推 Asucks: 去健身房目的不只在減重，還有雕塑增肌爆發力抗老化等 02/08 12:32
推 verdandy: 那是我們這種要去雕肌肉的，更多是想看純體重數字下降的 02/08 12:35
推 Asucks: 不運動對健康的危害不用再多說了，總之自己身體自己負責 02/08 12:35
推 RandyOrlando: 老實說台灣比起前幾年健身風氣已經衰退很多了 讓多 02/08 12:51
→ RandyOrlando: 一點人繼續去當白老鼠也好 不然器材都要排隊 02/08 12:51
→ RandyOrlando: 最差大概也是倒退回還沒有直播主年代的健身房而已 02/08 12:52
→ RandyOrlando: 那年代都有健身房開了我是不信會全倒啦 02/08 12:52
推 yoshilin: 台灣健身房主流是退休老人，跟韓國不太一樣 02/08 13:00
推 dakkk: 不要請教練 也還是可以開呀 02/08 13:01
→ XZXie: 健身網紅去賣跑步了 滿好笑的 02/08 13:01
→ c24253994: 說真的，其實老人的健身風氣好很多了，很多老人已經能 02/08 13:05
→ c24253994: 夠接受為什麼要重量訓練，不然前幾年在那邊說我跑跑步 02/08 13:05
→ c24253994: 就好為什麼要腿推？ 02/08 13:05
推 aa01081008tw: 真正的擋人財路..讓你產業直接倒閉.去健身房本來就 02/08 13:06
→ aa01081008tw: 以瘦身為(大宗).有更有效率的方法.自然其他就被淘汰 02/08 13:07
→ aa01081008tw: 藥打下去..比較便宜還省時間也不用累再加飲控.. 02/08 13:09
→ aa01081008tw: 不過健身房不會全倒.就回到以前的健身愛好小眾市場 02/08 13:09
推 ghjkl5566: 南韓私人訓練+健身房這麼便宜喔？！1年才1萬9 02/08 13:10
推 wen12305: 放一堆有氧器材的健身房才會倒 02/08 13:29
→ js52666: 才70 02/08 13:51
推 lturtsamuel: 說真的 不管之前還是現在 我都很少在健身房看到胖的 02/08 13:56
→ lturtsamuel: ㄟ 就算有也是健力肥仔 最多的體感是巨巨+已經很瘦的 02/08 13:56
→ lturtsamuel: 妹子+老人 難道肥仔都是繳費不出現的？ 02/08 13:56
推 renna038766: 很多巨巨都馬懶得重訓了 何立安去跑步了 peeta葛格去 02/08 14:08
→ renna038766: 跑步了 館長也有練沒練的 一般人更不用說 02/08 14:08
推 dakkk: 這些健身yter是找題材而已 一般人去健身房 時間上效率最高 02/08 14:12
推 trnet433: 因爲新觀念就是重訓不是一切啊 02/08 14:36
→ simonrocker: 去健身房的人我看有8成只是要減重而已 有沒有肌肉根 02/08 14:40
→ simonrocker: 本不重要 所以猛健樂檔了一堆健身教練的財路 花少少 02/08 14:40
→ simonrocker: 的錢就可以達到效果 02/08 14:40
→ biup2: 想看教練課價什麼時候會降價，沒降就是沒影響 02/08 14:52
推 aa01081008tw: 懶得練重訓+1 尤其很多以前在那標榜重訓是一切的都 02/08 15:15
→ aa01081008tw: 跑去玩別的東西了..當然啦.還是會碰一下重訓議題.畢 02/08 15:15
→ aa01081008tw: 竟靠重訓起家的...還是要沾一下XD 02/08 15:16
推 aa01081008tw: 神藥一出來.很多繳費大軍但根本沒去幾次健身房的婆 02/08 15:19
→ aa01081008tw: 媽們..直接轉向瘦瘦針.少了這群盤子對健身房最傷 02/08 15:20
→ aa01081008tw: 脆才看到一個女兒拍媽媽的對比照2個月25公斤.扯爆 02/08 15:25
→ aa01081008tw: 這種快50的婆媽.以往都是只繳錢但去沒幾次健身房XDD 02/08 15:26
→ carcar: 只要符合衞福部規定條件的，都可以自費施打， 02/08 16:14
→ carcar: 尤其是糖尿病前期的！ 02/08 16:14
推 jimmyfk: 肌肉又不是愈多愈長壽, 反而VO2Max才是愈高愈長壽, 重訓 02/08 16:16
→ jimmyfk: 練個半年至一年就差不多了, 之後把重心放在VO2Max才正確 02/08 16:16
→ carcar: 不影響健保給付，又可以減少健保支出！ 個人選擇～ 02/08 16:17
→ carcar: 黑魔法都不嘴了！幹嘛對付衞福部不滿？ 02/08 16:18
推 chimouse: 健身房本來就不用開那麼多間XDD 02/08 17:16
→ cubegaga: 如果對於訓練的認知只有減肥 還真是可惜 好用的身體不 02/08 17:19
→ cubegaga: 是吃藥就能獲得的 02/08 17:19
推 ceca: 健身房會員為了減重而辦的很多. 02/08 17:45
→ ceca: 你看那些有氧團課,和跑步機就知道. 02/08 17:45
→ ceca: 重量訓練也有一些胖的.. 02/08 17:45
