[花邊] 籃板王Drummond養身不吃紅肉 每日一啤酒補熱量

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 籃板王Drummond養身不吃紅肉　每日一啤酒補熱量 

記者林育正／綜合報導

活塞明星中鋒卓拉蒙德（Andre Drummond）休季期間開始養身計劃，不僅戒掉紅肉改吃白
肉與蔬菜，為補足所需的熱量，他更採用非主流的「啤酒飲食」，每天喝一瓶啤酒補足所
需熱量。

「啤酒飲食」不算是太主流的飲食方式，但卓拉蒙德說：「如果你的方式正確，這對身體
健康是不錯的，也是我採用的原因。」在私人廚師的推薦下，他喝的啤酒是Miller Lite
和可樂娜。Miller Lite一罐熱量約96大卡，可樂娜則是148大卡。

卓拉蒙德身高6尺11體重279磅約126公斤，體重在聯盟僅次鵜鶘狀元郎威廉森(Zion
Williamson)以及七六人的「巨神兵」馬里亞諾維奇(Boban Marjanovic)。卓拉蒙德上個
球季場均得分來到生涯新高的17.3分和15.6籃板，連續兩個球季蟬聯籃板王。

以卓拉蒙德211公分126公斤和25歲的身體狀況計算，他每天的基礎代謝約2677大卡。但職
業球員每日的訓練量不小，因此他每日需要攝取的熱量超過5000大卡。



來源: https://sports.ettoday.net/news/1507126



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推 seedhorse   : 126公斤 真猛
推 f22313467   : 難怪職棒某打者這麼會打
推 jack34031   : 5000大卡 好多
推 bruce1119   : 然後40歲就脂肪肝
推 HBarnes40   : 巨神兵早就去我犢了
→ Hohenzollern: 喝高梁更養生
推 theservant  : 都好難喝
推 sunkiswei   : 沒吃到5000卡怕會掉肌肉
推 xerophil    : 一般人喝啤酒會影響肌肉,他若每天練的話鬆一鬆也好
推 MrStone     : 這樣不會喝到肝硬化嗎
推 qweasdzzx   : 5000卡..快我的兩倍
推 antiall     : 一天一罐啤酒肝硬化個屁
推 leg0125     : 五千大卡輕輕鬆鬆
推 graphict    : 運動量這麼大一天喝一瓶，一般人不運動喝的比他還多
推 matsuwu     : 推肝硬化是沒看內文還是常識？每天一瓶沒事的。某
→ matsuwu     : 方面來說，還有助於健康。
推 Parazicecum : 有沒有看錯 休賽季期間竟然會有我塞球員的新聞?
推 spadenet    : Zion那麼重喔= =
推 shisa       : 這運動量、這代謝率，每天一瓶啤酒要脂肪肝？
→ shisa       : 是太小看運動員還是太害怕啤酒啊?
→ FrankatPtt  : 說肝硬化的也太幽默了
推 manny875468 : 邊喝邊打？
推 BruceChen227: 肝硬化哈哈哈哈哈哈
推 a7v333      : 啤酒的酒精濃度不是才 3~5% ？
推 purplebfly  : 痛風比較有可能
推 kaj1983     : 液體麵包，有運動不用擔心吧
推 harrybbs    : 二分之一個菲爾普斯
推 NTUfin      : 一天一瓶肝硬化XDXD 沒常識還怕人家不知道膩
推 rs6000      : 要喝到肝硬化每天要喝幾瓶?韓總
推 highwayshih : 一般人一天一瓶啤酒都不見得會肝硬化了...運動員?
推 gogojazz    : 越喝越帶勁
推 heavensun   : 一天一瓶啤酒  讓你遠離醫生
推 atpx        : 更可怕的是這些破百妖怪體脂率10趴上下而已
→ Kazmier     : 一個禮拜運動沒幾次的  每天都灌一堆啤酒了...
→ Kazmier     : 你說這種運動量大的選手會肝硬化?
推 s210125     : 體重對他身體造成的傷害是啤酒的好幾倍吧
推 caesst85149 : 都有私人廚師幫他管控營養攝取了 你有這廚師專業嗎
推 NicECooKiE  : 喝了再上
推 statics0000 : 廚師有鄉民專業嗎
推 heavensun   : 不吃澱粉   啤酒補熱量
推 xo1100      : 密爾瓦基歡迎你
推 rasheedchiu : 抓猛那漢草打架感覺真的會死人
→ hass231470  : 會有鄉民出來指導會掉肌肉 XD
推 PeterHenson : 喝啤酒就肝硬化 以後酒吧要沒人了
推 gm79227922  : 我喝啤酒狀態反而不好就是 可能機制有差吧
→ gm79227922  : 我也是只喝一點點而已 不到一罐台啤的量
推 firemm444   : 說個笑話 脂肪肝 再說個笑話 肝硬化
推 heavensun   : 酒精代謝差的  喝啤酒會不好
→ YamagiN     : 啤酒應該是喝爽的 降低控制飲食的不快感
推 somanyee    : 應該是幹話啦，攝取跟消耗量湊不起來
→ jessica35354: 笑死  每天都看的到鄉民教導專家
推 kaga1991    : 可能不只一瓶吧 不然一瓶的熱量超少
