Re: [問題]這器材是什麼？

[henry5405 (亨利)]

※ 引述《jc0709 (jj)》之銘言：
: https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg
: 想請問這個器材怎麼使用？
: 練哪裡的，也很少看到教練帶學生做
: 是不是沒有每間蔬菜都有六角槓啊
: 還是教練課學員才能使用啊


1. 這槓我有看過, 但也不熟悉

所以特別幫你查了一下英文叫Tricep Bar

那中文當然就是叫『三頭肌槓』或者上篇底下有人提到的『目字槓』

https://reurl.cc/g4DXp4

適合動作: 一些法式彎舉三頭的動作或二頭彎舉也行


2. 至於其他版友說的『瑞士槓』Swiss Bar

會長這樣

https://reurl.cc/pr6e4d

適合動作: 不同握距以及變化式的臥推跟划船的動作


以上適合動作是參考自己經驗或上網找的, 可能有補充沒很詳細

希望對你有幫助

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.186.50.173 (美國)
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※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/17/2024 02:58:45
推 cccone: 推認真
推 thousandwave: 推
推 beryl098: 推
推 jc0709: 謝謝h大
推 iamoldtwo: 認真推
→ patty0702: 第二種好像很少見到
推 XXPLUS: 瑞士槓還有一種中間是彎的，配合胸口弧度，可以吃更多行
→ XXPLUS: 程的臥推
https://www.bellsofsteel.us/wp-content/uploads/2021/04/arch-nemesis-1.jpg
對我也有找到, 但我沒用過這種 哈哈
推 shill1331: 健工有 沒看過有人操作過
→ ro123eo: 之前看IG好像還有一種會晃會彈的槓子 完全沒看過
自己猜測是弄了一些彈力繩加壺鈴?或者鎖鏈?
其實瑞士槓本身也滿晃的, 沒有很輕鬆
因為他不像一般槓子只是一個橫稈
他中間那塊面積太大 導致推的時候有重心問題
※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/18/2024 23:28:58
→ XXPLUS: 會晃會彈的槓子應該是在講地震槓