→ rick102233: 智商稅 07/03 18:14
→ ceca: 這類似恢復運動，有明顯效果 07/03 18:38
→ ceca: 之前跑步強度和跑量上去，小腿緊繃 07/03 18:38
→ ceca: 在休息日用一下，條低強度，可以有恢復跑效果 07/03 18:39
→ ceca: 他等同你低強度使用肌肉，加速循環和代謝 07/03 18:40
→ kill0934: 花點時間按摩球跟滾筒比較實際一點 07/03 18:49
→ js52666: 要用最高檔的才有用 07/03 19:14
推 em4: 記得一般只是舒緩疼痛 沒有醫療效果 醫療效果是醫院才有 07/03 20:15
推 ceca: 這是主動恢復，跟按摩器概念不一樣，那是按壓肌肉 07/03 20:47
→ ceca: 主動恢復類似把身體動一動的概念 07/03 20:47
→ ceca: 肌肉主動收縮和舒張，輕微的活動刺激代謝和活化 07/03 20:48
→ ceca: 按摩球是按壓肌肉氣節什麼的 07/03 20:48
→ ceca: 醫院是強度可以到很強，可以對肌少症有增肌效果 07/03 20:49
→ ceca: 這是復健器材弱化來的東西 07/03 20:49
→ ceca: 因此基本上非醫療等級，不用期待他增肌 07/03 20:49
→ ceca: 但是作為主動恢復是很夠的 07/03 20:50
→ ceca: 你就看到肌肉在那邊一收一放，這就是你在動肌肉啊 07/03 20:50
→ ceca: 差別是他用電流去騙你肌肉收縮，而不是神經傳遞收縮訊號叫他 07/03 20:50
→ ceca: 收縮 07/03 20:50
推 ivyyvi: 歐姆龍的啊 不錯呀 我爸也會用 07/03 20:51
→ ceca: 疼痛無法紓解，運動酸痛是微小損傷 07/03 20:52
→ ceca: 當然你說主動運動刺激代謝加速恢復，喔，好啦一丁點作用xd 07/03 20:52
→ ceca: 但這更多是疲勞恢復 07/03 20:52
→ cubegaga: 如果你練完每次隔天都很酸痛 有沒有可能是你課表的訓練 07/03 22:13
→ cubegaga: 量不適合你 07/03 22:13
推 Barolo: 低週波原理就是促進血液循環 07/03 22:20
→ Barolo: 看了妳的儀器 妳這不是低週波 是電療 那原理又不同了 07/03 22:22
→ Barolo: 歐 我把低能量震波與低週波搞混了 07/03 22:23
→ Barolo: 電療主要舒緩疼痛 緩解緊繃只有一定的功效 07/03 22:25
推 mary92206: 求解 我也想知道 07/03 22:35
→ Barolo: 電療很有趣阿 我都用郊狼 07/03 23:38
→ Barolo: 電療原理可參考衛福部出的新聞稿 07/03 23:41
→ ceca: 我說的是這種. 07/04 02:00
→ ceca: 他詐騙你的肌肉,讓他收縮和舒展..XD 07/04 02:00
→ ceca: 但他是真的在收縮和舒展.. 07/04 02:00
→ ceca: 所以會一直跳跳跳. 07/04 02:00
→ ceca: 而因為他真的在收縮和舒展,所以產生主動恢復效果. 07/04 02:01
→ ceca: 並且關節,韌帶不受力...神經疲勞累積度極低. 07/04 02:01
→ ceca: 大腦也不用下指令..所以消耗也低. 07/04 02:01
→ ceca: 醫學上的中風治療,或是你關節不行了的維持肌肉治療. 07/04 02:07
→ ceca: 而把他的電流量調低到低於醫療等級.. 07/04 02:07
→ ceca: 就成了這些EMS,甚麼低周波還是增肌貼片,是一樣的東西. 07/04 02:07
→ ceca: 但因為電流和電壓受限,所以主要是"表層肌肉" 07/04 02:08
→ ceca: 比較無法像醫療級別的,可以讓中風的腳整個動. 07/04 02:08
→ ceca: 或是打入深層去. 07/04 02:08
→ ceca: 但通常你會疲勞的大肌肉大多不會太深層. 07/04 02:08
→ ceca: 所以作為主動恢復...滿有效的. 07/04 02:09
→ ceca: 但要注意,神經如果興奮狀態,你電下去會抽筋..XD 07/04 02:09
