[問題] 去健身房穿的鞋

[D600dust (製塵鬥士)]

開始去健身房

基本上不會用跑步機 平常會穿休閒鞋 運動鞋去

身為運動初學者 覺得穿什麼好像沒什麼影響

不過

1. 因為一般鞋子動輒三四千 現在又很多都用不耐磨的EVA材質 穿去運動覺得很浪費

2. 運動後會在健身房洗澡 要換鞋很麻煩 甚至因此思考是不是乾脆穿拖鞋涼鞋去運動

不過因為沒什麼概念

想請問 有什麼推薦的鞋子 種類(+品牌)

適合穿去健身房運動 然後脫襪子也好穿好洗(想洗完澡不等腳乾直接穿鞋走回家)

好穿便宜耐用不會造成運動傷害或潛在問題就好

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→ eric21358611: 不跑步推薦convers、vans基本款
如果我想洗完澡直接穿著走回家呢

→ megatron0963: 除了拖鞋，很少有鞋的大底用eva 吧
這年頭休閒鞋一堆吧連皮鞋可能都有了

推 askker: 中國的飛躍鞋
→ gigi030507: 不如赤腳，最好的訓練方式。反正不用跑步
健身房允許嗎

推 chichi32: 特步的薄底香菜
好神奇的名字

→ nomorethings: 大家都赤腳吸取彼此的菌類，真棒
推 todd0101: 赤腳那天踢到重訓器材或被啞鈴砸到 直接gg
→ todd0101: 便宜鞋去全家福買就一大堆 迪卡也出很多便宜的
→ loserforever: 100塊的功夫鞋就好了 那麼麻煩幹嘛
洗完澡麻煩

推 castlen4: 如果不是深蹲活動度問題 隨便甚麼鞋都好
推 a1121210: Rebook nanoX3服役中
推 a1121210: 平時穿平底鞋跟慢跑鞋 到場才換重訓鞋
沒想到還有這種鞋

推 a1121210: 其實大馬路磨耗很快 而室內用很久
→ a1121210: 而且運動才穿使用時間也不長
推 todd0101: 有一雙好的專門穿去健身房 其實可以穿很久
→ todd0101: 不跑步的話 其他有氧器材不怎麼會磨損
推 a1121210: 會這樣也是之前穿室內訓練鞋被教練說要換 練一年重量起
→ a1121210: 來不夠用
→ NICK992: https://imgur.com/a/2SxPouA Dn8啦 又潮又能額外負重1kg
推 areett: 我硬底的Reebok nano,軟底的Nike freemetcon
→ toegazer: 迪卡農朔溪鞋
這是認真建議嗎 可以的話這樣連下雨走回家都不會怕了耶

推 trnet433: 功夫鞋
推 MASOMASO: Air Force全白 能跑能蹲全包 還百搭
→ trnet433: 但重訓鞋沒拿來日常生活使用的話，其實耗損速度非常慢
→ trnet433: ，一雙穿個四五年以上都有可能
推 hiaries: reebok nano x系列，等過季，我前一雙撐了3年
→ hiaries: 平日都會穿出門的那種
→ ceca: 帆布鞋
→ ceca: 對岸不要最新的一線鞋也大概一千台幣左右
→ ceca: 不過穿帆布鞋就好，秒穿秒脫
主要是考慮到運動完會洗澡這件事

→ ceca: 深蹲則是我後腳筋比較短，買有墊高的舉重鞋比較貴
這樣不就剛好可以拉筋喔

→ ceca: 不然帆布鞋照樣硬舉深蹲
推 xxxcv: reebok nano底硬
推 a101205307: 巴黎世家3XL
→ Mimmature: 五趾鞋 隨便放就乾了 但是很貴
→ Mimmature: 優點就是你腳趾頭可以幫你抓地
推 taikonkimo: 不練腿就啥鞋都可以啦
硬舉和保加利亞分腿蹲這類算練腿嗎

→ js52666: 鋼頭安全鞋啊   砸到腳怎麼辦
推 rtoday: 帆布鞋平底的練硬舉剛剛好
→ mermermer: 新手穿converse就好
推 yawenla: Reebok nano
這麼多人推Reebok @@ 所以硬底很重要?

