→ heavenbeyond: 喝保力達P呢？ 03/30 13:29
→ AHEAD099: pre-workout不好喝的話就需要意志力了 03/30 17:06
→ Barolo: 訓練前喝酒！！ 一樓認真？ 03/30 19:32
※ 引述《pupss89177 (asshole young)》之銘言：
: 小弟兩個禮拜前還一週四練
: 上個禮拜時間忙變去兩次
: 結果這禮拜今天本來要去第三次
: 可是我下午睡起來完全不想出門
: 我只想玩電腦然後叫外送吃美食
: 通常這樣是因為身體太累嗎？
: 還是休息不夠
: 應該怎麼辦？降重訓練嗎？
我有個小技巧,就是買pre-workout來喝
因為泡一杯pre-workout花不到30秒
喝下去不用10秒
整個泡pre-workout行動的閾值極低,
不需要消耗什麼意志力就可以啟動
喝完以後,你就會覺得,一份30元喝了不練是浪費
而且喝了好像身體變得比較有幹勁(其實根本還沒開始吸收)
然後就會乖乖出門去練
那如果有一天你連泡pre-workout的動力都沒有
那當天應該就是身體真的不適合訓練,就別練了
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