推 jimluvssally: 好奇問一下 你有膝過伸嗎 02/12 16:45
推 ssabjm: 多數人好像多少都有些微骨盆前傾？沒影響健康的話似乎不 02/12 16:50
→ ssabjm: 必刻意矯正 02/12 16:50
推 Jianshichen: 去物理治療 02/12 17:29
→ loom0et0bust: 要先確定你的小腹成因…..0.0 02/12 17:35
推 fanlander: 不是縮小腹，是前骨盆上提，微沉後背 02/12 19:19
→ fanlander: 同時得放鬆股四頭肌和髂脛束 02/12 19:21
推 abc21086999: 史考特說不用 02/12 20:32
推 yawenla: 微微的還好，但不知道你嚴重的程度 02/12 20:55
推 Martin1986: 也有這種困擾 02/12 21:04
推 juor2: 講直接一點，是不要卡在前傾或後傾，骨盆要動的順暢，不然 02/12 23:36
→ juor2: 床上運動怎麼衝刺（？ 02/12 23:36
推 drinkmywater: 還好吧 沒症狀勸你不要搞事 看過一堆刻意去喬反而一 02/13 09:21
→ drinkmywater: 堆症狀的 有卡在某個姿態出現症狀才需要矯正 02/13 09:21
→ shane24156: 除非站個二三十分鐘就腰痠不然沒差 02/13 12:46
推 rick6304: 近十年健身開始紅起來才跑出一堆名詞 02/13 13:37
推 drummers: 我每次聽到教練說骨盆前傾都想翻白眼，我他媽的是單純 02/13 15:28
→ drummers: 胖 02/13 15:28
推 iamoldtwo: 練、放鬆 02/13 15:45
推 c1inique: 是要學習讓骨盆維持中立吧，自己練習從後傾到中立到前 02/13 22:51
→ c1inique: 傾可以找一下怎樣才是骨盆中立位，或是找自費物理治療 02/13 22:51
→ c1inique: 看一下 02/13 22:51
推 ISNAKEI: 是不是扁平足？ 02/14 06:51
推 Timberlake: 我原本也以為我骨盆前傾直到旁人點醒我你只是胖 02/14 09:12
→ kenhiro5566: 還好肥宅我就是胖 嗚嗚 02/14 21:54
→ ctcofe: 練瑜珈 02/16 23:05
推 leolio0303: 可以去整骨，找有做產後恢復的師傅更好 02/17 22:39
→ leolio0303: 搜尋徒手整復 02/17 22:39
推 RyanCxxx: 四足跪姿貓牛多做 前傾與後傾中找到中立 核心繃緊 站姿 02/20 01:37
→ RyanCxxx: 時常提醒自己，至少我是這樣過來的，骨盆前傾你幾乎所 02/20 01:37
→ RyanCxxx: 有訓練成效都不會好，因為根本沒有處於中軸穩定的狀態 02/20 01:37
推 XDGC: 為什麼不尊重自己身體的結構 02/21 18:23