推 iverson0303 : 到底有多沒知識 說人家會有脂肪肝
推 hikashijima : 原來抓猛才25歲……
推 evan700607  : 基礎代謝高爆
推 lyc5566     : 一天一瓶而已...又不是一天一打
推 icou        : 他這種運動量和肌肉量 需要肥宅鄉民擔心一罐啤酒?XD
推 graphict    : 看到掉肌肉瞬間笑噴，以為來到肌肉海灘
推 starcry     : 防守進階數據蠻好的 但火鍋不太突出
→ lickllll    : 血液循環好，運動員怕毛
→ edshen      : 公園阿伯都邊喝邊打
→ OyAlbert    : 5000大卡，我靠XDDD
推 simo520     : 紅肉對身體不好
→ YamagiN     : 練重訓的快比賽時好像也要吃到這樣多 不過還有看過
→ YamagiN     : 健身教練說 就算吃這麼多 五千多大卡 體重還會掉XD
推 Rush0406    : 肝硬化跟脂肪肝 鄉民再次電爆NBA私人廚師
→ YamagiN     : 不要笑說脂肪肝的 訓練量超大體脂超低的運動員有些
→ YamagiN     : 還是會有輕微的脂肪肝 很神奇的一件事
推 a3770709    : 抓猛基代應該3500左右 肌肉量高
推 mikol       : 原來美國的廚師對脂肪肝這麼有研究
噓 AlwaySmile  : 噓四樓
→ AlwaySmile  : 人家運動量大+總熱量跟營養的管制 一般人就別拿這
→ AlwaySmile  : 個來說了
推 graphict    : 有什麼好神奇的，運動員的體檢報告數值，以一般人
→ graphict    : 來看很多都紅字
推 cigaretteass: 真的要說的話基因對脂肪肝造成的影響搞不好比啤酒還
→ cigaretteass: 大勒
推 icw1979     : 每天一瓶是要怎么肝硬化？
推 tatata      : 一罐還在合理飲酒量內 而且人家嚴格飲食控管 還好吧
→ Clarkliu    : https://i.imgur.com/w5KsJcF.jpg 美國人一天4000卡
推 max96998    : NBA球員一天吃個5000卡很正常，運動量大，不過他們
→ max96998    : 的5000卡也不是隨便吃
推 angels      : 以後比賽不用喝開特力，改喝啤酒？
推 takataka    : 126...
→ chozenker   : 他才25？？？？？？？？？？？？？
推 langeo      : 喝啤酒能減肥?等下喝個兩瓶啤酒來減肥
推 hyy9685     : 上面那個小漫畫出自於哪啊？
推 NLchu       : 基代兩千七，吃五千還不保證能回本耶，還要看身體吸
→ NLchu       : 進不進去，吸不進去就立馬掉肌肉了，喝啤酒還滿有
→ NLchu       : 趣的，因為身體會優先代謝酒精，搞不好真的很有用
噓 callTM      : 白癡
推 a136136c    : 抓猛才25喔...
推 et00211     : 竟然才25歲
推 Merkle      : 一天一瓶就在那邊脂肪肝 笑死
推 a1230215    : 一天一瓶肝硬化 尷尬囉
推 ChrisDavis  : Phelps在備戰京奧的時候一天要吃一萬二卡...\
→ Clarkliu    : 陸戰少女小弓
推 jack19931993: 一瓶還好吧 推文怕成這樣我還以為是一手
→ hebbe820    : 喝酒喝起來
推 tedandjolin : 原來他才25喔...不過5000卡很簡單啊 每個肥宅都能吃
推 hit0123     : 人類女性的體質就是容易肥呀 基本上九成豬都女性平
→ hit0123     : 均瘦
推 seemoon2000 : 職業運動員一天的運動量 啤酒喝好幾罐都可以代謝掉
推 yeustream   : 他需求5000大卡,喝一瓶100多大卡的算啥補熱量啊
→ yeustream   : 不就只是個小點心的感覺而已嗎
→ mono1023    : ya味濃
推 LBJbuyao    : 全美都肝硬化哈哈哈哈
推 james840101 : 我之前有不吃晚餐只運動跟喝酒減肥
→ james840101 : 他卡路里消耗更大一兩罐真的沒什麼
→ leo19841010 : 肝硬化真的太幽默，看到噴笑
推 Marshuman   : 人家一天訓練量你一個禮拜加起來都沒她多
推 tommy123310 : 推文隨便推 一堆人上鉤
→ amor330     : Zion全聯盟第二重....這篇重點應該在這
推 abdgmnzc    : ZION真的重= =
推 Pixis       : 籃板少年小猛
推 hwtab       : Zion 這麼重，難怪一堆鄉民擔心他的膝蓋
推 jimmyjou2006: 澱粉我記得可以肌醣儲存在肌肉，酒的分解是轉成啥
→ jimmyjou2006: 就不懂了，請理組和營養學大師教導
推 Nico0214    : 這代謝率好高...
→ iamaq18c    : WOW
推 dante110059 : 營養師都沒說什麼了
推 missyou426  : 猛！！
推 eddie200382 : 一天一罐肝硬化是反串嗎