[閒聊] 大家會記錄每次的重量嗎

[ioop987 (ioop987)]

按理說每次都要記錄自己的做的重量，但一直以來都懶得記憑感覺練
後來感覺重量都上不去一直在練相同的重量，所以決定好好記錄
但是發現app要馬太複雜要馬要收費，所以決定自己做一個簡單紀錄的app
初衷是讓自己使用方便 有需要可以自行取用

不知道器材名稱可以直接拍照自己取名 (像我就很多叫不出來)
https://i.mopix.cc/9Db1Oj.jpg

輕鬆紀錄每次的數據
https://i.mopix.cc/oEuiIm.jpg

檢視自己的訓練頻率
https://i.mopix.cc/kC0a39.jpg

功能大致上就這樣 方便好用為主
既然做出來了就不想浪費 分享給有相同困擾又不想花錢訂閱app的板友們用
如果真的有人用 也可以給我改善的建議 謝謝 (如果有時間改進)


使用方式：
https://w-training-log.vercel.app/
打開後點分享 > 加入主畫面 就會像一般使用的app一樣了
https://i.mopix.cc/BiY0kk.jpg

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.99.176 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1767962104.A.21A.html
推 ceca: 轟菌會，然後包含每個動作的J勾格子，弄個小黑板在旁邊
推 New2422: mohot app
推 Chengovo: 可以用看看Train Fitness
推 Wick1123: 練久了之後重量跟次數難有大幅進步，訓練計畫也會越來
→ Wick1123: 越固定，越趨不需紀錄了
推 patty0702: 以前在WG上教練課時教練每次都會記做多重幾下 也建議我
→ patty0702: 自主訓練時也要記 這樣比較好檢視有沒有進步
推 ymsc30102: 用excel記就好了
→ neverfly: 記在行事曆的app不就好了
推 Arvin751810: App要有棒狀圖的功能，比較好回顧每次的訓練量。
推 a151091: 不需要,畢竟每次訓練身體疲勞狀況不會一致只追求力竭
推 orange0319: 很棒，這要去哪邊載？
→ todd0101: 個人是絕對會紀錄 才能制定適當的課表 否則根本瞎練
推 f9022007: 健身記錄APP首推MOHOT，免費功能又強大
→ f9022007: 還可以傳課表給朋友或看別人課表
→ gigi030507: 會啊。但是我都手寫 這樣翻比較快。也能知道自己有沒
→ gigi030507: 有進步。
→ guanluvsquat: 會記錄大項的重量與次數，下次加重持平才有依據，
→ guanluvsquat: 不幸狀態不好就降重增次。
推 smallblack: 推推 我以前也因為會忘記做到第幾組，所以自己寫了一
→ smallblack: 個APP來記錄
推 heavenbeyond: 不然組間是拿來幹嗎的？
→ heavenbeyond: 做一個簡單的excel記錄，一點也不難。
※ 編輯: ioop987 (106.64.145.150 臺灣), 01/10/2026 11:02:02
※ 編輯: ioop987 (106.64.145.150 臺灣), 01/10/2026 11:02:47
→ ioop987: 看推文才發現沒放上連結 已編輯補上 有需要的板友可自行
→ ioop987: 取用
推 Mimmature: 記重量跟次數不是很基本嗎
→ Mimmature: 不然你怎麼進步？每次練都要比上次多一到三次半程
→ Mimmature: 重量進步速度才會快
→ Mimmature: 如果真的記不住 練之前先用輕重量暖身一遍
→ Mimmature: 就大概知道在哪邊
推 kee32: 會
推 MingPK: 我怎麼覺得其實都記得，幹嘛要記錄@@
推 xiaoyao: 器材名稱 記英文啊 有的中文翻的亂七八糟
推 orafrank: 推薦用hevy 或是strong 都很好用 現在只用hevy
→ todd0101: App store 超多選擇 選一款易上手的吧
推 EulerFormula: 推RepCount簡單好用
推 yawenla: 會 重訓幾年就記了幾年，但我都用雲端記事本
推 k721102: 剛試了一下，新增名稱後好像就無法重新命名修改，只能整
→ k721102: 個刪除，然後已新增的動作要變更部位好像改不過去
推 b54102: garmin記很快
推 Kyrieisme: http://i.imgur.com/7SOfAHr.jpg
→ Kyrieisme: 我是先在google雲端 手機直接編輯
推 haveoneday: Hevy
推 season1017: 最近的習慣是摒棄手機，用小筆記本寫下來
→ season1017: 不像excel那麼直觀，但很有成就感
推 a1121210: 不清楚 我偶爾會用garmin 肌力訓練
推 howil: JEFIT 推
推 a1121210: https://i.mopix.cc/JkVVtT.jpg
→ a1121210: 比較好的是輸入完動作會畫出本次訓練的部位