→ ceca: 只有醫院的才是準的,其他都是歡樂數據,包含健身房的. 04/16 20:09
→ ceca: 改變姿勢還可以改變數據嘞..可以看YT測試. 04/16 20:09
推 barkingdog: 是減幾%就有獎金嗎 還是要跟全部人輸贏？ 04/16 20:09
體重 體脂 骨骼肌的變化量加權之後有一個分數
主要是跟全部的人比 不同名次有不同獎金
但好像還有其他項目
→ ceca: 因此你還是找人幫你肉眼看實際狀況比較好. 04/16 20:10
※ 編輯: vin850411 (223.137.131.205 臺灣), 04/16/2026 20:13:28
※ 編輯: vin850411 (122.116.27.185 臺灣), 04/16/2026 20:14:22
推 baw88: 像我自己是稍微看的到腹肌的，但一般體脂機量都20幾，同一 04/16 20:21
→ baw88: 台同一時間我女友的體脂量起來還比我低（他沒在練）那個大 04/16 20:21
→ baw88: 數據是適用一般人，健身者連用來參考都沒辦法，所以不用太 04/16 20:21
→ baw88: 在意 04/16 20:21
→ neverfly: 你家用的跟inbody各量兩次，就大概能對照出差異值了， 04/16 20:22
→ neverfly: 如果家用的趨勢向下，沒道理inbody會反向吧，沒必要買 04/16 20:22
→ neverfly: 一台 04/16 20:22
推 baw88: 如果一定要比較，你自己的370數據有進步就是進步了，這樣比 04/16 20:35
→ baw88: 較單純 04/16 20:35
推 wen12305: 狂喝水可以偷偷增加肌肉量，降低體脂率唷 04/16 20:43
推 Naastik: 你的認知就錯誤 04/16 21:17
→ Naastik: 除非你肌肉量超多，那12-15%體脂才會有真正明顯腹肌線條 04/16 21:17
→ Naastik: 。一 04/16 21:17
→ Naastik: 般人的話，這體脂頂多只會有些微腹肌線條而已。 04/16 21:17
推 Radiomir: 要明顯腹肌線條去練站姿滾輪, 能滾到10下就會很明顯了. 04/16 22:28
推 a151091: 這種就是閉著眼睛默默減頂多每天量體重,體重都會+-2kg等 04/16 22:59
→ a151091: 體重出現明顯穩定下降再去量體脂率 04/16 22:59
→ a151091: 半年才量一次路過 04/16 23:00
→ a151091: 原本看到比賽後來想想以我現在減速度還是別參加浪費錢 04/16 23:01
→ toro077: INBODY 04/17 01:17
→ Mimmature: 用電阻的都不準 不管幾萬幾十萬都一樣 04/17 09:20
→ Mimmature: 你攝取的食物、水份、睡眠作息跟量測時間都一模一樣 04/17 09:20
→ Mimmature: 才有參考價值 不然能看的只有半年後的折線圖 04/17 09:20
推 mambaforever: 真正準的只有dexa 04/17 09:27
推 man30cm: inbody早晨起床測都不一定準確了(個人買H20與H40) 04/17 10:23
推 yohji03: 數字就只是數字 體態變化才是真的 04/17 10:32
推 Royalwarrior: 去參加荒島求生1個月，體脂就下來了 04/17 10:52
推 Brightheat: 加上每天16000步 就瘦下來了 04/17 16:08
推 noomlluf72: 那就定期去公司量就好？Inbody比較貴又比較有名，比 04/18 01:00
→ noomlluf72: 較準正常吧 04/18 01:00
→ noomlluf72: H20B我沒用過，我去萵苣都用270，聽說這系列的數值都 04/18 01:00
→ noomlluf72: 比較準確和可以看更多 04/18 01:00