓做 但那樣很容易姿勢跑掉危險 10/01 23:31
推 cubegaga: 健工有啊 10/01 23:52
推 ericar: 記得有躺式臥推器材，沒有危險些～ 10/02 00:09
推 arin5566: cable就能做了，只是那個重量一般男性應該一下就畢業了 10/02 00:47
→ c9c9: 有喔 就樓上貼的那台，我之前去建工健康廠體驗的時候有這台 10/02 03:15
→ c9c9: ，現在去的單次健身房也有，但個人覺得用起來不是很順 10/02 03:15
→ gigi030507: 有好嗎。你要不要多看看。 10/02 06:34
推 heavenbeyond: 對耶，健工健康確實有這台。 10/02 07:12
→ heavenbeyond: 不過只看過女生在用，所以沒有太注意 XD 10/02 07:12
推 TaiwanNeko: 買機器不划算，槓鈴硬舉會受傷的人，用機器也一樣 10/02 07:42
→ js52666: 我有次去國民運動中心有買推文那台 10/02 08:00
推 OhMyHair: 硬舉姿勢錯就爆了 當然是直接上幫你調整姿勢 10/02 08:19
推 Asucks: 硬舉明明就很吃技術，做錯腰部代償很容易就爆了 10/02 09:27
→ Asucks: 這兩天成吉健力賽一堆人破PR時整個人都在抖，核心不強就爆 10/02 09:30
推 s9812508: cable嘍，我家的上限可以到200kg 10/02 09:53
推 vi000246: 地雷管硬舉啊 10/02 11:22
推 undft082: 明明就有= = 10/02 11:24
推 chigo520: 硬舉比較沒有危險性吧 10/02 12:09
推 agis1981: 反向哈克把臀後推，練的肌群應該跟硬舉差不多 10/02 12:29
推 junxian: 提兩顆最重的壺鈴也可以 10/02 12:30
推 iamoldtwo: 有 10/02 12:39
→ jlouis1997: 硬舉不太會壓到，除非被槓片砸到，就當我沒說 10/02 13:00
推 cemin: 大里運動中心有推文那台，我覺得不太順手，但我有次看到他 10/02 13:42
→ cemin: 們的教練是反著站教學員在做 10/02 13:42
→ ceca: 建工那台都被我拿去練後三角，超舒服 10/02 13:53
→ ceca: 也可以練斜方，不過我更愛坐著聳肩哪一台練斜方 10/02 13:54
推 ceca: 硬舉器械少是因為，他是絕對多關節全身動作 10/02 13:55
→ ceca: 所以你不會有什麼肌肥大多角度刺激的需求 10/02 13:56
→ ceca: 器械本身意義就沒很大，杠鈴和六角槓就很夠用了 10/02 13:57
→ ceca: 史密斯和悍馬那台輔助核心也幾乎完善 10/02 13:58
→ ceca: 其他方面沒有器械輔助的必要性 10/02 13:58
推 steven183: 史密斯阿 三項都可以做 10/02 14:14
→ Iversonshao: 明明有 是你健身房破… 10/02 14:21
推 eric21489: 有啊… 你沒看到不代表沒有 10/02 15:25
→ ro123eo: 那台看大多數人都拿來做斜方就是了 10/02 15:27
推 ohya111326: 建功有一台類似的 10/02 16:38
→ shane24156: 我這裡也有一台類似的 也能做划船 10/02 18:20
推 bojunchen: 3D史密斯? 10/02 22:30
→ s2500205: 這台很常見吧 10/03 16:03
→ salem7777: 固定式不會比較好 10/03 18:52
→ salem7777: 即便是硬舉機 也一樣要自己調整姿勢那些 只是掌心相對 10/03 18:53
→ salem7777: 的握 或許背可以收的更容易 10/03 18:53