[問題] Cindy挑戰能直接拿來訓練心肺嗎？

[saintlin (saintlin)]

看到蓋伊前週拍的影片，兩位平時就有在健身及嘗試各項運動的人，結果做到第三組後開
始氣喘噓噓，動作也開始慢，最後兩人都快掛掉的樣子結束拍攝。

那想請教能直接把Cindy挑戰當間歇性有氧來訓練嗎？跟版上巨巨請益一下，謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.189.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1788418265.A.D55.html
→ f9022007: 心肺耐力其實也有專項性，還是得看你想提高的心肺能力是
→ f9022007: 要運用在什麼地方
→ f9022007: 對健康來說算是一個蠻全面的訓練組合吧