推 dakkk: 最好是等左腿練上來 06/08 16:07
→ allen0981: 兩腿一樣 讓弱側更上 06/08 16:11
→ allen0981: *跟上 06/08 16:11
推 ghostforever: 最好比較一下兩邊動作喔 有可能你一側較弱是那側的 06/08 19:36
→ ghostforever: 整體動作或動力鏈有狀況 06/08 19:36
為了讓兩腿均衡發展，通常會希望讓兩邊都承受同樣的阻力、練同樣的次數及組數。
但如果先練左腿後練右腿，然後發現右腿明顯比左腿強大，左腿練完的次數，右腿達到後
可繼續超越……
那是要放棄後面的次數，讓兩腿一樣？
還是繼續做？做到右腿爽死？做到右腿力竭為止？
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