Re: [情報] WOJ：Doncic腳踝中度扭傷

[inateriver (我是尼亞)]

想請問這種翻船是不是其實有方法可以保護?

像是我以前也常常翻船

但後來用了一種綁腳踝的工具

就大大減少翻船的機會

就算真的踩到鞋子

也不太會翻到

但看NBA好像滿少人會綁的

是因為會影響第一步的切入嗎?

看到的這樣90度翻還真的有點可怕

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推 gg8n8nd34ss : curry跟rose都有用啊 但是戴那個還扭到就直接大條
→ gg8n8nd34ss : 的
推 Funkerz     : 包莖
推 shasen1235  : 前/中鋒高筒鞋能大幅降低傷害，只是大家都不愛穿
推 CW4         : 腳踝鎖太緊會增加換膝蓋承受衝力跟受傷的機會 腳踝
→ CW4         : 韌帶受傷沒膝蓋的軟組織嚴重 除非像Curry那樣嚴重到
→ CW4         : 有開過刀的人 不然一般是不會做太多刻意保護
推 dannyshan   : 看個人習慣吧 不是說KD很愛穿大一號鬆鬆的鞋子 他
→ dannyshan   : 應該就沒在保護吧
推 VIATOR      : 推CW4，我現在膝蓋會痛，以前腳踝也包很緊
推 signm       : https://www.sportsv.net/articles/28762
推 a0199810101 : 中高筒鞋子還是會扭到啊
推 DarkChilles : 通常就是傷過才會會想包
推 lovebean    : NBA球員基本的貼匝防護都有做吧, 所以可能真的比較
→ lovebean    : 不需要中高筒的保護, 反倒影響靈活性, 但各球場看
→ lovebean    : 到一堆年輕人連啥基本的保護都沒有, 就直接穿低筒鞋
→ lovebean    : 上場, 看得大叔我兩腳踝的無數舊傷開始隱隱作痛
推 joeloveeasy : 變向有差
推 halfgodhsiao: 沒有人說中高筒不會扭到啊= =
→ halfgodhsiao: 有保護作用≠不會扭到好嗎 邏輯錯誤
推 drcula      : 我翻船翻到打石膏半年之後都穿中高筒的,還是會翻
→ drcula      : 但是差別在翻下去影響很小,只是稍稍痛一下,通常休個
→ drcula      : 冰敷完2~3天熱敷就好了
推 chenghow    : 拜託他們都有貼紮，貼紮也都會扭，專業點好嗎
→ chenghow    : curry之前用的護踝使用過，貼紮會比較有靈活性，貼
→ chenghow    : 紮只是比較耗成本，但對球員又沒差！
推 chenghow    : 鞋子中筒高筒多少能幫助，但鞋子使用多次後其實效果
→ chenghow    : 也大打折扣，但跟貼紮比，中高筒心裡作用大於實際
推 chenghow    : 還有貼紮我自己連打三三都會貼但是一綑白貼我買80大
→ chenghow    : 概包三隻腳左右就沒了，（一定左右都包）自然就比
→ chenghow    : 較傷，但之前扭到花的醫藥費，外加傷後都會退步然
→ chenghow    : 後工作上的不舒服，還是覺得貼紮的錢小錢
推 dulamo      : 腳踝太緊做激烈節轉移時會讓膝蓋承受轉移動作造成
→ dulamo      : 膝蓋受傷。建議是強化腳踝強度
推 lovebean    : 落地時踩到別人腳這根本來不及反應, 腳踝練得強跟額
→ lovebean    : 外保護比起來, 後者比較實際一點吧
推 lovebean    : 高筒不等於保護好沒錯, 要看設計上有沒有辦法做到
→ lovebean    : 較好的固定性, 甚至是有抵抗過度扭轉的支撐結構,
→ lovebean    :  但再怎麼樣都比全空的低筒好啊,到 低筒可以設計得
→ lovebean    : 極穩定, 但只限平地, 落地時踩腳翻船這種就完全沒
→ lovebean    : 幫助
推 Shockwave   : 保護性跟靈活性要做個取捨，戴著真的很不舒服
推 lovebean    : 腳踝的防護重點在於限制踝關節的過度扭轉, 貼匝屬
→ lovebean    : 於以交叉帶的方式增加腳踝的穩固性, 有些鞋款的鞋帶
→ lovebean    : 設計也有類似功能, 例如第一代Hyperdunk, 但相對之
→ lovebean    : 下以硬結構抵抗扭轉的方式保護性會較好, 例如Cury
→ lovebean    : 的護踝跟Nike以前在鞋內側內嵌的猴爪結構, 其他廠牌
→ lovebean    : 的高階護踝也有類似作用的設計, 但前提是要跟腳踝
→ lovebean    : 有極高貼合度與緊密性才具保護效果, 例如穿Shox BB4
→ lovebean    : 如果沒綁到最高的鞋帶孔並將鞋帶束得夠緊則其效果會
→ lovebean    : 大打折扣, 所以不是穿中高筒就一定不會大扭, 需要
→ lovebean    : 有有這類設計並使用得宜才有較佳效果, 在踩腳翻船
→ lovebean    : 的瞬間, 極短的時間整個從高處落下的體重與衝力全
→ lovebean    : 部集中在歪掉的腳踝上, 大部份狀況很難應變得過來,
→ lovebean    :  所以容易造成嚴重扭傷, 這跟腳踝強度又是兩回事,
→ lovebean    :  所以如果具有可以限制過大扭轉角度, 以及多爭取那
→ lovebean    : 零點幾秒時間的防護工具讓你可以應對, 才能提供足
→ lovebean    : 夠的保護效果, 不過限制腳踝的可扭轉角度跟靈活性是
→ lovebean    : 互相衝突的, 通常需要取捨就是了