[討論] 練保加利亞分腿蹲時若右腿明顯強大？

[ezdoesit (你的聲音)]

為了讓兩腿均衡發展，通常會希望讓兩邊都承受同樣的阻力、練同樣的次數及組數。

但如果先練左腿後練右腿，然後發現右腿明顯比左腿強大，左腿練完的次數，右腿達到後
可繼續超越……

那是要放棄後面的次數，讓兩腿一樣？
還是繼續做？做到右腿爽死？做到右腿力竭為止？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.5.138 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1780904911.A.D03.html
推 dakkk: 最好是等左腿練上來
→ allen0981: 兩腿一樣 讓弱側更上
→ allen0981: *跟上
推 ghostforever: 最好比較一下兩邊動作喔 有可能你一側較弱是那側的
→ ghostforever: 整體動作或動力鏈有狀況
→ loserforever: 分腿就可以弱邊多練阿
推 patty0702: 之前在萵苣上教練課時也有發現這問題 教練也是建議我讓
→ patty0702: 弱邊跟上避免兩腳差異越來越大
推 myeason: 那要先做哪一邊?
→ ms0344303: 先做弱的 品質最好
推 soulboy330: 拿紙筆紀錄兩邊訓練量 （重量跟 下數 ）然後微調
推 haveoneday: 單邊訓練都是一樣的方式吧，看你想不想平均
推 FatZhai017: 兩邊能力不一樣才是正常的
推 klexwind: 弱的一邊先做，我左右背大小不均，就這樣分開練練回來
推 beepuffer: 下肢都是不平均的。我的左右腿就比中間的腿粗很多。