推 heavenbeyond: 蒸蛋哥表示：「BMI破30 體脂低於15 你不就在說我 02/11 02:39
→ heavenbeyond: 嗎？」 02/11 02:39
個人使用經驗分享
先說感受部分：體感上其實滿奇妙的，在未注射猛健樂之前，進食帶給我的感受就是把空曠
的胃部裝滿，然後透過胃部脹感來停止進食，進食過程的從頭到尾我的食慾都很旺盛
但注射猛健樂之後，隨著進食的過程，進食慾望會自行慢慢降低，到了一個程度後就會從大
腦中感受到夠了的訊號，但這時我體感上胃部應該還有不少物理空間，或許這就是一般人所
謂的“飽足感”嗎？
可能我以前只是一個暴食仔
以下過程分享
2025年中後開始減重，以飲食控制加有氧為主
每週有氧大約做3500大卡，飲食熱量缺口抓500大卡，差不多以每兩週下降一公斤的速度開
始
因為中間夾雜出國旅遊等等因素，所以速度下降速度時快時慢，有時甚至會短暫回彈
到今年初為止從107到94公斤左右，但過程其實蠻難過的
因為個人不太愛做有氧，所以算是很逼迫自己，然後飲控階段也是讓自己心情起伏很大
常常因為肚子餓，卻又離預定的作弊餐時間還很遠而心情暴躁
從2025的最後二週到2026的第二週為止，因為連續三週體重沒有繼續下降
所以決定使用猛健樂，從最低劑量2.5開始施打，同時降低有氧的量為每週700-1000大卡，
一方面是因為隨著體重下降，同樣速度的跑步快走會消耗更低的熱量
另外方面是想要把大量有氧用作後期可能用藥也撞牆期時用來突破的工具
目前四周剛好從94降到90左右，中間其實有控制體重下降速度甚至多吃一些
副作用部分是每次注射後的前一到兩天會有胃部輕度脹氣，有時候晚上要坐起來打嗝再繼續
睡覺
以下只是我個人認知，並非營養方面的醫療建議：
這個商品我並不認為適合所有族群
尤其是那些bmi落在18-24，但只是因為體脂肪偏高而對身形不滿意的人
這個階段的人最需要的就是適量的規律運動
另一方面我認為bmi超過30甚至35的人群同時體脂肪也是這個數字的人可以適當的從最低劑
量遵循醫囑適用這個藥物
一方面是這樣比較安全可以觀察自己身體有沒有強烈副作用再決定要不要繼續用藥
另一方面來說重度肥胖很有可能伴隨高血壓糖尿病以及其他雜七雜八的疾病
也就是說在體脂肪跟bmi雙高的人身上，減肥治百病不是口號，與其擔心在嚴格遵照醫師囑
咐的情況下用藥的極低副作用併發率
不如先擔心該死的慢性病什麼時候會死人
至於bmi超30同時體脂肪低於15的巨巨，如果沒用藥的話是真的猛，但如果有注射類固醇什
麼的，建議別再加了，交叉用藥會發生什麼都不好說
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