推 downtoearth : 現役運動員吃全素... 這是信仰比較多 科學比較少吧 10/30 16:10
→ TorukMakto : 麥基也是吃素 10/30 16:11
推 Aminoacid : 各路膝蓋權威來簽繼續教育學分 10/30 16:12
推 kobe30418 : 麥基就全素啊 10/30 16:12
→ demon616 : 現在很多運動員都吃素啊 10/30 16:14
推 ponpon55837 : 1樓吃素的運動員也是有科學吸收營養的方式阿 10/30 16:15
→ ponpon55837 : 雖然他們說吃素回復體能時間會縮短我是相當懷疑啦 10/30 16:15
推 hayato01 : 他們都有專業營養師在幫忙，葷素都不是問題吧 10/30 16:15
推 rial : 減肥主要還是少吃碳水化合物才科學，吃素不科學 10/30 16:16
推 key000079 : Q還開了餐廳 10/30 16:17
推 zsp9081a : 這傢伙懂什麼，他是膝蓋權威嗎 嘻嘻 10/30 16:17
→ rial : 有專業營養師，但是不聽話也沒用 10/30 16:17
→ demon616 : 覺得吃素94不科學才是不科學吧= = 10/30 16:18
推 bestteam : 吃素跟他膝蓋有個屁關係啊 10/30 16:20
推 providence : 吃全素才更需要科學輔助吧= = 10/30 16:22
推 jesse090828 : 吃素不見得會減重 你吃很多還是一樣重 10/30 16:25
推 LAKobeBryant: 吃素少吃蛋白質 讓肌肉流失啊 10/30 16:26
推 GreedyPola : 不知道為啥吃素對療傷有幫助 但是吃素跟補充蛋白質 10/30 16:30
→ GreedyPola : 完全不衝突吧 10/30 16:30
推 rial : 吃素等於要吃很多碳水化合物（米、麵粉），越吃越肥 10/30 16:30
推 hacker10158 : 他不是全身肌肉根本減不了肥呀... 10/30 16:31
推 providence : 我開始相信有人來反串了 吃素=吃很多碳水化合物... 10/30 16:31
推 chinhan1216 : 他需要的是減重吧 10/30 16:31
推 rexagi1988 : 人家的吃素，也是有專業營養師都吃素... 鄉民以為是 10/30 16:33
→ rexagi1988 : 去路邊的素食自助餐夾菜喔，還在那邊不科學... 10/30 16:33
推 benboy : 葷素都有三大營養素 只是攝取種類和量不同 10/30 16:33
→ benboy : 一些微量元素可能要另外想辦法 10/30 16:34
推 purplebfly : 不是體脂才7%,要減什麼肥? 10/30 16:35
推 nin64 : 的確有些研究指出吃素可以幫助運動員提升恢復力 10/30 16:36
推 darrenyo : KI也吃素 10/30 16:36
推 sleepyeye : ( ′_ゝ`)不要吃止痛藥 10/30 16:37
→ darrenyo : 不過7%體脂 到底要怎麼減.. 10/30 16:38
推 qazwsx879345: 吃素是沒吃肉而已 蛋白質還是會找其他方式攝取 10/30 16:38
→ shellback : 真的還是太重就減肌肉吧 熱量低時身體也是會燒肌肉 10/30 16:39
推 nancy0803 : 其實吃素的球員不少 10/30 16:40
推 PeterHenson : 吃素有助於身體修補吧 KI有講過 10/30 16:41
推 emigma : 之前有個一堆運動員推廣吃素的廣告 10/30 16:46
噓 s1499k025 : 一樓井底之蛙 10/30 16:49
推 Whiteplus : 不要吃止痛藥。是對的！ 10/30 16:51
→ BBKOX : 不是說Zion的體質很容易長肌肉嗎？吃素應該是還好 10/30 16:58
→ BBKOX : 吧 10/30 16:58
推 freshbox7 : wow，原來吃素這麼棒喔？ 10/30 16:59
推 Julien87 : Nash也吃素，有營養師的規劃應該不會影響到運動表現 10/30 17:00
推 power41 : 吃全素是有什麼信仰啦 10/30 17:05
噓 fit : 吃全素?那簽大約賺大錢做啥?均衡飲食就OK了吧 10/30 17:09
推 Diesel5566 : 吃素=吃很多炭水 笑死 10/30 17:10
推 pp099419 : F1的冠軍車手也吃素阿= = 10/30 17:13
推 tailsean : 避免攝取蛋白質讓肌肉慢慢流失阿 10/30 17:13
推 king12272 : 運動員的素跟一般人的素差超多，如果你每天要攝取6 10/30 17:14
→ king12272 : 千卡以上還是以肉食為主的話 負擔絕對會比較大 運 10/30 17:14
→ king12272 : 動員也不太可能吃空熱量的食物 10/30 17:14
→ sameber520 : 都要2020了還以為吃素不能控制營養攝取? 10/30 17:15
推 qk8121718 : 賽季素食為主的運動員很多耶 10/30 17:16
推 AuSHsu : 有專業營養師在配菜單的全素飲食，蛋白質攝取不會比 10/30 17:19
