推 dakkk: 蔬菜跟陳吉 03/26 15:46
推 FarkU: 終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力 03/26 16:24
→ FarkU: 複合型運動都關乎有氧。 03/26 16:24
→ yumi21: 對，所以我都超喘，不跑步還可以騎腳踏車呀XD 03/26 16:45
→ yumi21: 目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的～ 03/26 16:45
推 Asucks: 坦白講，不是所有教練都會處理腰部代償的問題，因為這牽涉 03/26 17:06
→ Asucks: 到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列，臀大肌在動作中也要全程緊繃 03/26 17:07
→ Asucks: 甚至跟足弓都直接相關，有非常多細節要調整 03/26 17:08
推 NTUEESucks: tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道 03/26 17:34
推 shujoe: 你好已經私訊您樓 03/26 17:45
推 yawenla: 有超核心吧 03/26 18:39
→ yumi21: 感謝a大說明，不只深蹲硬舉會腰痠，其他動作也會，我算是 03/26 19:13
→ yumi21: 超容易代償類型，所以才特別問問看版上有沒推薦的，不然就 03/26 19:13
→ yumi21: 要體驗課嚐百草了XD 03/26 19:13
推 unhappyhyc: 我曾有跟原po類似問題，但我寧願跑遠找專業點處理，慢 03/27 01:42
→ unhappyhyc: 慢調整也有兩年 03/27 01:42
推 scherzer5566: 成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚，之 03/27 08:27
→ scherzer5566: 前踩過太多雷，這裡挺友善的！而且正常健身的教練 03/27 08:27
→ scherzer5566: 好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈 03/27 08:27
推 marchmaymay: 推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練 03/27 11:22
→ marchmaymay: 都蠻專業且願意溝通的 03/27 11:22
→ marchmaymay: 跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身 03/27 11:24
→ marchmaymay: 沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容 03/27 11:24
推 tina78714: 朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課 03/27 17:28
→ tina78714: 聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂 03/27 17:28
→ tina78714: 環境也不錯器材很多 03/27 17:28
→ Moselle: 機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設 03/27 22:17
→ Moselle: 備和有氧團課CP不錯 03/27 22:17
→ jonaswang01: 成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子 03/28 01:27
推 HuangYa: a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎 03/29 16:05
推 yawenla: 我對爆發力蠻有興趣的，因為老闆是舉重國手，其中一位教 03/30 00:36
→ yawenla: 練是梅辣~ 03/30 00:36
推 Chanceux: 環境空氣悶 不好的不要去 03/31 16:39
推 rfes5324: 林口WG環境還不錯 想找教練可推薦 04/05 01:14