推 dakkk: 如果沒基礎要開始練 最好資詢一下醫師 09/04 09:11
→ dakkk: 有習慣的話要定時健康檢查 09/04 09:12
→ dakkk: 很多人得三高自己都不知 09/04 09:12
→ dakkk: 正常訓練 太重也只是做不動 原本有病才會有風險 09/04 09:17
→ loserforever: 血管壓力突然變大吧 反正不舒服就要停 09/04 09:20
推 dakkk: 有研究 重訓當下 瞬間血壓可以2 300 所以自己要了解風險 09/04 09:40
→ dakkk: 不過你有重訓習慣 身體會向上適應這種瞬間血壓 前提是你的 09/04 09:41
→ dakkk: 血管平常有保養 09/04 09:41
推 MASOMASO: 血壓拉高或是努責現象 要量力而為 09/04 10:05
推 RINPE: 本來就有 09/04 10:15
推 moy5566: 台灣人沒有學過怎麼呼吸啊 應該要放進國民教育裡 09/04 11:10
推 MosesMoody: 查了原新聞是頸動脈剝離合併中大腦動脈栓塞 09/04 11:22
→ MosesMoody: 可能原有某些疾病 血壓血脂不知道有沒有測 09/04 11:23
→ MosesMoody: 如同前面所說血壓遽升可能頸動脈血管壁承受不住吧 09/04 11:24
→ MosesMoody: 阿對了 研究也有提到「偏頭痛」本身就是頸動脈剝離 09/04 11:25
→ MosesMoody: 風險因子 所以如果預算夠有時健檢多健檢幾項也可 09/04 11:25
推 ccl007: 這裡看起來像醫院或診所嗎? 很多地區健身房都有合作家醫科 09/04 11:26
→ ccl007: 運動雖然治百病 前提是要去找醫生才知道 AI衛教寫一堆 09/04 11:27
→ ccl007: 底下還是會註明要去看找醫生 09/04 11:27
推 MosesMoody: 另外valsalva maneuver 或單純憋氣等等應該對顱內顱外 09/04 11:35
→ MosesMoody: 血管也是有差，前者會有平均動脈壓跟顱內壓相互影響 09/04 11:35
→ MosesMoody: 而頸部血管就少了顱內壓這個因子這樣 09/04 11:35
推 tungpayton: 運動憋氣，血壓上升可能衝擊已經存在的血管斑塊造成 09/04 11:37
→ tungpayton: 斑塊脫落，所以還是做適量的重量就好別拼最大重量， 09/04 11:37
→ tungpayton: 除非你是選手 09/04 11:37
推 a1121210: 有些健身房櫃檯會放血壓機 09/04 12:25
推 xiaoyao: 阿就憋氣吧 09/04 12:50
→ peileel: 新聞案例不是單純推50公斤就中風 而是頸動脈剝離合併血 09/04 14:00
→ peileel: 栓 重訓時憋氣出力可能讓血壓瞬間升高 09/04 14:00
→ peileel: 加重量沒有固定速度 能維持動作和呼吸再逐步增加就好 09/04 14:00
→ peileel: 如果出現突然劇烈頭痛 手腳無力或說話不清要立刻就醫 不 09/04 14:01
→ peileel: 能拖兩天 09/04 14:01
→ ziso: 感覺要拚漸進加重 又怕體質差 中風 不拚 成長速度又慢 09/04 14:46