作者staxsrm (薏仁茶)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 槓鈴深蹲手不用輔助怎麼保持平衡？
時間Fri Mar 20 14:31:42 2026
https://www.instagram.com/reel/DWDWRjzD13k/?igsh=MXR4dzdvZ3R5MnBjZw==
這個影片的男子
雙手放開做槓鈴深蹲
蹲到底再站起來
這樣還穩穩的
這種訓練方式是怎麼發展出來的
莫非有加強肩胛骨的鍛鍊
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→ XZXie: 羅教： 03/20 14:36
→ cubegaga: 去看羅教的影片 他有教過 03/20 14:38
推 qwert61310: 請洽槓鈴仙人羅教 03/20 15:15
推 Asucks: 羅教可以揹著100kg手放胸口跳哥薩克踢腿舞，傻眼到笑了 03/20 15:53
推 moy5566: 練舉重的都可以啊 03/20 16:06
→ guanluvsquat: 就是軀幹要硬啦硬啦硬啦 前蹲變體殭屍蹲也是類似 03/20 16:40
推 geniuseric: 羅教: 03/20 19:32