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我朋友說他看到了心目中的理想身材 大概長成這樣 https://i.mopix.cc/Jv1xxg.jpg
這種肩膀需要什麼菜單 軍事肩推可以練成這樣嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.1.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1782396038.A.7B6.html
RINPE: 手要能發光 有推薦的動作嗎 06/25 22:14
takawei: 首先要會甜言蜜語拐金髮少女 06/25 22:36
louis5265: 你朋友應該想跟你一起洗澡 06/25 22:38
a1121210: 光 06/25 22:55
Naastik: 過氣英雄 06/25 23:30
Naastik: 現在洛克才是天 06/25 23:30
bobocatcat: 你怎麼不去八卦版問? 06/25 23:36
yiao: 他是不是每個動作都用斜方肌代償 06/25 23:37
Mimmature: 那個斜方就是科技結晶 06/25 23:57
gigi030507: 有鈔能力。啥都能。看看蝙蝠俠。 06/26 01:26
popq7894: 綁兩條鍊子在手上每天甩啊 06/26 05:39
DIDIMIN: 最難的應該是手部發光 06/26 07:52
cccone: 要怎麼鍛鍊手才能發光呢? 06/26 09:35
air121: 斜方不借力 只發力 06/26 09:40
qazxc312: 科技與狠活 06/26 10:45
iele: 先承認那個朋友就是~ 06/26 11:58
sGuitar: 邪方巨獸 06/26 13:01
WanCa: http://i.imgur.com/GKaiztQ.jpg 06/26 14:54
WanCa: 看了一下這位蒂瑪西亞朋友其他沒那麼斜方角度的照片 不用藥 06/26 14:56
WanCa: 我覺得很難有這種三頭的肩膀 你朋友要不要換個目標 06/26 14:56
orange0319: 先練成潘森再精進 06/26 15:50
orange0319: 不過女生應該比較愛葛雷夫和犽凝那兩種型的 06/26 15:53
a1121210: 氣 06/26 17:37
NICK992: 萊斯納比牠強 06/26 19:14
firemothra: 我以為我在八卦版 06/26 20:41
bluecsky: 要怎麼練到手能發光 06/28 09:27
weakerman: 不是都告訴你了?首先綁兩條鐵鍊在手上,24小時吃喝拉 06/28 12:48
weakerman: 撒睡都要綁著 06/28 12:48
RicFlair: 要先能控制憤怒的情緒 然後進精神時光屋待一天 就差不多 06/28 21:46
orange0319: 話說脖子上戴的那個,真實心鐵應該也是重爆 06/28 21:50
Iversonshao: 樓下肌肉板蠻王 06/28 23:55
tozi: 怎不用蒙多比喻(?) 06/29 16:04
zyzzyz: ? 07/01 08:10
ivyyvi: 持之以恆,加油! 07/03 20:52
senma: 超大斜方肌 07/04 18:45