[問題] 膝蓋副韌帶受傷請益

[st9240208 (用吉他打排球)]

阿肥我過年前去日本滑雪摔了一個大的
右膝蓋副韌帶拉傷
一開始幾乎彎不了膝蓋
後來幾天每天都有恢復
隔了大概三個禮拜後的今天
日常已經沒太大影響
但在會拉到副韌帶的角度還是會痛
而且也不像一開始都有恢復的感覺
已經停滯了一陣子了

目前打算下週恢復重訓
考量膝蓋問題下肢暫不訓練
但因為訓練動作也有不少站立訓練
例如啞鈴划船、cable夾胸
不知道有沒有前輩有類似經驗的
或是建議都先改回用固定式器材訓練

另外想請教雙北地區捷運藍線沿線
有沒有推薦的復健科/骨科/物力治療
相關的診所
最好能有X光、超音波輔助診斷
以及運動相關的背景
不然本來想說年後可以繼續訓練了
怕一個不小心就加重傷勢了

先謝過眾巨巨指點

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This is not a guitar business

but a happiness business

--Tommy Emmanuel

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推 line6sorrow: 膝蓋受傷急性期彎不了通常都是裡面積水，積水隨著發
→ line6sorrow: 炎反應減緩代謝掉以後活動度會回來，建議還是先找復
→ line6sorrow: 健科照超音波看韌帶受損情況，通常診所內都會先被推
→ line6sorrow: PRP，自己再評估財力跟意外險賠償額度
昨天醫生就直接問我有沒有保險了哈
說有之後就直接推PRP了
感謝公司的團保
→ line6sorrow: 活動度改善可能只是積水代謝的結果，韌帶還是沒好
推 people010203: 支撐腳改成沒受傷那隻，如果還是會痛就不要做囉
醫生也是這麼說
但更喜歡的衝浪被說近期內別想了
推 juor2: 超音波跟動作評估完打針治療啊
附件做完下次回診時應該就會打針了
順便跟保險確認清楚賠不賠
推 iamoldtwo: 幾級?
什麼幾級
※ 編輯: st9240208 (223.137.249.87 臺灣), 02/16/2024 08:31:47
推 line6sorrow: 上面說的幾級是韌帶撕裂傷的分級，分1到3，從局部撕
→ line6sorrow: 裂到完全斷裂，完全斷裂的話只能靠手術
醫生沒特別說
只有說有撕裂傷
但關節沒有鬆動問題不算太嚴重
※ 編輯: st9240208 (223.137.249.87 臺灣), 02/16/2024 11:33:13
→ kiki5489743: 建議痊癒後再慢慢開始運動
→ kiki5489743: 我之前打籃球受傷去物理治療評估都OK後
→ kiki5489743: 才開始去WG增加肌力
推 wastedoor: 你要不要照MRI啊  acl搞不好有受傷
→ wastedoor: 照超音波不一定看得出來
→ amALu: 我也差不多 MRI膝蓋積水 後十字韌帶拉傷走路超痛 不知怎辦
→ amALu: 醫生叫我修6個月..QQ