[問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？

[starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)]

安安，各位晚安，
今天看到熱狗王的新影片，
內容是在帶一位饒舌歌手訓練，
順便帶美麗本人，笑果滿滿的～

問題來了，影片中第一個動作，
我看熱狗王直接把槓片上滿，左右各五片20，
片中有說饒舌歌手體重約70，
結果他蹲了10幾下…，
想問一下有人玩過那個器材嗎？
跟實際槓鈴200比起來有差很多嗎？

還是他其實是健力奇才？？
看了蠻震撼的。

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→ guanluvsquat: 哈克蹲200沒有很難吧 而且片中的rapper本來就有訓練
→ guanluvsquat: 經驗了吧
→ starcookey: 好想試試看！
推 yeahwazzup: 差超多 槓鈴200 哈克應該可以500
推 jior: 你可以去健身房試完再發文
推 s21995303: 差超多好嗎...
推 r622123: 比杰訓練很多年了
推 paulman: 就跟腿推可以上很重一樣 都是信心建立機
推 WantFxxk4X: 抓到 原po都不練腿
推 TheoEpstein: 哈克至少槓鈴深蹲兩倍沒問題
→ TheoEpstein: 練腿用哈克很夠了啦。比腿推好。
→ TheoEpstein: 我槓鈴120kg快往生全套裝備穿滿抱著全神貫注不然會受
→ TheoEpstein: 傷的必死覺悟去蹲，換哈克可以蹲250kg，3~5下。
推 people010203: 腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器
推 haveoneday: 只有我在哈克機蹲小重量就快累死嗎？還是因為我都蹲
→ haveoneday: 到底？
→ steven183: 哈克有兩種
推 Wall62: 腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器+1
推 drummers: 練了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有頭緒嗎
推 cubegaga: 練腿推最累的就是搬槓片跟卸槓片
噓 t19960804: 自慰用機台
推 hiaries: hammer有台 linear的哈克蹲機，我可能太菜，覺得超累
→ yohji03: 可以自己實際測試一下啊哈哈哈
推 yawenla: 我也覺得哈克很累啊  如果蹲夠低的話
→ yawenla: 而且每台哈克的感覺不一樣吧 我蹲過很重，也有普通的，差
→ yawenla: 距能到50公斤
→ LiaoRon: https://i.imgur.com/oRjNptx.jpg
→ LiaoRon: https://i.imgur.com/f6sJDOA.jpg
→ LiaoRon: https://i.imgur.com/cTfy4a1.jpg
→ LiaoRon: 這三種中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈討論，V
→ LiaoRon:  squat主要指第一種，Hack squat 則是第二種，第三種不常
→ LiaoRon: 見，應該也叫Hack squat。第二種比第一種累很多，因為行
→ LiaoRon: 程可以蹲到很下面，要專心練腿前側的話建議用第二種；但
→ LiaoRon: 第一種可以倒著練後側跟翹臀
推 yawenla: 第二種超累....
推 e90438: 第二種沒辦法比深蹲重吧
推 ro123eo: 腿推機我在萵苣有用過兩種 大台斜上掛槓片的可以做到很重
→ ro123eo: 插銷式平行的就沒辦法做太重
推 laisland: 第二種全行程真的很累
推 haveoneday: 我就是蹲第二種
→ cosy: 我也練第二種 第二種可以是深蹲的兩倍？
推 MoonCode: 看一下力矩就知道
推 iamevianwu: 光是器械固定推跟自由重量就不知道差多少了
推 dxiie: 第二種哈克用輕重量蹲到底停1-2秒再起來 保證很有感
推 likekasumi: 第二種我覺得超累
推 vi000246: 第二種肩膀被壓得很痛
推 STARKUO: 第二種很累然後肩膀會痛XD
推 biemelo157: 我蹲第二種只能2-3片，但第三種可以200up 我感覺行程
→ biemelo157: 差很多：（
推 yawenla: 第二種被教練逼要蹲到很低，結果站不起來...
噓 xiaoyao: 一堆人分不清 Hack Squat 是哪一種XD
推 xiaoyao: 27樓 第3種 應該是這個才對
→ xiaoyao: https://youtu.be/z5pYE0EbWjk
→ xiaoyao: 有廠商名為Super Squat
→ cosy: 練第二種 應該不會差槓鈴深蹲太多...我都是深蹲練到快沒力
→ cosy: 再接這練這個 比較安全
推 haveoneday: 同上，我深蹲完RDL完接這個
推 weltschmerz: 幹 還好下面有人解釋 不然我想我每次蹲留言第二張那
→ weltschmerz: 種沒多重都蹲到快死了 大家都跟鬼一樣
推 giantkuma: 第二種超級累的
→ kevinlook: 第二種我蹲80蹲到底四組練完差點往生
→ cosy: 第二種才叫哈克 其他都不是
推 a1121210: Hardcore Squat
推 drummers: 我也是蹲第二個，想說我六十公斤蹲個快十下就快爆炸了
→ drummers: ，一堆人蹲個一百多是啥
推 ga624641: 第二種我覺得不會比槓鈴蹲輕鬆欸...