→ f9022007: 找個教練幫你看看動作吧，髖鉸鏈動作其實蠻多細節和可以 05/27 01:30
→ f9022007: 調整的地方，腳掌的重心也會有影響 05/27 01:30
→ f9022007: 屈膝的角度也會有影響，太過直膝也會降低臀部的伸展感 05/27 01:31
→ f9022007: 覺 05/27 01:31
這周很認真練屈髖，但是我發現我臀部往後推感受不到拉伸感，但往上站我屁股有夾起來
用力，本身二十幾年前有開過脊椎滑脫手術，是因為這樣會影響發力的感受嗎？
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