Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？

[LiarBu (簡單有效最重要)]

※ 引述《pouy (咪寶)》之銘言：
: 想買的牌子前兩年買一包不到四五百，現在都要八百多
: 然後看到這個
: https://i.meee.com.tw/ArH1tQV.jpg
: https://i.meee.com.tw/lyP2ijP.jpg
: 現在是不是該放棄改吃水煮蛋就好？
很多人可能不知道GLP-1藥物(如猛健樂)對乳清蛋白市場影響有多大

簡單來說,稍微有做功課的猛健樂使用者,

就會知道落髮.掉肌肉.臉凹(猛健樂臉)等副作用,

都跟蛋白質攝取不足有關

甚至減重停滯,也跟蛋白質攝取不足有關
(很廢的那種猛健樂使用者唯一關心的話題)

那如果你去問AI軟體,減重狀態下蛋白質攝取量該抓多少

現在的AI建議值,蛋白質攝取量是建議到 1.2 ~ 2 g/kg體重

那在食慾降低食量減少的前提下

要吃到1.2倍體重以上的蛋白質,乳清蛋白是最佳解

肚子不餓狀態下你要吃下三片雞胸肉或者15顆水煮蛋根本不可能

而且對於這個族群來說,他們是這幾個月才第一次買乳清蛋白

他們根本不知道乳清蛋白過去的行情價,好喝就好

然後以上的狀況不是只發生在台灣,是全球性的


再加上最近"美國飲食指南"改版

把每日建議的蛋白質攝取量,從0.8大幅提高到1.2~1.6

因此即使非減肥族群,也可能會開始增加蛋白質攝取量


最後,由於乳清蛋白是乳酪製造的副產物

乳酪需求不變的前提下,乳清蛋白需求提高

供需必然失衡


還是大豆蛋白的價格比較穩定

我之後為了省錢

可能會買幾包分離大豆蛋白,混一點白胺酸來喝看看

畢竟以前

磐林跟中華營養網那種乳清都在喝了

好喝的東西留給有錢人喝就好QQ


--以下歡迎討論怎麼把分離大豆蛋白變好喝--

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.15.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772505661.A.65B.html
推 symphoeuni: 植物性的好像喝起來都粉粉的? 個人也不喜歡 等推文推
→ symphoeuni: 薦+1
推 iamfc: 打猛健樂的口袋深，也不怕漲價（初始劑量一個月就5000了）
→ LiarBu: 猛健樂初始劑量大約每個月2600~2800
推 renna038766: 乳清漲太多 就多吃雞蛋跟雞胸肉就好了
→ LiarBu: 沖泡類蛋白來源跟固體食物的便利性差太多,無法取代
→ jimmyfk: 神藥不是副作用很輕微到幾乎沒副作用嗎?
推 TheoEpstein: 這篇正解
→ TheoEpstein: 天啊磐林跟中華營養網...不要勾起我的回憶
至少是15年資歷以上才會對這兩個詞有反應
→ TheoEpstein: 神藥本身沒有副作用，但是營養不足(尤其蛋白質)的
→ TheoEpstein: 副作用很多啊。
→ TheoEpstein: 沒食欲之後吃的少，但身體需要的營養不會變少耶。
推 MingPK: 喝豆漿就好了，還更好喝
→ MingPK: 而且還有蛋白質外的其他營養
推 ceca: 大豆蛋白會害我放屁...
→ ceca: 外加,大豆蛋白粉似乎比原味乳清更難喝.
→ ceca: 雖然家裡也有一包...XD..但喝超慢.
分離大豆蛋白純度比較高,
理論上比一般大豆蛋白或豆漿更不容易脹氣,
價格也便宜,是時候來試試看了
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 12:38:55
→ acegikmp: 二十年前左右中華還有業務在駐版啊，好像差不多十來年前
→ acegikmp: 才沒了
→ weakerman: 大豆蛋白有夠難喝的...乾脆喝無糖豆漿還比較好喝
→ weakerman: 而且不知道是不是體質的因素，我喝大豆蛋白放屁拉屎都
→ weakerman: 超臭，乳清蛋白喝了那麼多牌子都沒這種問題
當時喝的是分離大豆蛋白還是濃縮大豆蛋白呢?
另外特別感謝你之前在板上的划船機心得分享,獲益良多
推 ma911020: 喝了兩包的一點心得，大豆乳清用稍微溫一點的水泡比較
→ ma911020: 好化，跟一般乳清粉比起來他吸水很快，容易裡面結一丸
→ ma911020: ，打太久泡沫變多，原本不好的口感會再變得更差，結論
→ ma911020: ，溫水，電動乳清杯，一匙下去後馬上打散，捏著鼻子10
→ ma911020: 秒內飲用完畢
感謝你的心得分享
推 dakkk: 想太多 會打針的 大多就是懶 怎會認真準備這個
推 arsonlolita: 記得植物性的吸收沒這麼好
推 sunmanbk: 老實說這年頭什麼沒漲，乳清漲就漲吧 沒多少
→ sunmanbk: 肌酸也是狂漲 沒辦法只能買單
→ eric21358611: 若亞方舟的乳清推嗎？大豆分離和濃縮的。
若亞方舟的調味乳清,只能說可以調得比原味難喝我也是佩服佩服,
不過便宜治百病,我目前就是喝若亞的調味乳清
大豆分離乳清我正要試,大豆濃縮乳清多年前就試過,死生不復相見
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 16:42:51
推 sGuitar: 動物蛋白 ＞＞ 豆蛋白
→ Brightheat: 想太多 周遭大概有十個女生在用猛健樂 沒半個在喝高蛋
→ Brightheat: 白的
那我狀況跟你相反
我是兩個從來沒在喝乳清的朋友,前幾個月開始打猛健樂
知道我有健身,分別跑來問我乳清哪個牌子好,問我都喝多少
我說我都攝取1.5倍體重蛋白質(自己覺得這數字已經算高)
兩個人不約而同,都說他們以為我在健身會吃到2倍體重以上
一問之下是兩人都是AI給他們建議要吃到1.5倍體重
我自己問了一下AI也的確如此
推 ceca: 乳清我水加很少（難喝所以一口後打啦）
→ ceca: 結果上次大豆蛋白也加很少，之後..自動攪拌機繳到停下來
→ ceca: 繳不動，整個變泥巴狀態，很搞笑
我有在考慮是不是乳清跟大豆蛋白抓個比例混一混就好了
泥狀是要怎麼喝
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 17:29:46