推 Barolo: 對呀 這種電療(低週波)很好玩 弄的適當的話會有像 鍛鍊後 07/04 02:29
→ Barolo: 休息時肌肉自己不自覺收縮的爽感 反正不貴有興趣可以玩玩 07/04 02:29
推 prgsgncg323: 我的經驗 自己有定期在重訓 之前有用過低周波 也是歐 07/04 03:16
→ prgsgncg323: 姆龍的 但不是這台 個人體感是確實可以更有效地放鬆 07/04 03:16
→ prgsgncg323: 也可以搭配筋膜槍 但一定要重訓結束一開始 肌肉還很 07/04 03:16
→ prgsgncg323: 緊繃的時候就用 如果等到痛到不行才用就已經沒有效了 07/04 03:16
→ jehovahlove: 我都直接去復健科電療 07/04 03:43
推 patty0702: 我是練前練後會用滾筒或按摩球壓一下 不然就是練完在萵 07/04 15:24
→ patty0702: 苣泡一下SPA池 隔天延遲性痠痛都會減緩一點 07/04 15:24
推 nicholastung: 如果很有錢可以用雷射光照射 修復很快 10分鐘1K 07/04 18:45
推 algorithm: 沒有在健身後用過，但家裡剛好也有這台，是最近因為車 07/04 22:36
→ algorithm: 禍，復健輔助用的，好像是新款 07/04 22:36
→ algorithm: 這台是歐姆龍的HV-F5520，是專門治療疼痛和僵硬，也有 07/04 22:36
→ algorithm: 熱敷墊的功能，這幾次去復健的經驗是被熱敷再電療，覺 07/04 22:36
→ algorithm: 得有熱敷墊真的比較有效，之後家人需要也可以參考。 07/04 22:36
推 Eddielin: 要認真且有預算的話 可以找一下教練 朋友不是專業的很 07/06 07:55
→ Eddielin: 難看得準 07/06 07:55
→ ceca: 其實去問有再跑馬拉松或是三鐵的復健科醫生就知道了. 07/06 17:19
→ ceca: 這東西我知道有復健科醫生自己再用(家用版的) 07/06 17:19
推 kissung: ～～還不錯、舒緩一下酸痛部位～～ 07/06 17:23
推 trnet433: 這些東西都是舒緩的效果而已，要治療就別太期待了 07/07 00:21
推 wpd: 這不是說是電到你麻痺 欺騙身體感知而已 07/08 19:37
推 STARKUO: 我自己用是無感，或許是個體差異 07/08 20:11
→ ceca: 這個跟受傷的復健電療不一樣喔..... 07/08 20:37
→ ceca: 這是詐騙肌肉讓他一直收縮和舒張. 07/08 20:37
→ ceca: 跟你自己用意識去動是一樣的效果. 07/08 20:37
→ ceca: 復健上這種EMS大多都是用於無法行動或是嚴重肌肉退化 07/08 20:38
→ ceca: 的"增肌". 07/08 20:38
→ ceca: 不過當然是醫療器材等級,非家用低功率. 07/08 20:38
→ ceca: 而你們講的那種一直有電的,那個是刺激生長. 07/08 20:38
→ ceca: 那個你肌肉不會跳動.. 07/08 20:38
→ ceca: so..你看他一直跳動,就跟你運動讓肌肉一直收縮舒張. 07/08 20:39
→ ceca: 是一樣的效果喔..他只是取代你的意識去詐騙肌肉. 07/08 20:39
→ ceca: 讓他以為你在命令他收縮. 07/08 20:39
→ ceca: 而他...確實在收縮的運動..XD 07/08 20:39
→ ceca: 因此是"恢復運動"的效果... 07/08 20:39
→ ceca: 就像你前一天做了高強度運動. 07/08 20:39
→ ceca: 今天去散散步,或是輕鬆游泳的效果一樣. 07/08 20:40
推 kinsan828: 這就是tens而已，就是用電流去「插隊」你的神經訊號， 07/09 12:00
→ kinsan828: 把痛覺擋在外面不讓大腦接收到（這在物理治療叫門閥控 07/09 12:01
→ kinsan828: 制理論） 07/09 12:01
→ em4: 我很早以前用真的覺得沒用 當下很爽 但肌肉一樣酸痛緊繃 去 07/15 17:46
→ em4: 查就是醫療級才有功效 07/15 17:46