Re: [討論] LBJ的腳趾變這樣 該要如何修正運動模式?

[iscpupu (璞)]

※ 引述《kimiya1 (888)》之銘言：
: 先上圖，前面板友提供的 https://i.imgur.com/yvY9P68.jpg
: 明顯的LBJ的腳趾變形嚴重，是因為錯誤的鞋子或是錯誤的運動模式造成的
: 錯誤的鞋子機率應該不大，畢竟他的鞋子都是訂做的，所以問題就是出在錯誤的運動模式
: 大家都知道LBJ是很捨得花大錢保養身體的
: 身邊的團隊卻缺少了糾正他錯誤的運動模式的專家?
: 版上有一些著名的物理治療師或是體能訓練師出沒

不敢說自己是什麼著名的體能訓練師三小的啦，
但從事體適能產業十年，
現在也持續在進修所謂的功能性訓練，
動作模式，運動表現妳想要用什麼詞彙都可以。

總之大部分的運動員，你用健康的觀點來看，
他們都有很多錯誤的動作模式，
他們的訓練師知道嗎？當然知道。
但他們的訓練師在乎的不止健康啊孩子。

重點是全身的張力整合結構，
你可以看到LBJ時常做出很外八的動作，
然後膝蓋卻往內Collapse，
他移動的時候髖運動方向跟腳掌面對方向差超多，
連帶影響足弓張力，最後影響到腳指。

你問這樣健康嗎？容不容易受傷嗎？
說實在的，
我覺得他之前的腹股溝傷勢跟他這個動作有極大關連性。

那為什麼治療師不修正？
當然是因為修正了可能會影響他的專項，所需要的能力，
籃球本來就需要大量的變向跟移動，
你所要考量的點不單單只是這個動作健不健康，
你只能盡量的讓這些動作合乎身體結構，
而不是說這個動作風險高，或耗損高你就不做。

尤其籃球是個整合性的運動，
你今天修正了部分的動作模式代表的是你可能要整組砍掉重練，
下肢動作改變牽動上肢螺旋的狀況，
你可能整個放籃手感會整組壞掉。
訓練師不能允許這樣的情況發生，
所以在評估問題跟修正之間，就要做一些取捨。
真要說，LBJ剛出道的動作，
跟現在來比，以經有一些修正了，
你可以觀察背傷前後，他的跑姿差異很大。

砍掉重生的例子我覺得最經典的是Rose
但重點不是體能方面的訓練，
主要可能比較像這樣功能性的訓練。
https://www.youtube.com/watch?v=ZMv6EfiS6vE

建立新的本體感覺，重新找旋轉張力，改善動作時序。
可能打球沒有以前猛暴，但你可以看他身體的感覺流暢許多。

: 有沒有大大可以分析一下究竟是什麼錯誤的出力方式會讓他的腳趾變成這樣?

要分析問題很簡單，但要解決問題很難。

: 譬如大大們之前糾正過很多NBA球星出現的不正確起跳，或是不正確落地

糾正誰不會，哪有人動作超級完美，重點是要怎麼樣修正後還能保持表現。

: LBJ的運動模式該如何修正? 要不然照他這種體能打法應該沒多久就受傷了
: 大大們發表一下意見讓LBJ的團隊參考一下去修正LBJ的動作吧

我是不認識LBJ的團對啦，但之前有跟暴龍隊的訓練師交流過，
其實很多時候，你看運動員動作不合常理，
都要經過很多的分析跟解構，才敢去修正，
最後還要球員願意在原本的訓練外，
增加額外的時間來調整動作。

大致上是這樣啦


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如果每個人都可以用自己擅長的事情改變世界，

我希望能透過健身，讓大家能夠更愛自己。

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推 lens82801   : 球員可能用那種動作模式打球20年了，很難改
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→ aaaa14251425: 不是髖關節方向跟運動方向不一是無法避免的呢？
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→ sft005      : 以nba那種爆發力彈跳跟變向 一般腳趾出力不夠吧
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→ sft005      : 所以大部分力量都是腳掌在支撐 腳趾變形也不意外
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推 MarsCrp1    : 專業推 當初Rose第一次大傷回來投籃姿勢變很多似乎
→ MarsCrp1    : 刻意減輕左腳負擔 後來才又修正回左右平衡 原來這中
→ MarsCrp1    : 間也需要那麼多的努力與研究 受教受教
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→ bcqqa7785   : 都要逼近退休了要改什麼 不改最好
推 dalipkid    : 我還以為是修圖修到腳變形
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