→ AuSHsu : 吃肉的差好嗎，我們這種一般人增肌選擇吃肉是因為吃 10/30 17:20
→ AuSHsu : 肉補充蛋白質不用考慮那麼多搭配問題比較簡單無腦， 10/30 17:21
推 CMPunk : 話說Q開的素食餐廳有人吃過嗎 10/30 17:22
→ AuSHsu : 有營養師負責的NBA球員飲食怎麼可能會出現蛋白質攝 10/30 17:22
→ AuSHsu : 取不足這種最基本的問題 10/30 17:22
推 wahb7610763 : 主要是他也要控制蛋白質吧，不管是肥肉還是肌肉他 10/30 17:23
→ wahb7610763 : 都要減 10/30 17:23
推 jj1124seed : 說吃素要吃一堆碳水化合物 會少攝取蛋白質的是怎樣 10/30 17:28
→ jj1124seed : 不知道有植物性蛋白質? 10/30 17:29
→ jj1124seed : 另外纖維雖然是碳水化合物 但是不會吸收好嗎 10/30 17:30
噓 moonshock : 好了啦 你有鄉民懂營養學嗎 10/30 17:36
推 ppo7741 : 我建議吃阿鈣或維骨力啦 10/30 17:40
→ HSKAO : 人家有專業的營養師不用鄉民幫他們煩惱啦XD 10/30 17:46
推 tonyhu : the game changer 10/30 18:04
噓 Tradesque : 一堆無知，植物性蛋白有些單位含量還比牛肉高咧 10/30 18:04
推 luismars : 不要吃都打營養針最科學...= = 10/30 18:04
推 chienk : 外國人的素食定義跟台灣不一樣拉 10/30 18:09
→ njunju : 植物缺乏三種人體必須胺基酸 即使有 比例微量也不對 10/30 18:10
→ njunju : 一定要而外補充營業素 沒營養師亂吃素是吃不出效果 10/30 18:10
→ njunju : 的 10/30 18:10
→ njunju : 重點才不是蛋白比例 是能不能吸收到人體不能製造的 10/30 18:13
→ njunju : 必須胺基酸 而且可以用最少的量得到 胺基酸比例才是 10/30 18:13
→ njunju : 肉食優勢 10/30 18:13
→ njunju : 但現在科技發達 透過營養品補充 可能素食+營養品會 10/30 18:16
→ njunju : 產生更好的營養及更少的負擔 10/30 18:16
推 zzyzx : 吃素就是暫時少吸收蛋白質 降低肌肉量阿 乾迷信啥 10/30 18:29
→ zzyzx : 事 10/30 18:29
推 jimmyjou2006: 一樓ptt nba版說世界 10/30 18:37
→ nkfcc : 豆類僅一種必需胺基酸含量較低。但可自穀類中獲得。 10/30 18:41
→ nkfcc : 運動員有營養師，真的不用擔心。他們吃得起健康素。 10/30 18:41
推 iamOllY : 我比較想知道"喝大量的水"意義是?? 10/30 18:41
→ nkfcc : 籃網的丁丁和DAJ都素食。表現也沒輸人啊。 10/30 18:42
推 gigiii1134 : 原來球員配營養師的吃素=吃醣呀XD 10/30 18:44
→ gigiii1134 : 運動員真親民 10/30 18:44
噓 amo0717 : 一堆鍵盤營養學家 10/30 18:44
→ acgotaku : 鄉民表示 又一個骨科醫生減重高手 10/30 18:53
→ acgotaku : 有戒指又怎樣 有比鄉民懂 是不是 10/30 18:55
→ acgotaku : 亂說他要減重還說他膝蓋有問題 砲死你 10/30 18:56
→ pogay1018 : 外國的素食 跟台灣的加工素 完全不同 10/30 19:04
推 smashpunk : 68樓分享的是Netflix 正在上映的紀錄片the game cha 10/30 19:10
→ smashpunk : nger. 有醫生、頂尖運動員的現身說法關於吃素的好處 10/30 19:10
→ smashpunk : 。 10/30 19:10
推 magamanzero : 他們的素食 跟我們的素食不一樣 不用想太多 10/30 19:17
→ magamanzero : 等你一年可以賺幾百萬美金 可以考慮一下 10/30 19:18
推 pttnowash : QD是個負面例子吧 肌肉明顯變小 10/30 19:19
→ pttnowash : 體能也變差 但當然有受傷關係 蔬食也沒好比較快 10/30 19:19
推 pttnowash : 我很欣賞QD 但他的蔬食狀況沒說服力 10/30 19:21
→ pttnowash : 就像樓上獎的 要專業營養師調配才有可能 不能純素 10/30 19:22
推 Childishan : 厲害 10/30 19:25
→ Childishan : 幹吃素真的給無限尊重 無法體驗那種diet 10/30 19:26
推 FadOut : 鄉民留言真的很好笑 XDD 10/30 19:54
→ FadOut : 突然多了一堆鍵盤營養大師 10/30 19:54
推 MartinGarrix: 吃素身體負擔會輕鬆很多 蛋白質只要吃對東西也是可 10/30 20:00
