→ eddy0622: 早睡是一個很重要的 我就沒有 06/04 00:15
推 dakkk: 我有吃life extension的 不便宜 06/04 01:22
※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言：
: 最近看新聞，看到歌手庾澄慶參加歌手2026被淘汰
: 那之前對他的印象是除了愛音樂之外，也很熱衷運動跟健身
: 每天騎腳踏車，還是三鐵好手，他說他天天運動
: 他在歌手2026的花絮中說:重訓可以幫助有氧，有氧可以幫助重訓更有力量
: 影片他立馬示範做滾輪，連續做好多下
: 可是他的臉跟脖子為什麼好像都連在一起，而且臉看來也沒有比較年輕，是不是年紀一到
: 健身只能維持好體能，但是外表上還是看的出來年紀這樣嗎???
: 可是哈林也才60出頭，實在不算年紀很老吧...
: 新聞連結:
: https://reurl.cc/R2oaze
: 《歌手》初代導演「不驚訝」哈林被淘汰 「他的魅力在玩音樂不是拚嗓子」
其實有另外一塊
也不完全算是在這個版討論
畢竟這個版是
MuscleBeach 肌肉海灘
但是Beach Boy 也會有有一天變成Beach old boy
除了繼續健身之外
建議來嗑一些延緩老化(抗氧化)的補充品
NMN
NAD+
NAC
PQQ
Q10
谷胱甘肽
反式白藜蘆醇
嗯 年紀40+ 50+
有興趣的人就自己研究自己買自己補
連肌酸/高蛋白都覺得沒需要的人就跳過吧
可能你們也不要吃馬卡 人篸之類的。
也可以參考
「返老還童奧運會」（Rejuvenation Olympics）
裡面40路 50路的來參考
20路30路的 真的 年輕就是本錢
有良好的飲食+作息+運動+年輕 無敵啦!
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