[討論] 練腿練到吐是胰腺問題嗎？

[kuo71027 (精神科院長)]

安安 如題

練腿前有正常吃飯

然後過三個小時練之前再塞幾口麵包

這樣做五組深蹲還是低血糖（本人猜測）吐了

是不是胰島素之類的分泌不正常？

我年年抽血是沒有高血糖問題的

有沒有懂行的可以普及一下知識

感恩


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噓 Barolo: 問醫生阿 在這邊回答你又不用負責任
推 RINPE: 不客氣
推 louis5265: 可能附近沒有香香的正妹
→ antwctio: 單純強度太大，練過頭而已，降低重量或組數就可改善
推 Naastik: 不是，練腿隨便練就好了啊！
→ Naastik: 我寧願腿部重訓強度低一點，這樣不會影響到我的有氧。
推 wen12305: 只有曾經蹲太重，拉了一點點在褲子上
推 madaofreak: 熱狗王他們也有練腿練到吐阿，只是他們都知道菜單強
→ madaofreak: 度夠高所以會自備塑膠袋。你應該降強度再看看嘔吐的
→ madaofreak: 問題還存不存在
→ Aa0926824: 哥你蹲多重啊？
推 LiarBu: https://www.youtube.com/watch?v=ENnA5zpRhCA
→ LiarBu: 血液在體內的分布大量往肌肉移動,造成血管內的血量下降
→ kuo71027: 強度不大阿 就平時訓練的強度50公斤8下五組而已
推 Wick1123: 陳醫師有拍影片解說，水喝不夠，訓練前就要開始大量灌
→ Wick1123: 水
推 taikonkimo: 為啥還要塞麵包ㄟ
→ kuo71027: 好像水喝太晚也是一個可能 我昨天忘記帶水 做完一組才
→ kuo71027: 去買水喝
→ kuo71027: 塞麵包就怕低血糖阿 但好像胰島素分泌太多了（我猜）
推 imsphzzz: 血糖沒問題就是乳酸啦
推 imsphzzz: 你查一下乳酸就會有
推 drinkmywater: 不要練腿
→ Dwccc: 不是低血糖吧 應該是呼吸 和血壓問題
→ kuo71027: 感覺像低血糖欸 因為症狀蠻典型的 手抖、心慌、失明、
→ kuo71027: 無力、嘔吐 趴了20幾分鐘才緩過來
→ imsphzzz: 嚴重到失明就去看醫生...
推 a28200266: 心臟不夠強 你的血液集中在下半身上半身缺氧就會噁心
→ a28200266: 想吐
→ a28200266: 強度降低 練完不要馬上坐下來 多走路晃來晃去
→ a28200266: 血糖也有可能 不過身體沒病的話很少見
推 a28200266: *心肺 不是單純心臟
推 jo6789: 我分腿蹲有時上下太快也會頭暈
推 ro123eo: 當天下班如果要去WG練腿 我大概一個多小時前會吃點香蕉或
→ ro123eo: 蘇打餅乾 不然真的會不舒服
噓 bkj123: 連當下血糖都沒驗在那邊瞎猜
推 senma: skip leg day
→ jyekid: 休息一下吧