[討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[renna038766 (微積分好難過)]

前面文章提到王姿允醫師
結果就在剛剛兩人在脆上大戰

1.蒼藍鴿發文 說不用強調某種飲食法可以大幅改善腸道菌 你減肥腸道菌本來就會隨之變好了
（主要就在影射4+2r飲食法 因為王醫師特別強調腸道菌改善 叫病人都吃植物性蛋白為主）
https://i.imgur.com/VpG7W0T.jpeg

2.王醫師直接打臉
叫蒼藍鴿不要誤人子弟
https://i.imgur.com/K4lazyl.jpeg

3.蒼藍鴿貼出研究反擊
說王醫師不要拿特例來說嘴
https://i.imgur.com/R2x5R3n.jpeg

4.王醫師請蒼藍鴿把研究看仔細一點
https://i.imgur.com/DzWDcAW.jpeg

5.兩人變成各說各話 打口水仗 前面都還用「您」尊稱 到這邊就不客氣了
https://i.imgur.com/8S7Rda4.jpeg

6.又經過一輪交鋒
https://i.imgur.com/4Rdp121.jpeg
https://i.imgur.com/ArF2sen.jpeg

7.最終結論 彼此沒有找到共識
https://i.imgur.com/G0fx6dz.jpeg

8.補圖 王醫師反問回去 目前到這
https://i.imgur.com/mJchQQA.jpeg

蒼藍鴿大戰正妹女醫師
各位覺得誰贏
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.147.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770543560.A.B40.html
推 wen12305: https://i.imgur.com/4QsTJyD.jpeg
→ MIZUYAMA: 我剛也在看 看到6R的說法有時候會覺得他很會偷換概念
→ MIZUYAMA: 看最後一張6R帶出一句讓大家更了解4+2R 真的超無言
剛看了一下王醫師下面還有回應 我補充一下圖
※ 編輯: renna038766 (49.218.147.229 臺灣), 02/08/2026 18:07:07
※ 編輯: renna038766 (49.218.147.229 臺灣), 02/08/2026 18:08:04
推 ceca: 等下,4+2r,他每一階段熱量到底吃多少?
→ ceca: https://reurl.cc/W86N6Z
→ ceca: 我以為是這篇網站有問題,我還多看了好幾個網站.
→ ceca: 這仙女餐吧..@@a
→ ceca: 就算一個月減一公斤,也不會吃到這麼少阿.
→ ceca: 不過它們再吵得好像是腸道菌方面..XD
→ Tiiiiing: 戰王的不止鴿啊 還有其他減重科醫師
→ ceca: 讓我想到之前買過Akkermansia..
→ ceca: 但是吃進去之後...好像完全沒感覺有甚麼變化..XD
→ ceca: 然後就沒再吃了.
→ renna038766: https://reurl.cc/eVRy1j
→ renna038766: 樓上C大 我查到這個網址好像寫比較清楚
推 Rosenlife: 這波我挺蒼藍鴿
推 Barolo: 看了4+2R網頁一整個困惑 是只吃它裡面寫的東西? 這種吃法
→ Barolo: 沒打猛健樂抑制食慾的話根本餓死人吧
推 a1121210: 嗯嗯嗯 消化一下
→ ziso: 嘴人家的"大部分"沒依據  自己也說"大部分"XDDD
推 a1121210: 4+2R感覺不太行啊 短期執行還行 要融入生活太難了
→ ziso: 那裡的數據有辦法說絕對的 臨床試驗也只能顯示受試者的狀況
推 swallow1221: 這波我挺鴿 這麼多減肥方法最後還不是都證實最有用
→ swallow1221: 的就是營養均衡的情況下熱量赤字最有用 更何況這還
→ swallow1221: 只是台灣自己女醫生想出來的方法
→ ziso: 誰能夠說100%的?好意思嘴人家說大部分XD
→ XZXie: 宗教戰爭一律跳過
推 kee32: 我很少會因人廢言，魚販江醫師和蛋白粉王醫師例外
→ aa01081008tw: 4+2R不會餓死喔..然後又反對打猛健樂?XD 真逗趣
推 aa01081008tw: 還是還要搭配這醫生帶貨的健康食品?XD 懂得就懂.哈
推 wen12305: 我們外行的還是看熱鬧就好
推 Xration: 從生酮到168再到現在腸道菌
推 sulaman: 這是信仰問題 跳過
推 chillybreeze: 宗教戰爭(X) 金錢戰爭(O)
推 ceca: 另一個原PO的網頁.
→ ceca: R1 R2 R3都在斷碳!?...
→ ceca: 那個飲食除了蛋白粉喝超多,蛋白質我看吃到體重2.5~3倍.
→ ceca: 其他跟生酮飲食有點像.
→ ceca: 之前無聊玩過一小段時間生酮.
→ ceca: 菜單大概差在,脂肪會再多一些...蛋白質沒到那麼高.
→ ceca: 至於腸道菌這個...就完全沒概念..XD
→ ceca: 聽說喝零卡可樂會殺掉腸道菌...@@a
→ ceca: 但我看巴菲特和川普都在喝...所以都跟著喝...怎麼半.
推 trnet433: 跟6R教主戰過的醫師可多了XD
推 RandyOrlando: 這兩位真的都最頂的 頂上對決看戲就好
推 yawenla: 我有同事用4+2R瘦很多，但肌肉都沒了，後來還是要去重訓
→ yawenla: 啊，均衡飲食多一點蛋白質就好了，一直吃豆腐餐要幹嘛，
→ yawenla: 比雞胸肉還難熬
推 PeterNorth: 王姿允的風評可以去醫界探聽一下
推 Radiomir: 有血糖問題才需要以豆腐代替正餐碳水,這也是沒辦法的事
→ Radiomir: 因為毛豆仁、玉米粒什麼的, 碳水一樣得爆, 只有豆腐ok.
→ Radiomir: 我要是將來有血糖的問題, 也是會以豆腐來置換主食碳水.
→ Radiomir: 其實那些碳水刻意吃不多的醫師, 有不少是胰島功能較差.
推 transfixgod: 明顯王姿允有問題吧
推 wulongde: 挺蒼藍鴿+1
推 TimeEngine: 蒼藍鴿明顯踩比較合理，對醫學文獻的解讀也是大部
→ TimeEngine: 份的醫界共識吧～王的有點導向自己歸納，但可能要
→ TimeEngine: 再多方證實。
推 tungpayton: 我追蹤的醫師粉專如王介力、蔡明劼都是噴王姿允的，
→ tungpayton: 蒼藍哥沒追粉專有追podcast
推 Mimmature: 蒼蘭鴿沒記錯他的診所可以打猛健樂很久了
→ Mimmature: 所以是誰擋誰財路 真不好說