→ MartinGarrix: 以均衡 前提是要吃原型 10/30 20:00
→ MartinGarrix: 吃純素的傑出運動員不在少數 10/30 20:01
推 anjackie : 素食最大好處是比較不會出現發炎反應 10/30 20:01
→ anjackie : 所以如果受傷或疲勞的恢復會比較好 10/30 20:02
推 hayato01 : 都2019年了，怎麼對素食偏見還這麼多且不科學啊 10/30 20:39
→ ilanalan : 應該是說吃素食科學啦 也不用追求全素，只是年輕很 10/30 20:43
→ ilanalan : 難去接受這些 10/30 20:43
→ zombierick : 現在還很多人認為植物蛋白跟動物蛋白是一樣的東西 10/30 20:44
→ zombierick : 整個就TMD無言。一個在營養學稱為不完全蛋白質， 10/30 20:44
→ zombierick : 一個是完全蛋白；發育中的孩童千萬不能只吃素 10/30 20:45
→ zombierick : 動物蛋白助生長發育修復維持；植物蛋白只助維持 10/30 20:45
→ zombierick : 吃全素運動員也會吃奶蛋，再者他們有專業營養師 10/30 20:50
推 qq0526 : 厄文也是全素 10/30 20:59
推 nashno1 : 營養素平衡比較重要 吃素和吃葷其實變數並不大 10/30 21:00
→ nashno1 : 不用誇大吃素的好處 10/30 21:00
推 puro : 他體脂都這麼低了還要他不吃肉是不想看他坦克切嗎 10/30 21:04
推 NEKOWORKi : 不吃肉只剩下碳水化合物能吃了嗎XDDD 笑死 10/30 21:13
推 pokiman : 奧運一堆金牌吃素的 10/30 21:17
推 TheOneisNEO : 這個應該是看每個人體質的吧? 10/30 21:43
→ tomoti : 主要是要減少身體發炎啦... 10/30 21:46
噓 waei : 他誰? 10/30 22:06
→ graphict : 一堆鍵盤營養師XDD 10/30 22:06
推 cpeyeshield : 記得保羅也是 10/30 22:09
推 guagua1101 : 吃很多碳水為何會越來越肥-.- 10/30 22:12
推 tedandjolin : 現在還很有人認為發育中的孩童不能只吃素 真是無知 10/30 22:33
推 LiamMcMorrow: 又來神話吃素了 10/30 23:48
推 jiahanchen : netflix有部新影集，探討吃素對運動員影響 10/30 23:50
→ jiahanchen : 中譯標題：茹素的力量 10/30 23:51
→ jiahanchen : 蠻有趣的（當長見識看） 10/30 23:51
推 LiamMcMorrow: 我知道那個，但是也不用過度神話 10/30 23:51
→ LiamMcMorrow: 沒有營養師幫忙監督調配的話，一般人還是盡量均衡就 10/30 23:52
→ LiamMcMorrow: 好 10/30 23:52
推 tworpg12 : 拳王阿里跟李小龍都吃過全素的飲食，什麼年代還有 10/31 00:04
→ tworpg12 : 素食營養不均衡的觀念，真的笑死 10/31 00:04
推 vencil : 真的很多鍵盤營養師 運動員高年薪吃的素完全不同 10/31 00:32
推 gm79227922 : 外國吃素可以吃魚所以蛋白質來源可以確保 10/31 01:48
→ gm79227922 : 真的吃全素絕對有問題 尤其大豆的植物蛋白質跟肉的 10/31 01:49
→ gm79227922 : 動物蛋白質效果就有差了 要吃到熱量達標還要吃很高 10/31 01:49
→ gm79227922 : 的量 10/31 01:49
推 knightking : 你當我吃素的啊 10/31 02:11
→ winnerdinner: 這不用管專業，就單純無肉不歡~ 10/31 08:30
→ njunju : 很多人以為天然素豆類搭配穀類就可以互相cover 必須 10/31 08:43
→ njunju : 胺基酸 但實際上你一般人不論你怎麼搭配 必須胺基酸 10/31 08:43
→ njunju : 比例都很難吃出最佳解 不是有些攝取過多就是有些太 10/31 08:43
→ njunju : 少 10/31 08:43
→ njunju : 像NBA那種素一定營養師精算過 跟一般人吃素不同啦 10/31 08:46
推 louispencer : 其實很簡單 沒錢沒知識限制了你的想像力 酸民加油 10/31 09:15
→ louispencer : 啊 10/31 09:15
推 linfon00 : 人家隊醫就說沒超重了 幹嘛一直要他減重 10/31 09:28
推 u04y93ex : 有認識胎裡素 吃素長大的也活好好的 10/31 10:37
→ u04y93ex : 其實不會營養不良 10/31 10:37
推 graphict : 果然聽到運動員吃素，鄉民就爆炸哈哈，什麼必須胺 10/31 13:18
→ graphict : 基酸，你以為人家職業運動員不知道，笑死一堆半桶 10/31 13:18
→ graphict : 水響叮噹 10/31 13:18