→ rick102233: 智商稅 07/03 18:14
→ ceca: 這類似恢復運動，有明顯效果 07/03 18:38
→ ceca: 之前跑步強度和跑量上去，小腿緊繃 07/03 18:38
→ ceca: 在休息日用一下，條低強度，可以有恢復跑效果 07/03 18:39
→ ceca: 他等同你低強度使用肌肉，加速循環和代謝 07/03 18:40
→ kill0934: 花點時間按摩球跟滾筒比較實際一點 07/03 18:49
→ js52666: 要用最高檔的才有用 07/03 19:14
推 em4: 記得一般只是舒緩疼痛 沒有醫療效果 醫療效果是醫院才有 07/03 20:15
推 ceca: 這是主動恢復，跟按摩器概念不一樣，那是按壓肌肉 07/03 20:47
→ ceca: 主動恢復類似把身體動一動的概念 07/03 20:47
→ ceca: 肌肉主動收縮和舒張，輕微的活動刺激代謝和活化 07/03 20:48
→ ceca: 按摩球是按壓肌肉氣節什麼的 07/03 20:48
→ ceca: 醫院是強度可以到很強，可以對肌少症有增肌效果 07/03 20:49
→ ceca: 這是復健器材弱化來的東西 07/03 20:49
→ ceca: 因此基本上非醫療等級，不用期待他增肌 07/03 20:49
→ ceca: 但是作為主動恢復是很夠的 07/03 20:50
→ ceca: 你就看到肌肉在那邊一收一放，這就是你在動肌肉啊 07/03 20:50
→ ceca: 差別是他用電流去騙你肌肉收縮，而不是神經傳遞收縮訊號叫他 07/03 20:50
→ ceca: 收縮 07/03 20:50
推 ivyyvi: 歐姆龍的啊 不錯呀 我爸也會用 07/03 20:51
→ ceca: 疼痛無法紓解，運動酸痛是微小損傷 07/03 20:52
→ ceca: 當然你說主動運動刺激代謝加速恢復，喔，好啦一丁點作用xd 07/03 20:52
→ ceca: 但這更多是疲勞恢復 07/03 20:52