→ ziso: 現在很多健身YTR開始在練有氧了阿 03/02 14:24
→ ziso: 以健康角度來說 這樣的運動類型確實比較符合一般人強度 03/02 14:25
→ trnet433: 不熟悉動作才比較容易受傷，不然CF受傷機率其實跟跑步 03/02 14:40
→ trnet433: 沒什麼差別 03/02 14:40
推 Jimstronger: 我也有預感以台灣人的運動習慣hyrox可能未來會更多 03/02 15:14
→ Jimstronger: 人去。直接融合了健美+長跑，無氧和有氧都能練到， 03/02 15:14
→ Jimstronger: 不管是訓練還是比賽又都在室內不用在室外風吹雨打， 03/02 15:14
→ Jimstronger: 還能組隊社交，完全符合台灣的習慣 03/02 15:14
→ Jimstronger: 除非hyrox未來舉辦賽事的品質真的太差（像今年台北 03/02 15:17
→ Jimstronger: 賽其實也有出不少包），不自爆的話人數絕對穩穩成長 03/02 15:17
→ Jimstronger: 。 03/02 15:17
推 TheoEpstein: 這篇正解 03/02 16:02
推 ccl007: 這樣蒙古人走太前面了 他好幾年前抱怨草皮區那些器材 03/02 16:54
→ ccl007: 沒幾個人 雪橇都放到長灰塵 03/02 16:55
健力跟Hyrox衝突性很高, Hyrox對VO2MAX還有肌耐力要求很高
健力仔去跑Hyrox跟砍掉重練差不多,但健力仔去玩crossfit反而有搞頭
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/02/2026 17:39:02
→ ccl007: 我看Hyrox那些器材跟區域是給功能性訓練 增強式訓練 03/02 17:48
→ ccl007: 兩大連鎖 蔬菜有些有更新 健工比較慢 蒙古人則是為差異化 03/02 17:48
→ ccl007: 很早就弄 反正連鎖遲早要跟風弄 甚至是國民運動中心 03/02 17:50
推 sGuitar: 比傳統的健美式訓練更健康的活動 03/02 18:42
推 sn245763: 光頭配的那位健美女教練很狂，馬拉松從無到有練到國內女 03/02 18:54
→ sn245763: 子百傑。 03/02 18:55
推 kee32: 這篇講得真好，推文也很讚，解惑很多，感謝 03/02 18:55
推 b54102: crossfit會越輸越多+1 03/02 20:42