推 dakkk: 每天固定吃就好 食物也都有肌酸 02/09 13:10
→ dakkk: 當維他命吃就好 02/09 13:10
推 crazysix: 不用管循環 一直固定吃就好 02/09 13:12
→ ceca: 大多很難吃，生氣 02/09 13:34
→ shane24156: 固定3-5g 02/09 13:56
推 yenkuass: 每天吃一次就好 最無腦 02/09 14:14
→ CityRanger: 每天吃兩匙 元氣滿滿 02/09 15:03
→ CityRanger: reddit creatine很好笑 建議搭配服用 02/09 15:03
推 fim: 搭版順便搜尋了一下肌酸，有點生火 也買了一包試試 02/09 15:46
推 GoalBased: 停2週，填充期抓5-7天 02/09 16:11
→ GoalBased: 不用多補，但體重大的巨巨量可以多一點點 02/09 16:12
推 drinkmywater: 不用填 每天吃就好== 02/09 16:22
推 applexyz: 難吃~買過無味 調味都難吃 02/09 16:48
推 stone801118: 用電話卡刮一刮 02/09 16:56
推 rayneasd: 我都早上5g, 當天如果有長時間大量運動則會運動完再補充 02/09 17:08
→ rayneasd: 3g左右 02/09 17:08
→ trialmoon: 原味倒進嘴巴水一沖就結束了 不會真的有人去嘗味道吧= 02/09 17:23
→ trialmoon: = 02/09 17:23
推 joe2993: 加入高蛋白粉內一起喝會好點 02/09 17:49
推 Astringent: 哪有在嘗味道的 都跟藥一樣一口吞 02/09 17:59
→ ogkdm256300: 肌酸不就是無味的粉狀物，怎麼會有難吃的問題？ 02/09 18:26
→ v7677: 肌酸有分很多，一水肌酸才是每天吃需要填充期，我自己是有 02/09 18:27
→ v7677: 遵循填充期有吃真的有差，經濟允許可以買有creapure的肌酸 02/09 18:27
→ v7677: 回樓上肌酸無味，早期三四年前MYP有在做有口味的肌酸，可 02/09 18:28
→ v7677: 以當飲料喝，只是不知道什麼考量，現在都只賣原味肌酸了很 02/09 18:29
→ v7677: 可惜 02/09 18:29
推 sm981512: 原味沙子 真難喝 02/09 18:32
→ lmfao: Reddit肌酸版怎麼那麼好笑 另外追問有人有把肌酸帶 02/09 19:30
→ lmfao: 出國的經驗嗎 02/09 19:30
→ paulman: 以前買過水果口味的 後來就消失了 02/09 19:50
推 encoreg10917: 我是買膠囊的，一天一顆 02/09 20:54
推 iandol: 肌酸真的像吃沙子，每天吃就可以 02/09 21:00
→ Xration: 每天吃就好 填充期看個人 理論上沒有填充期 一直吃也能 02/09 21:12
→ Xration: 達到 重點在每天吃 什麼時候吃不重要 02/09 21:12
推 louis5265: 天天吃，國定假日還要吃2倍 02/09 21:16
→ bobocatcat: 初一十五拜拜完吃 02/09 21:39
→ GoalBased: 填充期就是比較快到上限呀..隨便找個講原理的影片就懂 02/09 22:16
→ GoalBased: 了 02/09 22:16
→ drinkmywater: 肌酸有口味的都超酸 不如原味直接吸粉 02/09 22:56
→ rax0010205: 當藥粉吃，量好重量一口氣倒嘴裡配水乾了 02/10 00:22
噓 rsreason: 倒在桌上 分段切著 一次吸完一條 02/10 03:59
推 saintlin: 一定要配溫開水，切記 02/10 07:50
→ PTTfaggot: 吸了記得喊 太 太 太 02/10 10:44
推 kenhiro5566: 你買的應該是一水肌酸 後段描述那種是pre workout兩 02/10 10:48
→ kenhiro5566: 者成分不太一樣 最近都喝後者 下班去wg前沖一份訓練 02/10 10:49
→ kenhiro5566: 時會比較亢奮 裡面成分除了肌酸還會有咖啡因跟丙胺酸 02/10 10:49
→ kenhiro5566: 但有睡眠問題的就不建議喝這種 02/10 10:49
噓 wuheroin: 練都來不及了還在管味道 02/10 14:07
推 bustinjieber: 一口下去再配水 02/10 16:23
→ jamt: 我這禮拜出國是把肌酸弄到tryall的蛋白隨搖飲內搭著喝 02/10 17:37
→ allse1032: 有禿頭基因的也不建議吃肌酸會導致落髮加速 02/10 17:57
推 Beersheep: 我有朋友真的說吃了肌酸開始掉頭髮 不敢吃了 02/10 19:35
推 EulerFormula: 一天5g 不用停 02/10 20:34
推 Beersheep: 印象中之前有看 Jeremy ethier 的影片有找到一篇報告 02/10 21:05
→ Beersheep: 說大概 3g 就夠了 02/10 21:05
推 zigq: 那個顆粒感潮爽的 02/10 21:18
推 splong: 純一水肌酸 每天3g加乳清裡面 沒什麼特別的 02/10 22:13
推 Prince19: 帶過肌酸從國外回來 還問海關要檢查嗎 結果根本不用 給 02/11 00:22
→ Prince19: 你參考 02/11 00:22
→ ro123eo: 最簡單的方式就是每天一匙 02/11 10:56
→ Dwccc: 肌酸不會加速 落髮 不要胡說八道 02/11 17:33
→ Dwccc: 雄性禿 是基因造成的，年齡到了就會開始禿 02/11 17:34
→ Dwccc: 肌酸的功能只是搬運ATP，吃肌酸只是能加快肌肉ATP的回復， 02/11 17:36
→ Dwccc: 以及增加肌肉保水度，甚至跟 雄性激素沒半毛關係。 02/11 17:36
→ iamoldtwo: 砂 02/11 20:36
推 Takasteric: 肌酸怎麼會跟DHT沒關係 02/11 21:26
噓 rax0010205: DHT跟雄化有關，跟肌酸有個屁關係 02/13 13:56
→ rax0010205: 你吃肌酸會掉是妳本來就會掉XD 02/13 13:57
→ Dwccc: 又有一個黑名單了 02/13 17:11
推 fraternite: 蛤？不是還沒開始討論嗎怎麼就能玻璃心 02/15 11:52