→ ceca: 不過當然,重訓器材尤其自由重量的"常客" 02/08 17:46
→ ceca: 就比較多為了練肌肉而練的,非主減重. 02/08 17:46
→ ceca: 不過一堆重訓的都跑去跑...倒是不知道為什麼. 02/08 17:47
→ ceca: 跑步要賺甚麼?..XD..教練課?代言果膠? 02/08 17:47
→ ceca: 沒辦法吧,跑步的自己已經一堆教練和網紅在代言了. 02/08 17:47
→ ceca: 沒看到那個光頭神童最近很趴飄樂 02/08 17:48
→ ceca: 外加專業特化狀況下,跑步的訓練和肌肥大會有牴觸. 02/08 17:51
→ ceca: 你只是要完賽,跟你要兩小時內完賽,是兩個不同的概念..XD 02/08 17:51
推 XXPLUS: 減重族群是健身房收入佔比極高的客人，因為他們也比較容 02/08 17:57
→ XXPLUS: 易買課，你有看哪個巨巨在連鎖健身房花錢買課的嗎？ 02/08 17:57
→ e2699096: 健工感覺也急了 以前續約都不鳥對於 現在還會騙人要去 02/08 18:27
→ e2699096: 上免費課程 02/08 18:27
推 Barolo: 健身房極大客群是瘦身+1 02/08 18:30
推 skizard: 金額一定算錯啦 每週兩次私教 一年就108次，用1萬9台幣 02/08 18:48
→ skizard: 算，一次才一百多塊台幣 還包含入場費。慈善事業都不敢 02/08 18:48
→ skizard: 怎樣搞 02/08 18:48
推 kenhiro5566: 瘦瘦針也沒辦法增加肌肉量到變成巨巨就是了 就看個人 02/08 18:52
推 a28200266: 健身房主力客戶就是要減重的啊 你以為少了大量跑步機 02/08 18:53
→ a28200266: 用戶健身房能撐得住我 02/08 18:53
→ kenhiro5566: 目標 肥宅我還是乖乖去萵苣練重訓至少運動本身就是很 02/08 18:53
→ kenhiro5566: 好的習慣 02/08 18:53
推 a28200266: 亞洲肌肉崇拜沒有像美國那麼誇張 我猜瘦瘦針對健身房 02/08 18:57
→ a28200266: 的影響會很大 02/08 18:57
推 a1121210: 恩 我去健身房的目的也不是減重 付月費比買器材便宜 器 02/08 19:01
→ a1121210: 材種類多還不用保養維修 02/08 19:01
→ Sam27: 201X年重訓有第一波熱潮，很多抗老化專家說有氧不重要 02/08 19:02
→ Sam27: 2020年後的研究變成有氧比重訓重要很多..... 02/08 19:02
推 a1121210: 增重 防範未來生病時有能量燒扛過整個療程 02/08 19:03
→ Sam27: 看自己要的是甚麼，健康? 外表? 還是比賽? 02/08 19:03
推 aa01081008tw: 那些以往強調抗老化就是重訓的網紅都轉跑道在玩了. 02/08 19:12
→ aa01081008tw: 還有代言有氧還是馬拉松的勒XD 演戲瘋子看戲傻子XD 02/08 19:13
推 ceca: 要代言馬拉松跑步有氧有點難..XD 02/08 19:24
→ ceca: 全馬沒有跑進3小時內,沒有說服力... 02/08 19:25
→ ceca: 但要全馬跑入3小時內,這基本上都要特化,身上慢縮肌居多. 02/08 19:26
→ ceca: 不然走親民路線,也要像睿睿那樣. 02/08 19:27
→ ceca: 中老年,並且有一定跑馬成績,外加有非常多年的各種走錯路經驗 02/08 19:28
→ ceca: 不過最近好像跑步越來越夯..奇怪不知道怎樣. 02/08 19:28
推 trnet433: 如果Hyrox這類的盛行，健身房還能維持一段時間吧 02/08 19:56
推 taikonkimo: 百分之九十去健身房的目標都是瘦 然後就可以發好友圈 02/08 20:10
→ taikonkimo: 沒幾個人會需要成天脫衣服秀腹肌給人看 更何況要有 02/08 20:10
→ taikonkimo: 能秀的腹肌 還要花少說一年以上的努力 02/08 20:11
推 qwe123456460: 萵苣應該不怕 02/08 20:12
→ taikonkimo: 但必須說 要是真的練起來 穿衣服的體態絕對比純瘦好看 02/08 20:12
推 yawenla: 瘦瘦針又打不出曲線體態，想要好體態的還是會去健身房啦 02/08 20:24
推 ceca: 腹肌有分外顯和內顯,內顯得要露腹肌除非瘋狂練捲腹. 02/08 20:32
→ ceca: 不然體脂比可能要低於15%才比較明顯...XD 02/08 20:33
→ ceca: 反而背闊肌和一點胸肌以及肩膀寬一點的穿衣服線條. 02/08 20:33
→ ceca: 對內顯得而言比腹肌好練多了. 02/08 20:33
推 taikonkimo: 肩和背擴真的是穿衣首選 衣服好挑多了 02/08 20:38
推 Radiomir: 要腹肌練站姿滾輪就好了...練到大概10~12下就很明顯了. 02/08 20:49
→ Radiomir: 而且腹肌只是附加的(送的), 真正讓你變強的是超強核心! 02/08 20:50
推 ceca: 深蹲和硬舉,對腹肌影響好像很有限,哭哭,不過核心也會變強. 02/08 20:51