推 STi2011: 小知識：拳眼就是虎口那裏 10/21 08:41
推 MASOMASO: 我是微八 10/21 09:13
→ loserforever: 跟手臂差不多平行就好 10/21 09:31
推 GBBYY: 樓上差不多平行應該就是稍微內八？ 10/21 09:34
→ XZXie: 我啞鈴臥推和啞鈴肩推都會稍微內收 10/21 10:03
→ haveoneday: 你舒服的姿勢就是好姿勢 10/21 12:20
→ AHEAD099: 跟肩關節活動度有關係但你是練胸肩膀不會不舒服舒服就好 10/21 12:29
推 RicFlair: 也有很多影片是內八的 我覺得就自己感受一下 10/21 12:53
推 Asucks: 肩膀稍微外旋的角度對肩關節最友善 10/21 13:20
推 mambaforever: 八字型比較符合人體工學 完全平的對肩膀壓力太大 10/21 14:31
→ kai1989: 我會內八 平的反而對肩關節卡卡的 10/21 14:33
推 kenhiro5566: 除了啞鈴外 萵苣一些機械式胸推我也都做微八字型的握 10/21 18:09
→ kenhiro5566: 法 對於肩關節比較舒服 10/21 18:09
→ w271235: 握距寬就平行 握距窄就內八 10/21 19:28
→ w271235: 結論就是舒服就好 10/21 19:28
→ RuMeowMeow: 我都外八 超爽 10/22 09:07
→ FlynnZhang: 拳眼朝前 中指貼緊褲縫 10/22 12:32
推 a1121210: 一一 ／＼ ｜｜ 輪著做 10/25 13:40