→ minoru04: 沒差 爽吃就好 02/12 12:59
推 a1121210: 就休息週 02/12 13:02
推 zero0825: 我個人有空就會去，但我會推薦你休息讓自己試著放鬆 02/12 13:07
推 rtoday: 健身房過年都會開啊 02/12 13:15
推 jjiansh: 都練幾年了 不差這個禮拜 02/12 13:17
推 ceca: 過年，靠南越野一堆活動 02/12 13:29
→ ceca: 三進盤榕，七趟盤榕湊2026公尺爬升，鹽埕區路跑 02/12 13:29
→ ceca: 如果都參加，一個春節直接少2公斤，但腳會斷掉 02/12 13:30
→ heavenbeyond: 如果你覺得「去健身房需要靠意志力」，那你運動的 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 方式肯定有問題。 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 你需要「靠意志力才能吃晚餐」嗎？不用吧！為什麼 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 不用？因為那就是你日常生活中很自然的一部分。你 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 要從頭檢視你去健身房這件事，把它變為日常生活中 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 的一部分，那就不會有這種問題。 02/12 13:46
→ guanluvsquat: 決定全休耍廢！ 02/12 13:46
→ guanluvsquat: 前陣子蹲類練太多，股四有點疲軟且痛。 02/12 13:46
推 chichi32: 變生活中一部分啊 專挑肉吃啊 過年三牲那麼多肉 02/12 13:49
推 MASOMASO: 變生活一部分 超過兩天不去會覺得不自在 我連出國玩都會 02/12 13:50
→ MASOMASO: 找當地健身房 看其他國家的人訓練別有新鮮感 02/12 13:50
→ NICK992: 問就是吃喝嫖賭 電動/麻將打通宵 體能照樣電爆眾路人 02/12 13:55
推 running9977: 照去鍛鍊呀 02/12 13:59
推 weightisjoke: 不用飲控 多吃多動 02/12 14:03
→ seedk869: 平日飲控就是為了放假/出去玩/出國 可以爽吃 02/12 14:06
推 kevin9964: 爽吃 02/12 14:12
推 Arvin751810: 照常吃照常練囉 02/12 14:27
→ larodu: 現在過年氣氛真的淡很多，其實就照平常生活過就好，除夕吃 02/12 14:29
→ larodu: 好一點放鬆一下，其他天就照常準備便當+上健身房，我自己 02/12 14:29
→ larodu: 是這樣啦 02/12 14:30
→ yiao: 主要注意蛋白質吃夠 能去健身房會去(時間限制) 不然就休息 02/12 14:32
推 NiMaDerB: 過年又沒啥好吃的 02/12 14:54
→ Wingedlion: ㄅ肺因為短期爽9崩盤喇=.= 抗心情練 但慣例4差ㄅ多 02/12 15:09
→ caitchan: 我自己是過年照常按表操課，頂多重量跟運動強度降低一 02/12 15:19
→ caitchan: 些，維持習慣比什麼都重要，樓主已經瘦這麼多了，真的 02/12 15:19
→ caitchan: 很猛，繼續加油 02/12 15:20
推 Radiomir: 除了出遊等不可抗拒的因素, 連下雨天都是風雨無阻去呢~ 02/12 15:25
→ Radiomir: 簡單說, 比下雨天還惡劣的因素才有可能改變我既有習慣. 02/12 15:25
→ lanx105: 年假期間萵苣全台據點開放會員使用當然是去爆 02/12 15:33
→ qb110425: 過年沒去肌肉也不會掉 02/12 15:33
推 iamgodisme: 平常飲控過年放縱一點沒差，想休息就休息，健身運動 02/12 15:45
→ iamgodisme: 一輩子的事，沒要比賽沒特別目標放鬆一點就好 02/12 15:45
推 tryit0902: 我會增加跑步量 02/12 15:57
推 dk971355: 照樣會去運動 但過年反而不會很想吃多 東西都太油膩 02/12 16:03