[問題] 你們狀態好壞的落差可以到多大？

[lmfao (Laughing My Fat Ass Off)]

這幾次在做大重量的時候狀態有點不好
例如說槓鈴胸推好了
直接比平常的時候少了一整組(8下)

其他動作則是會少了幾下
這還是在前一天是休息日的情形
不知道是心理懶還是生理上力量不足
反正就是知道自己沒力了


所以想問問大家狀態好壞的落差會很大嗎？
想當個參考～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.198.217 (臺灣)
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※ 編輯: lmfao (1.175.198.217 臺灣), 03/19/2026 21:49:47
推 ulycess: 練完腿隔天光走路都很想死www
→ ulycess: 老實說狀態不好很可能是皮質醇爆表了，停練兩個禮拜好好
→ ulycess: 吃好好睡減壓比較實在
→ adu1006: 狀態差直接少做一組主訓練 輔助項挑著練 個人認為硬練沒
→ adu1006: 好處
推 heavenbeyond: 少做幾下有遇過，但直接「少掉一整組」也太誇張了
→ heavenbeyond: 吧！
→ heavenbeyond: 應該是之前就已經很多徵兆了，但你沒注意還是繼續
→ heavenbeyond: 操，不然身體狀態怎會突然就少掉一整組的力氣？