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最近只要硬舉完腰就會很痛 去大醫院看完打過兩次葡萄糖 醫生用超音波照完後說已經恢復正常了 但就還是會不舒服 這種情況應該是硬舉姿勢出問題吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.210.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1767146959.A.C57.html
dakkk: 你找看看呀 12/31 10:49
js52666: 上護具 12/31 11:53
kyo76312: 找有物理治療師證照的健身教練阿 12/31 11:57
a4855858: 那我找練的不錯的物理治療師好了 12/31 12:00
BaBiQ: 會 12/31 12:36
Ikaros2601: 我的物理治療師是有教我輔助動作來改善骨科找不到的 12/31 13:21
Ikaros2601: 傷痛 12/31 13:21
ameko147: 有這個專業背景會加分 但為何不好好當治療師就好哈哈哈 12/31 13:33
smallb: 會阿,我之前開完ACL,就是找有物理治療師證照的教練 12/31 13:34
Xration: 我建議不要練硬舉 沒效益 12/31 13:37
Mimmature: 我是真的沒有練硬舉 現在只練分腿蹲 12/31 13:52
Fireis556: 好奇重量很重嗎? 12/31 13:53
todd0101: 在物理治療所就可以調整了 跑健身房幹嘛 12/31 14:01
heavenbeyond: 你會找健身教練當砲友嗎? 12/31 14:03
heavenbeyond: 還真會.... 12/31 14:03
heavenbeyond: 然後都要2026了,怎麼還有人在練硬舉啦? 12/31 14:04
heavenbeyond: 這個比深蹲還要更廢的動作,除了職業大力士選手以 12/31 14:04
heavenbeyond: 外,任何人都不應該練! 12/31 14:04
f9022007: 改用六角槓硬舉,安全又能做更重 12/31 14:11
f9022007: 樓上硬舉有分很多種,一句話打算所有硬舉實在很不好, 12/31 14:12
f9022007: 換個方式一樣能安全穩定的練硬舉 12/31 14:12
f9022007: 一句話打死所有硬舉 12/31 14:13
korz: 高雄有認識物理治療師兼教練 12/31 14:30
guanluvsquat: 會跟使用全稱命題的人爭你就錯了 12/31 14:41