推 heavenbeyond: 用滑輪如果翹臀，我覺得是在用身體的力量偷吃步。我 01/11 10:42
→ heavenbeyond: 個人是站直立去拉的。 01/11 10:42
推 popq7894: 最近很勤喔 01/11 10:53
噓 Astringent: 狂洗猛洗 01/11 10:55
→ tose4433: 狂噓猛噓 01/11 11:04
噓 gigi030507: 人家想肛你啦。先讓你放鬆培養情緒好嗎 01/11 11:13
噓 gigi030507: 最佳練法 就是瘋狂打手槍 超爽的。 01/11 11:14
推 ceca: 電擊長肌肉沒聽過？便宜的設備幾千塊，貴的幾十萬，你參考 01/11 11:27
→ ceca: 看看 01/11 11:27
→ ceca: 貼在三頭上就可以了 01/11 11:27
推 lturtsamuel: 我上次肩夾擠結果放鬆三頭有奇效 不知道反過來有沒有 01/11 11:53
→ lturtsamuel: 用 01/11 11:53
→ tose4433: 什麼意思 01/11 11:54
推 louis5265: 我肩膀不舒服，放鬆二頭跟三頭有用 01/11 12:06
→ JudgmentLin: 你問復建科醫師為什麼要開那個部位啊 01/11 12:10
噓 rsreason: 滾 01/11 12:10
→ JudgmentLin: 物理治療師也只是照醫師指示而已 01/11 12:11
噓 fim: 那你問我幹嘛 01/11 12:29
噓 fonce: 不會去找治療所喔 01/11 12:52
推 Nokia5269: 我物治師 健保就做爽的 01/11 13:04
推 archon: 我看過肩膀痛按摩腰髖的 ._. 01/11 13:04
→ Nokia5269: 想好快點請找自費或治療所 01/11 13:04
推 line6sorrow: 肱三頭肌起止點啊，我覺得蠻合理的 01/11 13:22
噓 kiss7938: 曲髖跟翹臀有屁關係，自己在瞎雞巴亂做 01/11 13:33
→ tose4433: 兇屁 01/11 13:46
推 a151091: 有再練的都建議去找傳統推拿師而且力氣要夠大,推拿就是力 01/11 13:52
→ a151091: 與力的抵消不夠力無感還要跟師傅說謝謝 01/11 13:52
→ tose4433: 拉傷找推拿？ 01/11 14:01
推 jhenwei0911: 吃三頭長頭本來就跨過肩膀 01/11 14:13
噓 Asucks: 滑輪下拉做成翹臀造成骨盆前傾=0分 01/11 14:40
噓 SundayPeople: 爽 01/11 14:46
噓 cubegaga: 三頭的長頭起點在肩胛骨上啊 解剖0分是不是 01/11 14:47
噓 haveoneday: 你這麼厲害怎麼不去當醫生太可惜了 01/11 15:21
→ iamoldtwo: 起 01/11 15:29
推 a1121210: 起點在肩膀 01/11 16:13
推 sGuitar: Tose ! Tose ! 01/11 16:44
→ Dwccc: 窄握臥推 練三頭。負重能很重，相對安全。 01/11 16:56
→ Dwccc: 我不想哪天真的碎顱 01/11 16:58
→ tose4433: 窄握要多窄，雙手虎口併攏嗎 01/11 17:55
噓 ZOTA15: 不然敷你手指好嗎？ 01/11 18:31
→ tose4433: 情緒性的噓文大可不必 01/11 18:38
噓 yenkuass: 對 很危險 別練了 你可以離開這板了 01/11 19:04
→ Dwccc: 臥推前臂還是要垂直地面，上臂夾角越少，三頭用到越多，不 01/11 19:22
→ Dwccc: 過每個人適合角度不同，自己測試吧。 01/11 19:22
噓 jkchangmac: ID 01/11 20:35
噓 hermes20372: 問醫生 01/11 21:31
噓 defreestijl: 跟他說啊俗辣 01/11 21:34
噓 supahotfire: Ok 01/11 22:14
噓 s2500205: 問醫生 01/11 22:32
噓 rsreason: X1 01/11 22:40
→ tose4433: 一直噓讓你們高潮了嗎 01/11 22:42
噓 gigi030507: 對啊 超級爽的。噓廢文真的很爽 01/11 23:36
噓 jeff519537: 支持你出去開一間復健診所 01/12 09:10
→ salamender: 你的發文方式讓我想起某個來洗文的 01/12 09:54
噓 rsreason: 舒服 01/12 10:17
噓 shepherdd35: 你是不是 不知道 三頭肌的origin 在肩膀裡 01/12 11:24
→ shepherdd35: 看來版上不懂亂練的很多 01/12 11:25
→ shane24156: 對 虎口併攏 下放到脖子 爽 01/12 12:21
噓 GX90160SS: x2 01/12 13:14
→ tose4433: 那三頭肌的orange在哪裡 01/12 13:31
→ gigi030507: 在這裏 01/12 14:22
推 a44101234: 靠杯笑死 你們快去結婚啦 01/12 15:43
→ tose4433: 那三頭肌的arrange又在哪裡 01/12 16:42
→ yenkuass: 你們自己水球聊好嗎 01/12 16:59
噓 pdms: 噢 01/12 19:06
噓 jiss555: 健美圈傳來噩耗 01/12 20:33
→ tose4433: 什麼二號 01/12 22:51
噓 bofay: 熱敷肩膀 放鬆屁眼 01/12 23:24
→ tose4433: 沒梗就不要在那跟風噓 01/13 00:23
噓 rsreason: 幫補 01/13 00:44
噓 ZOTA15: 吃屎比較快，真的 01/13 02:05
噓 s9812508: 問問哥 01/13 02:17
噓 cjchiu: 哥你還是回sex版發廢文吧！ 01/13 02:30
噓 RicFlair: 你當下怎麼不直接嗆爆他 01/13 02:41
噓 GetMoney: 01/13 08:03
噓 carcar: 這．． 01/13 10:35
→ tose4433: 別人在用健身自我實踐，有人在靠噓文自我高潮 01/13 11:03
噓 helloman: 真的 01/13 12:15
推 kockroach56: 肱三頭肌的長頭起點在肩胛骨的盂下結節 01/13 12:28
→ kockroach56: 肱三頭肌的長頭主要功能是肩伸展，這樣熱如肩膀的用 01/13 12:37
→ kockroach56: 意有懂？ 01/13 12:37
→ kockroach56: 後三角肌可能也有問題？ 01/13 12:41
噓 gigi030507: 真正的自我實踐不需要公開講出來。還有 人家是在問3頭 01/13 12:57
→ gigi030507: 的arrange 或 orange。 01/13 12:57
→ tose4433: 你只是想噓而已，多打兩行廢話大可不必 01/13 15:25
噓 BardxBaymax: 昂昂昂昂昂 01/13 19:01
噓 rsreason: 不要噓牠了 01/14 00:33
→ linpinchen: 問他啊 01/14 07:38