推 no3: 買個鞋袋裝運動鞋，進出穿拖鞋
就變成還要另外買一個大袋子

推 iamfc: 狄卡農的德訓鞋？
推 a28200266: 健身房可以穿拖鞋當然穿拖鞋啊
就是鞋子只要不要穿到會滑倒就好 就算是拖鞋也都不會影響訓練對吧?

推 a1121210: https://i.mopix.cc/lqGhqu.jpg
※ 編輯: D600dust (59.115.196.33 臺灣), 01/06/2026 22:04:08
推 yawenla: Reebok 就是訓練鞋很萬用
推 fegat: 蔬菜一堆穿拖鞋走路拖來拖去的 很討厭
推 sskent: 這邊的超壯阿伯都穿拖鞋
推 kee32: 我反推nano,如果你寬腳板,那就要TYR或穿功夫鞋
推 kee32: 如果腳不寬,nano和nike metcon倒是經濟實惠，特價一雙都只
→ kee32: 要兩千內
推 yawenla: tyr我反而穿不習慣，還是去試穿最準
推 noomlluf72: 現在低於2000的運動鞋還是很多吧，也蠻耐磨啊XD
→ em4: 我好想穿拖鞋去運動 還是不好意思 主要是鞋子很佔空間
推 ppon: 穿自己喜歡的就好 健身重要的是心情
推 yenkuass: metcon室內外穿2年都還好好的，滿耐磨的，穿脫也算方便
推 shouqing2: 可以保護腳的鞋子就好吧 畢竟還是有危險性
→ ccl007: 如果你不雙手專心拿槓片 要讓槓片落下 腳沒事的那只剩下
→ ccl007: 工地用的特別保護鞋頭 但你穿那種鞋去健身房是要幹嘛啦
推 kenhiro5566: 之前是都會帶著兩雙一雙跑步用一雙重訓用 後來直接在
→ kenhiro5566: WG租櫃子都放裡面 練完洗好才換拖鞋
然後把拖鞋穿回家？到健身房才換一般鞋子？

推 csfp: Nano過季款價格不錯也耐穿 迪卡儂德訓鞋腳感不錯但沒長期試
推 Nokia5269: 功夫鞋 200內就有
謝謝大家的意見 看來拖鞋(涼鞋)也可以 然後就是Nano或功夫鞋

※ 編輯: D600dust (1.160.216.107 臺灣), 01/07/2026 13:04:33
推 yawenla: 帶一雙拖鞋去，洗完澡穿，離開時再換回運動鞋，搞剛一點
→ yawenla: 的人運動鞋只在室內穿
推 afwe8426: 穿拖鞋去，帶訓練鞋換
推 tndh: 穿拖鞋去 鞋子帶去換 訓練鞋一雙純室內 至少2年起
→ tndh: 有氧會換跑步鞋  給你參考
推 mambaforever: 不跑步你去無印良品買雙帆布鞋就好了幾百塊而已，
→ mambaforever: 有點預算就vans converse或巨巨愛穿的aj1
→ charly4: 我都穿平底鞋 深蹲啥的比較好做
推 somefatguy: 我都不練腿供參
推 e761031: 我都穿AJ1練整套 給你參考
推 chimouse: vans 不適合走路 會刮後腳跟 但適合重訓
推 yaeida: 赤足鞋
推 allen0981: 蝦皮買赤足鞋一雙300 抓地超好
→ allen0981:  https://i.imgur.com/xt3mNim.jpeg
→ allen0981: 這個還寬楦,Vans跟converse 楦頭對我不適合
→ ikaros0511: 不等腳乾直接穿大部分鞋子都容易發霉吧 除非你不在意
推 cemin: 溯溪鞋   你連洗澡都不用脫
推 Thanksbro: 迪卡農溯溪鞋+1 練硬舉臥推都很適合
推 Jed3606: 首選溯溪鞋穿爆